Hur man gör en uppsättning

Uppläggningen utförs mot korgen med korgbollen och gör korg genom att dra den något från höger eller vänster. Så här lägger du ut medan du spelar.

steg

Välj den sida från vilken du kommer att dra.

Dribba den mot korgen med hjälp av handen som motsvarar den valda sidan. Om du är till höger, dribba den med din högra hand. Om du håller dig till vänster dribbar du med vänster hand.

När du når 3-punktslinjen måste du ha motsatt fot på framsidan.

Ta bollen med motsatt hand på framfoten.

Ta två gigantiska steg mot korgen.

Avsluta dribbling ca 2 meter från korgen och hoppa med foten närmast korgen. Medan hopp hoppas ska det andra benets knä närma sig bröstet.

Kasta bollen mot det övre hörnet av brädet med handen som är längst bort från korgen (den högra handen om du kommer från vänster och vice versa).

Om du gör det korrekt kommer bollen att slå brädet och falla in i nätet.

tips

Om du är förvirrad om vilket knä som ska lyftas eller vilken hand som ska användas för att träna, öva med att höja knäet och handen på samma sida samtidigt.
Koncentrera för att slå torget på brädet.
Träna dig själv för att ligga ut i en basketplan eller i en park.
Det är lättare att göra det om du tränar utan en boll först.
Det är lättare att lägga sig långsamt om du inte är en perfektionist.
Om du kommer från höger, sikta på den högra sidan av torget på brädet och vice versa. Detta kallas "söt plats" (höger punkt).

varningar

Överdriv inte när du lägger dig upp annars kan bollen slå styrelsen utan att gå in i korgen.
Gå inte för långt under korgen. Det händer om du kör för fort, saknar skottet.
Om du är för långt från korgen kommer bollen att träffa kanten och avsluta.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade