Hur man utför en långsam lansering

En långsam lansering (förändring) är ett utmärkt element att ha i din arsenal. Det här är en bra lansering för ungdomar eller dem med små händer - det är också en bra lansering för att överraska smeten genom att göra något annat om du är i trubbel. Läs följande steg om du vill veta hur du byter saker lite och gör en långsam start.

Metod 1

Långsam lansering med Tre Dita

Håll bollen rätt. Index, mitt och ringfinger i mitten av bollen. Du kommer att använda lillfingret och tummen efter att du har placerat de tre fingrarna väl.

Sätt lillfingret och tummen under den mjuka läderdelen av bollen. Så du har ett tättare grepp med handflatan. Vissa krukor rör tummen med pekfingret för bättre kontroll över bollen.

Håll bollen i handflatan. Det tjänar till att skapa mer friktion. Medan du snabbt använder en puls, kommer du att trycka bollen med fingrarna som om du använde en piska, det händer inte i långsam lansering. Istället kommer du att använda handflatan för att göra det mesta av arbetet, lämna dina fingrar avslappnade och undvika den piska rörelsen.

Sätt bollen på fingrarna och rotera handen inåt medan du startar.

Dra det som om det var en snabb boll. När du har placerat bollen korrekt placerar du den i smeten som du gör med de andra teknikerna: Ta armarna på huvudet och gå framåt mot axeln på armen du använder för att starta. Flytta den armen ovanför och under dig, böja knäna och kasta bollen genom att böja knäet mitt emot kastarmen samtidigt som du lyfter benet på motsatt sida till detta, flyttar armen framåt och sänker den till kroppen efter kasta.

Flytta armen du använder för att starta med samma hastighet som du gör en snabb vridning. Skönheten i denna lansering är att den kommer att se ut som en snabb lansering men kommer faktiskt att resa långsammare än% 10. Du kommer att förvirra smeten utan tvekan.

Fortsätt träna. Lär dig att växla mellan ett snabbt och långsamt kasta för att förvirra batsmanen.

Håll samma hastighet och position som en snabb start. Om din arm rör sig långsammare, vet smeten att du ska göra en långsam rotation. Tricket är att kasta en långsam boll, vilket gör att det är snabbt.

Metod 2

Förbättra din teknik

Utför en långsam cirkelkastning. Tekniken är densamma som långsam kasta med undantag för grepp. Sätt bollen på handflatan och håll den med lillfinger, ringfinger och medium. Rör (eller nästan) tummen med pekfingret för att bilda en cirkel. I vissa utlopp för denna lansering bildas cirkeln på bollen genom att hålla den på något sätt. I andra är cirkeln formad längs sidan av bollen som hålls endast av tre fingrar.

Efter att ha läst greppet kastar du på samma sätt som du kastar en snabb boll.
När du startar, "cirkel" bildas av indexet och tummen måste vända mot mottagaren.

Vrid bollen. Det är en bra teknik att lägga till mer rörelse till lanseringen. Du behöver bara luta din hand medan du kastar. Det betyder att du måste vrida handen med tummen ner mot mottagaren.

Öva med den långa lanseringen. Om du vill förbättra din förmåga att gå långsamt, måste du träna en långsam boll under ett långt kasta, som går över 27 meter. Du kan också byta långsamma och snabba bollar med långa bollar, vilket gör 10 var och en. På så sätt lär du dig att flytta från en stil till en annan.

Förkorta steget något. Det är ett bra sätt att minska hastigheten på en långsam lansering. Men gör det bara några centimeter genom att flytta vikten på bakbenet. Det innebär att du också måste minska den ryggrörelse du brukar göra. När du kastar en långsam boll, ska bakbenet inte vara så högt som i en snabb spin.