Hur blir du den bästa spelaren i ditt basketlag

Vill du bli den bästa spelaren i ditt basketlag? Så här blir det bättre och du blir starkare.

steg

Öva gör layups med vänster och höger hand på vardera sidan av korgen. Se till att någon gör att du gör det och försöker göra upplägget. Fortsätt att försöka tills du har nått en rättvis nivå. Om du är på en bra nivå, försök träna dig själv i omvända layups.

Bildnamn Var den bästa spelaren på ditt basketlag steg 2

Träna dig i skott på 1-3 m från korgen tills du är tillräckligt bra och du kommer inte kunna uppnå minst 70-85% av dina skott. När du känner dig bekväm att dra upp, ta av och börja försöka träna på upphängningsskott från medium till långt avstånd.

Bildnamn Var den bästa spelaren på ditt basketlag steg 3

Låt bollen gå förbi någon för att träna ditt skott på avgaserna.

Bildnamn Var den bästa spelaren på ditt basketlag steg 4

Under ett spel, lämna bollen om du inte ser en lösning som tar dig till korgen, men om du ser en spricka i försvaret, attackera korgen eller ta in bollen och lossa den sedan till en fri följeslagare.

Bildnamn Var den bästa spelaren på ditt basketlag steg 5

Försök att räkna ut vilken typ av spelare du är. Gillar du att attackera korg eller är du en skytt? Gör vad du gör bäst, men det skulle vara ännu bättre om du kunde bli en allround spelare, vilket innebär att du kan dra, attackera korgen, passera, ta returer etc.

Bildnamn Var den bästa spelaren på ditt basketlag steg 6

Gör övningar som är lämpliga för skjutning och form.

Bildnamn Var den bästa spelaren på ditt basketlag steg 7

Skaka inte under spelen. Lita på dig själv, vara aggressiv och bestämd och ha det roligt.

tips

Se till att du har en bra bollhantering.
Var noga med att följa skottet med din hand för att få en bra skottskål.
Träna för att förbättra din skottskål.
Reagerar alltid mot motståndarnas rörelser och håller dina händer högt i försvar.
När du tränger in, gör det med övertygelse och styrka.
Innan ett spel eller träning, gör lite sträckning. Om du inte sträcker, kommer du ångra det nästa morgon. Om du gör för mycket sträckning kommer du att vara för lös.
Passera 1 eller 2 dagar varje vecka för att dribla tills du märker att ballongen har blivit en förlängning av din kropp.
Fortsätt dra varje dag.
Vikta benen när du drar för att ge mer styrka till skottet!
Ett bra sätt att styra dina skott är att se till att din långfinger pekar direkt på korgen efter ett skott.
Kom ihåg, träning, träning och mer träning. Bara på detta sätt kan du förbättra. Om du inte tränar nu, kommer du ångra det när du har några fler år.
Dra inte allt som händer i din hand-passera bollen ibland.
Kom ihåg att alltid göra fångsten och gå för att erövra rebounden.
Förbättra din höjd genom plyometrics.
Försök att trycka din försvarare något, men inte för lätt, eller din uppläggning kommer inte att ha ett positivt resultat. Gör det inte alltid, annars kan domaren se det och ringa ett offensivt foul.
En perfekt, mycket energiserande mat är honung, men se till att du äter några timmar före matchen (1-3 timmar).

Dela på sociala nätverk:

Relaterade