Hur man gör en perfekt hängande skott

För NBA-proffs, såväl som för amatörer som tränar på en oreglerad korg i sin bakgård, finns det inget bättre än den silkeslen, silkesleken av ljudet av ett upphängningsskott som går in perfekt i korgen. Suspensionskottet är en konstform där erfarna mästare som Michael Jordan, Larry Bird, Reggie Miller och många andra har vågat. Precis som med alla baskurser i basket, för att förbättra upphängningsskytte måste du börja med grundläggande grunder och få avancerade tekniker efter mycket träning.

steg

Del 1

2

Ta en stark skjutposition. Tro det eller inte, placeringen av fötterna och underkroppen kan ha stor inverkan på fotograferingsnoggrannheten, även om dessa delar av kroppen inte kommer i kontakt med bollen. För att anta fotograferingspositionen, börja med fötterna tillsammans och flytta foten av den icke-dominerande sidan till den andra tills de är axelbredd från varandra. Vik något knä och också ha den flexibilitet du behöver hoppa.

3

Ta bollen i skjutpositionen. Håll bollen med båda händerna framför bröstet eller ansiktet. Sprid fingrarna och håll bollen med fingertopparna för att få bästa möjliga kulstyrning. Sätt skjuthanden (samma som du skriver) bakom bollen och vrid ryggen mot huvudet. Sätt den icke dominerande handen på sidan av bollen, så att tummen pekar mot din panna.

4

Sänk ner dig själv och hoppa sedan! Vik upp knäna och jämnt tills du sitter nästan i luften. Tryck med dina höfter och ben att hoppa. Ju mer du sänker dig, ju mer kraftfull hoppet blir. Ett av de vanligaste misstag som nybörjare gör är att dra upprätt - i själva verket bör du sträcka dina ben bara när du drar dem från marken, inte förr.

5

Kasta bollen. När du hoppar, ta bollen (som du fortfarande ska hålla med rätt händer) framför din kropp. Börja dra upp bollen och korgen med en parabol, bara med din skjutarm. Förläng din skjutbåg när du drar, men håll den i linje med din kropp. Du bör bara använda den icke dominerande handen för att bibehålla kontrollen över bollen och för detta bör du hålla handen från sidan där den inte kan påverka banan.

6

Släpp bollen och fortsätt rörelsen. Vid högsta punkten av hoppet släpp bollen genom att klicka på handleden neråt. Bollen ska rulla bort från din skjuthand, vidrör pekfingret senast. Du bör avsluta rörelsen med din hand och arm i samma position som du skulle ta kakor från en kruka på pantryens övre hylla. Efter att ha släppt bollen tar du naturligtvis ner skjutarmen, böjer knä och även när du rör marken och är beredd att ta rebounden om du blir fel!

Del 2

2

Använd styrelsen för skott med ett hörn. I de flesta fall försöker försvaret förneka dig en enkel och direkt väg till korgen. Av den anledningen kommer du vanligtvis inte att kunna skjuta framför den, men det kommer att finnas ett hörn. Från dessa positioner är det svårare att göra korgar enda nätverk, Därför försöker nästan alla spelare att studsa skotten mot styrelsen. Detta får bollen att sakta ner och rikta den mot korgen, vilket ökar procentandelen prestation.

3

Syfte för korg för framsidor. När du har chansen att ta ett skott direkt framför korgen, visar forskning att fördelarna med att använda brädet är reducerade. I dessa fall försök att göra en korg genom att bara röra näthinnan. Det kommer inte vara lätt att markera detta i början, men med övning blir det intuitivt.

4

Ge en bra liknelse till dina skott. När bollen närmar sig järnet har vinkeln på sin bana ett stort inflytande på procentandelen prestation. Skotten som kommer från toppen (med större paraboler) är mer benägna att göra poäng. I verkligheten är det dock ganska svårt att styra skott med för höga paraboler. För detta, spelare som vill göra perfekt sitt skott i suspension ska leta efter det bästa balansskottet - en medelhöjd maträtt som är lätt att kontrollera.

5

Träna trepunktsskottet. Ett bra skott från tre poäng är ett mervärde för laget - om du lyckas göra skott bakom bågen regelbundet, kommer försvaret inte att kunna slå dig när som helst i fältet och frigöra andra lagkamrater. För detta måste du ägna mycket tid på ditt trepunktsskott. Dessa skott kan vara mycket svåra - extra kraft som behövs för att få bollen i korgen gör det svårare att styra skottet - men det är värt det.

6

Träna med en partner för att sätta press på dig. Så mycket som du kan träna dig själv, kan du inte replikera erfarenheten av en försvarare som försöker stoppa dig. När du är bekant med upphängningsskottet, fråga en vän att markera dig medan du skjuter. Kom ihåg att i ett riktigt spel är försvarets uppgift att förhindra lätta skott, så ju mer träning du kommer att göra mot dina lagkamrater desto bättre blir det.

Del 3

2

Prova ett upphängningsskott i svängen. Vad gör du när du får bollen och en försvarare gör dig väldigt nära och hindrar dig från att komma in i korgen? En rörelse som gör att du kan komma ur denna situation kallas ett vändskott. För att köra det måste du låtsas en start i en riktning, vrid sedan motsatt håll och dra så fort du står inför korgen. I de flesta fall kan du skapa tillräckligt med utrymme för att skjuta utan att riskera ett block. Jump Shothoot Step 14.jpg | center | 550px]]

3

Prova ett kasta bort eller fadeaway. Många av NBA: s bästa spelare har mästerliga fadeaway-skott. Som namnet antyder, för att utföra detta skott måste du hoppa och luta sig bort från korgen. Med den här tekniken kan du flytta bollen från försvararen, skapa utrymme för att skjuta och göra markering svår. Men svårigheten att dra bort går upp en stor del av, därför anses de ofta vara en grundläggande som bara tillhör de bästa (eller själviska) aktörerna.

4

Försök att låtsas att skjuta. En viktig funktion för de bästa skyttarna är förstå när du inte ska dra. Med hjälp av finesserna med skicklighet kan du hålla försvararna på törnen. Ännu viktigare är dock att en övertygande falsk kan öppna dina chanser att skjuta mot en försvarare som gör dig snäv.