Hur man förbereder avokadojuice

Avokado, även kallad alligatorns päron för sin rynkig hud, det är en frukt vida känd för sina goda egenskaper, kan minska kolesterolhalten i blodet. Det är också utsökt läcker. Om du ger din kreativitet genom att följa stegen i artikeln och försök att vända denna dyrbara frukt på ett bra och hälsosam dryck!

ingredienser

Creamy Avocado Juice

1 Mogna avokado
240 ml kall mjölk (djur eller grönsaker, efter eget val)
1 matsked socker, honung eller annat sötningsmedel av ditt val

Vegan Avokadosaft

1 Mogna avokado
1/2 ananas, i kuber
1 päron
6 stora löv av kål eller chard
175 g Broccoli blommor
1 handfull spenat
1 gurka
4 Selleri Stalks
1 ingefära (2,5 cm)

(du kan ändra ingredienserna efter eget tycke, de angivna ingredienserna gör att du kan laga 2-4 portioner juice)

steg

Skär avokado och avlägsna massan med en sked. För att underlätta skärning, följ dessa instruktioner:

Skär avokado halvt vertikalt.
Rotera och separera de två delarna av frukten och vrid massan uppåt.
Ta bort kärnan med hjälp av en kniv eller sked.
Extrahera massan med en sked.
Är du inte säker på att din avokado är mogen? Läs hur man förstår om en avokado är mogen att ta reda på!

Häll avokadosmassan (och någon annan frukt eller grönsaker) i mixern. Om du har bestämt dig för att använda socker eller honung, lägg till dem nu. Slå på mixern med hög hastighet för att extrahera saften och blanda smakerna.

För det första receptet (den mest rik och krämig version), begränsad till att tillsätta socker utan införliva mjölk, kan du göra följande steg.

För det andra receptet (för den goda hälsoälskaren i dig), ta med önskade frukter och grönsaker. Lägg till ett par, smaka och vid behov införliva andra. Experimentera och ha kul!

Lägg till mjölk, för det första receptet, i små kvantiteter gradvis. Detta gör att du har full kontroll över densitet dryck-föredrar en konsistens som liknar en smoothie eller en normal juice? Avokados naturliga täthet lämnar plats för ett brett spektrum av konsistenser. Tillsätt en liten mängd mjölk, blanda ingredienserna och bestämma om du ska ta med mer. Titta inte bara på din drink, prova det!

Även om det kan tyckas självklart, kom ihåg att de flesta rika och tät blir din mjölk kommer rikare och tätare vara den slutliga smaken på saft. Blandning avokado med helmjölk får du en smidig konsistens av en smoothie när du använder din drink mandelmjölk blir mer flytande och kommer att ha en helt annan smak.

Frull vidare, dekorera och tjäna mycket kallt. När drycken har nått önskad konsistens, se till att ingredienserna är helt blandade och att utseendet är enhetligt. Dekorera till din smak, till exempel med en skiva ananas eller en puff med vispgrädde.

tips

Förbered en flytande avokado genom att slutföra drycken med glass.
Den första receptet kan du förbereda en del av krämig juice om så önskas dubbel, trippel eller fyrdubblar beloppet att dela drycker med dina vänner! På samma sätt kan du minska doserna av vegan juice att njuta av din drink i ensamhet.

Saker du behöver

mixer
glas
kniv
skedar

källor & citat

http://choosingraw.com/small-miracles-green-juice-with-avocado/

Dela på sociala nätverk:

Relaterade