Hur man undviker vanliga hygienfel

Använd tandtråd varje dag. Förutom att du rengör dina tänder med en tandborste måste du också passera tråden för att bekämpa dålig andedräkt och tandförfall. Varje dag sätt in det mellan varje par tänder och låt det glida på kanterna. Se till att du också når baksidan.

Använd munvatten. Det gör att du alltid har en frisk mint andetag hela dagen. Munstvätt eliminerar bakterier och hjälper till att bekämpa tandförfall. Skölj hela munnen efter att du borstar tänderna. Du kan använda den även efter att ha ätit, om du inte kan borsta tänderna, för att bli av med den dåliga andan som återstår efter måltiderna.

Tvätta händerna. För att behålla god personlig hygien måste du tvätta dem ofta. Att ignorera denna detalj är ett av de vanligaste misstag som människor gör. De viktigaste ögonblicken när du behöver tvätta dem är efter att ha använt toaletten efter att ha blivit näsan innan du lagar mat eller drycker och efter hantering av föremål som redan har berörts av andra människor. På det här sättet håller du dig ren och samtidigt undviker spridningen av bakterier och bakterier som kan överföra sjukdomar.

Använd våtservetter. Dessa engångsprodukter är inte lämpliga endast för nyfödda. Om du känner dig lite smutsig eller svettig kan du använda en för att svalna när du inte kan duscha. Våtservetterna är bra även efter att de har avfekat, så du känner dig renare.

Ta en dusch ofta. För att hålla sig ren, frisk och ha en bra lukt måste du duscha eller bad varje dag eller två gånger var tredje dag. Detta är det bästa sättet att undvika stinkande och samtidigt förhindra att bakterier ackumuleras på huden. Några senaste studier har visat att hoppa över ett bad varannan eller tre dagar är frisk för huden och främjar utvecklingen av goda bakterier. När du tvättar, var noga med att behandla alla delar av din kropp, inklusive alla delar av dina fötter och bakom dina öron.

Tvätta håret. Det är viktigt att tvätta dem 2-3 gånger i veckan. För de flesta människor är ett schampo varje dag skadligt för att en kontinuerlig tvättning spridar den naturliga talg i håret, vilket så småningom kan bli skadat och brytas. Men om du brukar ha ganska fet hår, är det användbart att tvätta dem dagligen.

Rengör ditt ansikte. Du bör tvätta det varje morgon och varje kväll som en del av din allmänna hygienrutin. På så sätt eliminerar du alla orenheter som samlats under dagen och all talg som har deponerats under natten. Dessutom med en bra rengöring kan du ta bort alla spår av smink, fuktkräm eller solkräm som du kan ha applicerat på ansiktet under dagen. Tvätta ansiktet ständigt förhindrar utvecklingen av akne och ger dig ett rent och ljust utseende varje dag.

Byt absorbent ofta. Om du är kvinna, under menstruationscykeln måste du byta absorbent eller tampong med en viss frekvens. Annars kan du orsaka läckor, smutsiga eller fläckar tvätt. Om det händer bör du tvätta eller hitta någon typ av tyg för att städa dig själv tills du kan ta en dusch.

Undvik för starka dofter. Utan tvekan måste du lukta bra, men för mycket parfym eller cologne är lika obehagligt som det stinker. När du väljer en doft måste den ha en trevlig arom, men det är inte överväldigande. Om du hittar en starkare än andra, lägg bara lite ", bara tillräckligt för att uppfattas av andra utan stun eller nausearli.

Tvätta och byt kläder. Alltid med sikte på att behålla korrekt personlig hygien måste du byta kläder varje dag. Du måste också tvätta dem ofta för att se till att de kommer tillbaka för att lukta fräscha och rena. Nästan alla typer av kläder kan bäras minst två gånger innan du behöver tvätta dem, förutom strumpor och underkläder. Men om du tycker att de luktar dåligt, bär dem inte utan att tvätta dem först.

Byt bladen varje vecka. Precis som det är nödvändigt att byta kläder ofta är det lika viktigt att byta sängkläder. De döda hudcellerna slugas och sprids även på kvällen och dessa ackumuleras på arken med tiden. Genom att byta dem ofta löper du inte risken att sova varje natt i kontakt med din egen döda hud eller förorena med den gamla lukt av svett.

Använd talcum för fötterna. Svettiga och illaluktande fötter kan också utveckla infektioner, som till fotsfot. Sätt lite pulver eller en torr anti-svampprodukt i dina skor för att hålla fötterna torra och fria från bakterier eller virus.

Kolla vad du äter. Vissa livsmedel eller drycker kan orsaka en dålig kroppsluk. Undvik mat som har en stark lukt, som vitlök eller lök, om du vill behålla en frisk lukt. Men om du inte kan klara av det, se till att du åtminstone borstar tänderna eller skölj munnen med munvatten efter att ha ätit när du ska gå till en allmän plats.

Borsta ditt hår. Om du vill se snyggt, måste du kamma eller borsta håret varje dag, för att eliminera knutar och knölar som har bildats under natten och ger dem en jämn och hälsosam utseende. Dessutom kammar, fördelar talg längs håret, främjar hälsa, rengör hårbotten och stimulerar blodcirkulationen.

Radiera vissa delar av kroppen. Om vissa delar av din kropp är för håriga kan de orsaka en dålig lukt eller ge dig ett slarvigt utseende. Att raka håren eller hålla dem under kontroll är en effektiv hygienteknik, eftersom den främjar större luftcirkulation på huden vilket minskar lukt. Dessutom skulle du markera vissa delar av kroppen genom att raka håret eller skära det i en ordnad form. I vilket fall som helst är beslutet att raka ett helt personligt val och du måste välja det som gör att du känner dig mer avslappnad.