Hur man har mer redo reflektioner
Vill du ha mer redo reflexer för att undvika en slag eller för att hindra en basket från att slå dig i ansiktet? Goda nyheter: Det finns sätt att förbättra reflexerna!
steg
1
Lär dig en kampsport. På detta sätt förbättrar du din alertness och koordinering av kropp och handöga.
2
Öva en sport "fysiskt". Här är några förslag:
3
Videospel. Det kan tyckas absurt, men i själva verket spela videospel som kräver snabb handling, såsom Wii, är det viktigt att öka samordningen hand-eye (vissa läkare råda personer med dålig samordning hand öga för att spela videospel).
4
Utöva en aktivitet som jonglering eller fotbaggen (även kallad hacky-säck).
5
Om du inte gillar någon av dessa aktiviteter kan du alltid spela med bollen genom att helt enkelt kasta den till någon och sedan ta den när du tar ut den.
tips
- Kom ihåg att du måste ha roligt när du övar dessa aktiviteter, fundera inte bara på dina reflexer! Du kan också involvera dina barn eller dina barnbarn. Låt oss möta det, vem tycker inte om att göra en kudde kamp?
- Experimentera med olika objekt för att se hur dina reflexer reagerar. Få till exempel någon att dra en mjuk kudde och se hur snabbt du kan få det.
- Kudde strider är ett bra sätt att förbättra reflexer eftersom du är i stånd att försvara dig själv. Skada dig inte, annars skulle det betraktas aggression och du kan driva dig själv i allvarliga problem med polisen.
- Ja, videospel är bra. Även för det mesta är det möjligt att justera svårigheten. Ställ in den en gång "hög" och en annan upp "låg" att testa dina reflexer i båda situationerna.
varningar
- Undvik verktygen för att testa de reflektioner du hittar på internet. Du kan använda dem för skojs skull, men tyvärr kommer de inte att göra dina reflexer mer redo.
Saker du behöver
- Sportutrustning
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Hur man tränar med snabbsäcken
Hur man tränar till snowboard
Hur man tränar för att köra snabbare
Hur man ökar muskelmassan (för barn)
Hur man utför en snabb skjut genom att spela tennis i Wii Sport
Hur man blir en bra fotbollsvinge
Hur man förbättrar sin balans
Hur man förbättrar finmotilitet
Hur man spelar Speed
Hur man förbättrar reflektionerna
Hur man förbättrar bekämpningsreflexer
Hur man förbättrar reflexer för tennis och kampsport
Hur man förbättrar reaktionstiden
Hur man förbättrar handöversynskoordinering
Hur man förbättrar hastigheten på utförandet av nävarna
Hur man förbättrar volleyboll
Hur man förbättrar i golfpraxis
Hur man förbättrar din effektivitet i rollen som löpfotboll
Hur man utvecklar fiststyrkan
Hur man utvecklar hastighet medan man gör boxning
Hur man förstärker sinnet