Hur man ger mer makt till din batting i baseball

Det finns många metoder för att ge styrka till ditt basebollspel. Som ett första steg bör du ta hand om den tekniska rengöringen av ditt skämt.

steg

Ta ett litet steg mot kannan när du börjar batta-rörelsen. Försök att hålla din vikt balanserad. Håll också dina ben breda för att få mer kraft. Se till att din främre fot är vinkelrätt mot axellinjen. Om det inte gör det, rotera istället för att generera kraft med överkroppen.

Bildnamn Lägg till makt till din Baseball Swing Steg 2

När du slår bollen, oavsett om det är en intern eller extern stigning, måste dina händer vara nära din kropp. Övertaget ska ha handflatan vänd uppåt när pinnen kommer i kontakt med bollen. Om handflatan av handflatan roterar på slag, kommer du inte att tvinga på bollen.

Bildnamn Lägg till ström till din basebollsvängning Steg 3

Det är viktigt att hålla händerna på bröstnivå. Om dina händer eller armbågar är för höga, skickar du bollen ner och du kommer studsa den till marken. Din armbåge bör ligga 45 ° vinkel för att ge makt till bollen.

Bildnamn Lägg till ström till din Baseball Swing Steg 4

Kom ihåg att den sista delen av rörelsen är viktig. Dina händer borde sluta, så länge som möjligt lämnas klubbhuvudet i battingområdet. Om i slutet av rörelsen händerna ligger under axlarna kommer du att veta att du har "roterade händer" för tidigt, vilket minskar tiden då flaggan hålls i battingområdet, och därmed chansen att slå bollen. Se till att du börjar från insidan och sedan flytta händerna framåt mot bollen, för att undvika att rotera klubben runt dig. Kom också ihåg att vid hela kontakten ska hela kroppen stå inför startaren och din vikt bör inte flyttas tillbaka. Håll alltid dina ögon på bollen, för att förbättra chansen att slå den och hålla din kroppsvikt centrerad.

tips

Om du slår ut på plattan, var inte arg. Istället försöker du förstå var du hade fel (eller vad är fördelarna med krukan) för att förbättra i nästa omgång batting.
Dra nytta av driving range för att träna skämt. Detta är en användbar träning för spelare i alla kategorier.
Starta den slagna rörelsen från höfterna, och låt händerna fortsätta med detta tryck. Det är en teknik som låter dig uttrycka mycket mer kraft än bara armarnas rörelse. Höftarna ska avsluta rörelsen parallellt med kannen för att ge maximal bollhastighet.
Att använda underdelen är ett bra sätt att producera mer kraft.
Viktträning, plyometrisk träning och skott är övningar du kan göra hela året för att förbättra styrka och kraft. Undvik långa körningar om du vill ha explosiva muskler. Du borde också gå till gymmet samma gång du spenderar på baseballfältet. Att lyfta vikterna hjälper dig, men det kommer inte göra dig till en bra spelare. Du måste slå mycket för att öka din styrka.
Ett snabbt skämt kommer att generera mer kraft än en tyngre fladdermus.
Håll alltid ögonen på bollen.
Att slå bollen ner gör att du kan slå en hopp eller en linje, och det kan vara bra skämt för dem med en bra snurrhastighet. En liten uppåtgående rörelse kommer att lämna klubben i strejkzonen längre, vilket minskar strejken som drabbats och ökar din kraft.
Håll dina händer på toppen av klubbknappen för mer ström.
Bollen kommer att hamna vinkelrätt mot axeln på dina höfter.

varningar

Se till att du har en bra balans när du vrider fladdermusen. Försök att inte förlänga skämtet för mycket, men var snabb och kompakt.
Använd alltid hjälm för säkerheten. I spelet måste du bära det, så du kan också göra det i träning också.
Använd inte en tung klubb, men den som passar dig mest. Kom ihåg att avståndet till åtgärden beror mer på svänghastigheten än på batens vikt. Om jag kunde skjuta ett träd så fort som en klubb, som skulle skicka bollen längre?
Vrid inte fladdermusen så fort att du förlorar din balans och ta tillbaka ditt huvud. I slutet av rörelsen borde din kropp fortfarande vara i balans och du bör vara redo att springa.
Ta tio minuter att värma upp innan du börjar slå med maximal effekt. Det är ett tips som ger dig alla tränare och lärare i fysisk utbildning. Du kommer att undvika skador och förbättra din prestanda.
Använd inte steroider eller droger. Du kommer att upptäckas och biverkningarna av dessa ämnen kan vara mycket allvarliga. Du riskerar också att få en diskvalificering.
Träna inte för mycket utan handskar eller du får blåsor.
Slå inte för hårt, eller riskera att dislocera din axel eller stretchning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade