Hur man sparkar en fotboll

Vill du sparka en fotboll utan att täcka dig själv med löjlighet? Eller är du en fotbollsspelare och vill du närma sig skickligheten i Messi, Pele eller Totti? Det finns flera sätt att göra detta, och varje teknik har sina egna regler. Börja med grunderna och fortsätt sedan vidare till mer avancerade tekniker.

Metod 1

Passa bollen

Lås ankeln. Din fot måste förbli styv och får inte röra sig när den kommer i kontakt med bollen, för därmed måste du styra skottets riktning. För en inre passage bör du peka upp tårena och låsa ankeln. För ett skott av nacken bör du dock peka fingrarna neråt.

Det enda sättet att inte snurra bollen är att blockera fotleden. Om du håller din fot mjuk kommer bollens banan inte att vara regelbunden.

Passa bollen med insidan av foten. Rusa aldrig. Spelarna går förbi eftersom de slår bollen med största möjliga yta, de kan vara mer exakta.

Nackdelen med denna teknik är att det inte går att lägga mycket kraft på bollen. Detta är dock det mest exakta sättet att gå.

Placera stödfoten. Det orienterar sitt inre mot bollen. Kom ihåg, peka foten i den riktning du vill skjuta. Om du vill sparka rakt framför dig, vrid den i den riktningen.

Ta ett lågt pass. Slutför rörelsen med foten nära marken. För korta och låga pass måste rörelsens slutsats vara mycket direkt. Lyft inte foten för långt från golvet.

Notera rotationen av bollen. Ett plattformspass bör ha en framåtriktad rotation. Om bollen roterar i sidled ska du blockera fotleden bättre, eller du kan ha flyttat benet mot sidan när du passerar.

Gör ett högt pass. Flytta kroppens vikt tillbaka och slutföra rörelsen med foten i luften. I så fall förlänga foten fullständigt och avsluta rörelsen vid 30-60 cm från marken.

Notera rotationen av bollen. Även i detta fall bör bollen rotera endast på sin vertikala axel. Om bollen roterar sidledes, var noga med att låsa fotleden och håll benet fortfarande i sidled.

Metod 2

Dra in dörren

Ta en kort körning. Har du någonsin observerat spelare som drar ett hörn eller en straff? Du placerar bara några steg bakom bollen. Du behöver inte börja springa 5 meter bort för att slå bollen bra. Faktum är att om jag gjorde det skulle du sluta sparka sämre.

Lås ankeln. Således kommer foten att vara stabil och kommer inte att röra sig i kontakt med bollen. Du måste kontrollera bollens bana med din fot och flytta den inte på slag. Om du vill skjuta utan att rotera bollen kan du bara göra det genom att blockera fotleden. Om du håller din fot mjuk kommer bollens banan inte att vara regelbunden.

Kasta bollen med vristen. Försök att slå bollen vid den punkt där skosnören är belägna, vrid foten nedåt på slag. Kör aldrig av: om du gjorde det skulle det vara omöjligt att styra bollens riktning och noggrannhet är den viktigaste aspekten av varje skott.

Placera stödfoten. Din fot är den du inte använder för att sparka, men du gråter bredvid bollen. Det ska peka i den riktning du vill rikta skottet till.

Försök inte sparka med för mycket kraft och kom ihåg att alltid hålla ögonen på bollen.

Slutför fotograferingsrörelsen. Se till att du håller din fot på marken. Fotbollens styrka kan få dig att hoppa. Ta tillbaka benet för att ge mer styrka och snabbhet till skottet.

Om du vill sparka från ett stort avstånd, hoppa i slutet av rörelsen. Ditt skott kommer att bli ännu mer kraftfullt.

Lär dig hur din kroppsposition påverkar dina skott. Kom ihåg att ju mer du tar kroppens vikt bakåt när du sparkar, desto mer kommer bollen att stiga upp. Om du håller din kropp perfekt vertikal vid påverkan, kommer bollen att ligga nära fältet eller det når halvhöjd.

Om du räknar korrekt ska bollen inte rotera, som om du hade slagit spetsen. Om bollen har en sidotrotation kan du inte ha blockerat vristen eller flyttat dragbenet vid sidan om påverkan.

Mark på foten. Du borde hoppa i riktning mot banan när du slår bollen. Håll huvudet nere. Ta ditt knä över bollen medan du håller dina höfter i riktning mot skottet.

Denna teknik används för att ge mer kraft till skottet.

Metod 3

Lär dig avancerade tekniker

Ge bollen en effekt för att skriva in igen. För att ge denna rotation till bollen måste du slå den med plattan, men vrid foten något framåt vid slag. Vid slutet av rörelsen ska foten ha en vinkel på 45 °.

Ge bollen en effekt att gå ut. Försök att sparka bollen med fotens utsida och sluta rörelsen med foten som rör sig bort från den. I det här fallet, efter stöten, ska foten ha en vinkel på 45 ° motsatt den som den hade vid slutet av föregående skott.

Gör ett skott nedan. För att ge ett skott nedan, ta foten på bollen ovanifrån och blockera rörelsen efter kontakt. Du borde slå bollen strax under skopspetsen, utan att använda tårna.

Metod 4

Förbättra tekniken

Sitt fotboll. Blås bollen från händerna med en fots spets. Lås anklarna. När foten träffar bollen, ska den påverka den del där snören är, nacken. Bollen ska bara hoppa några tiotals centimeter, utan rotation.

Försök att slå först med dominerande foten, sedan med den icke dominerande. De mest skickliga spelare kan använda båda fötterna bra.

Öva sparka upp. Efter att ha försökt sitta ner, måste du ställa upp det. Försök igen att höja bollen några tiotals centimeter, utan att ge den rotation.

Upprepa många gånger, släpp bollen på foten och sparka upp den. Testa din samordning.

Försök inte ge rotationen till bollen när du sparkar.

tips

Om du vill höja bollen eller loben, slå den längst ner och ta tillbaka vikten.
Se till att bollen är uppblåst med ett reglerande tryck. Ballonger som är deflaterade eller för svullna är svåra att sparka.
Var noga med att sparka nacken när du vill dra. Toppskotten är inte så exakta eller kraftfulla.
När du är mer skicklig, försök att göra långa bollar. På kort tid lär du dig att korsa och sparka som proffsen.
Försök inte göra mål från mittfältet vid ditt första försök. Närma dig dörren och rör dig bara tillbaka när du är redo.
Se till att din höft rör sig, inte ditt knä under avslutningen av rörelsen. Din höft ska fungera som en pivot.
Sparka aldrig vid spetsen. Du kan skada dig själv, dämpa bollen och dra utan precision.

varningar

Tippa inte om du inte tar på målvakt eller försvarare. Skottet skulle vara felaktigt och du kan skada dig själv mot foten.
Använda skor med studs för att få bättre grepp på gräset. Så du kommer inte att kunna glida efter att ha sparkat på mål.

Saker du behöver

Fotboll
Skor (helst med klossar)
Ett område som är lämpligt för träning, som ett fält eller en park

Dela på sociala nätverk:

Relaterade