Hur man förbättrar finmotilitet

Fina motoriska färdigheter omfattar de färdigheter som involverar samordning mellan användningen av musklerna i hand och syn. Faktum är att det inkluderar alla de åtgärder som kräver styrka, samordning och exakt rörelse av handens muskler. Eftersom fina motoriska färdigheter är en del av många vanliga handlingar kan en sämre negativ inverkan på förmågan att utföra praktiska uppgifter minska dem. Du kan förbättra fina motoriska färdigheter genom att följa de metoder som visas i den här handboken.

Kreta. Använda dina händer för att forma lera är ett bra sätt att stärka musklerna för bra motoriska färdigheter, och också för att förbättra samordningen.

Tennisboll. Håll en tennisboll och tryck på den för att förbättra styrkan och tonen i dina muskler.

Cut. Använd ett sax med en rundad spets för att skära föremål med olika hållfasthet och yta, t.ex. plast, lera, aluminiumfolie, filt och tjockt papper.

Vik. Vik kartongen i hälften, sedan i kvartaler och så vidare. Krossa längs varje vik, och försök att göra så många veck som möjligt.

Stryk en elastik mellan dina fingrar och händer.

Stram näven så hårt som möjligt. Håll det ordentligt så länge du kan.

2

Det koordinerar okulär-manuell rörelser. Varje finmotorisk skicklighet kräver förmåga att översätta visuella perceptioner till motsvarande fysiska rörelser. Följande aktiviteter hjälper till att förbättra sambandet mellan vad du ser och hur musklerna omvandlar informationen till rörelse:

Håll en arm ut framför dig och spåra siffrorna i luften med fingrarna.

Rita linjer i en bild, eller rit former, bokstäver och siffror gjorda av prickade linjer.

3

Förbättrar koordinationen av musklerna för bra motoriska färdigheter. Med övning är det möjligt att öka förmågan hos dessa muskler att arbeta tillsammans mer effektivt för att utföra en uppgift. Följande aktiviteter hjälper dig att öka koordinationen av dina handmuskler:

Cut. Rita olika linjer på ett ark (raka linjer, kurvor, zigzag, cirklar och olika vinklar), skära sedan dem med sax.

Skriv. Använd olika verktyg (pennor, pennor, markörer och pasteller) för att skriva ord, siffror, bokstäver och symboler.

Tie. Träna dig själv för att knyta strängarna av skor eller sträng och gör knutar och bågar.

Färg. Använd färgpennor, feltpennor och / eller färgpennor för att färgbilder. Börja med små och exakta slag och öka sedan för att göra långa och breda sträckor. Fokusera på rörelsens bredd.

Hantera små föremål. När du hanterar någonting, förbättra dina bra motoriska färdigheter. Till exempel kan du knäpp och knäppa upp kläder, nära blixtlås, fäst och släppa, spela ett videospel, färg, sätta på och ta bort stiften från en styrelse, skruva locken på burkarna, att använda pincett ta en tråd och / eller skiva av mat med en kniv och gaffel.

4

Ökar fingerfärdigheten. För korrekt funktion av fina motoriska färdigheter måste varje finger kunna fungera individuellt, oberoende av andra muskelrörelser i handen. Dessutom måste han veta hur man ska interagera med alla andra fingrar. Fingrets förmåga kan förbättras med aktiviteter som att spela piano och skriva på tangentbordet.

5

För att förstärka fina motoriska färdigheter, lägg också till taktil medvetenhet.

Spår, bokstäver och siffror med fingrarna på ett pappersark.

Spåra ord på sanden med ett finger.