Hur man gör deprimerad

Depression är verkligen inte ett ämne att skämta, men om du behöver låtsas detta tillstånd för en pjäs eller någon annan typ av prestanda, är det viktigt att du gör det på ett respektfullt och noggrann. Han undviker absolut att låtsas vara deprimerad bara för att få någons uppmärksamhet. Men om du behöver det, här är en artikel som berättar hur du efterliknar ditt utseende, beteende och även hur du pratar om en deprimerad person.

Obs! Om du lider av några symptom på klinisk depression och du vill ha mer detaljerad information, läs den här artikeln.

Metod 1

Titta deprimerad

Använd mörka färger. Denna lösning betyder inte nödvändigtvis att du är deprimerad, men under en prestation gör många denna typ av mental association. Om de andra tecknen har ljusa färger, försök använda svarta eller gråa kläder. Tittarna märker omedelbart skillnaden.

Detta gäller också för den typ av kläder du har på dig. Om de andra karaktärerna har nya eller moderna kläder, använd äldre artiklar, kanske lite slitna. En idé kan vara att använda tröjor eller andra saker som du skulle ha på dig när du är ensam hemma.

Han bär samma chefer några dagar före prestanda. Din karaktär borde ha samma saker om och om igen, som om att byta dem var för krävande. Helst bör det vara något bekvämt, som en tröja och ditt favoritpar av mörkfärgade jeans, i stället för ett sofistikerat eller trendigt plagg.

Personer som lider av klinisk depression förlorar ofta intresse för aktiviteter som de tidigare funnit spännande, och ibland kan man bara ta hand om sitt utseende bli en irriterande uppgift.

Undvik färgstark eller särskilt livlig smink. Om du inte brukar göra det, hoppa över det här steget. Om du regelbundet införlivar lite smink i din rutin regelbundet, sluta göra det. När du är deprimerad tenderar du lite för att förlora intresse för vanliga vanor, så att lämna tricks i lådan kan tyder på att du lider av depression.

Undvik att ta en dusch några dagar före prestanda. Återigen, när man är deprimerad börjar normala dagliga aktiviteter bli för krävande. Du kan vara för arg eller distraherad av hur du känner, glömmer att göra saker som att ta en dusch eller ta hand om ditt utseende. Om du vill låtsas, hoppa över en dusch under veckan och håll ditt hår orört, som om du inte bryr dig om att fixa dem.

Metod 2

Att agera Deprimerad

Håll lite bort från de andra karaktärerna. De som lider av depression brukar brukar komma ifrån vänner och familj. Om du vill att publiken ska tro att du är deprimerad, åtskilda lite från de andra karaktärerna när du är på scenen. Om du inte verkar vilja delta som du normalt skulle, uppfattar allmänheten det visuellt.

Istället för att stå upp, sitta på golvet i ett hörn som kramar knäna. Om du har en hooded tröja, dra upp den.

Pout ditt uttryck "normal". Istället för att visa intresse eller spänning mot vad de andra karaktärerna säger, försök grimacing. Försök alltid ha ett absorberat uttryck, som om du försökte lösa ett komplicerat matematiskt problem, när du bara lyssnar på andra diskuterar. Du kommer säkert att göra idén.

Om det kan hjälpa, försök att verkligen fokusera på något komplicerat eller särskilt svårt. Försök att komma ihåg alla dina favoritsångss ord för att distrahera dig. Ta ett koncentrerat uttryck.

Överdriv inte doppen, rynka lite ögonbryn och uttrycka som om jag försökte fokusera på något utmanande, särskilt om andra skrattar och gör några barer. Poängen är att undvika att se ut som en sorglig clown, vilket skulle vara överdrivet och i alla fall orealistiskt. Du behöver inte ge intrycket att du agerar.

Ta med några rekvisita med dig. Den rätta kan vara mycket suggestiv att kommunicera med att lida av depression. Prova med något av följande:

Böcker som "Vi är oändliga", "Glasklockan" eller "Brott och straff"- de har alla att göra med depression

En käpp, som om jag förväntade dig att du behöver hjälp för att uppmuntra dig;

Ett gammalt paraply, som om du förväntade dig regn när som helst.

En slitna, ledsen utseende fylld leksak, för att du helt enkelt behöver det.

Lyssna på långsam och ledsen musik. För att komma in i tecknet, försök att lyssna på den långsamaste och ledsenaste musiken av vad du kanske vant att lyssna på normalt. Detta kan ha en dubbel funktion: att identifiera med delen och att ge idén om att du är deprimerad. Här är några exempel:

Nick Drake.

Elliot Smith.

Confessional Dashboard.

Nico.

Joy Division.

XX.

Botemedel

Digital Duggare.

Skratta inte. Ett av de snabbaste och mest övertygande sätten att se deprimerade är att sluta skratta åt saker som du normalt skulle tycka roligt. Suck hårt och titta ner. Om det är omöjligt att få dig att skratta som du brukar gjorde, ser du deprimerad ut.

Det här steget kan vara svårt, så försök att tänka på lite deprimerande tanke att använda som referens om du känner att du skrattar. Tänk till exempel av isbjörnar, som riskerar utrotning på grund av global uppvärmning.

Ibland kan en kraftig nypa, bitande läppar eller knäppning av ett gummiband på handleden vara effektivt för att undvika att skratta, men försök att inte överdriva det.

Metod 3

"spela" deprimerad

Visk eller mumla orden. Depression påverkar viljan att kommunicera effektivt, förutom den faktiska förmågan att hålla en konversation. När det är dags för dina skämt, säg dem mjukt. Du känner att du ska försöka tala tillräckligt högt för att hålla en konversation. Ta en lång paus innan du svarar, och suck djupt och försök säga något som:

"Åh ... jag har ingen aning om".
"Egentligen bryr jag mig inte om det".
"Som ni säger ...".
"Tydligen ...".

Använd sarkasm. Svar på frågorna eller tipsen i diskussionen som om du inte kände något annat än förakt för konversationen. Svara med hjälp av enkla frågor och bete sig som om allt som händer runt dig gör dig arg, även om de andra karaktärerna bara frågar dig vad du vill äta till lunch.

Sarkasm är ibland mer en attityd än något specifikt att säga, men du kan alltid upprepa med en avskräckande ton vad någon säger till dig. Till exempel: "Jag vet inte vad du vill äta du vid lunchen?"

Han höjer ofta ögonen när andra talar. Ett av de enklaste sätten för sarkasm att uppfattas är att uppträda som om du inte vill ta besväret att svara. Titta tyst och rakt upp ögonen uppåt.

Undvik att bli obehaglig. Det kan hända att du trycker dig för långt och börjar se mer arg än deprimerad. Detta kan orsaka vissa problem, så använd sarkasm i mått och bara som en sista utväg.

Tala mindre. När vi är i gott humör tenderar vi att kommunicera och hålla samtal. När du är deprimerad, pratar du ibland, vill du inte. Om du vill se deprimerad, säg inte något.

Om de frågar dig något direkt, helt enkelt skaka och titta ner istället för att svara.

Hitta den negativa sidan i allt. Om en sorglös konversation pågår gör det tungt, som om jag inte kunde hjälpa men hitta den negativa sidan i allt. Han försöker bli deprimerande i varje konversation, till och med på bekostnad av att helt avleda det från sin ursprungliga avsikt.

Om dina vänner diskuterar hur mycket de haft under helgen, försök säga något som: "Det verkar som att de upptäckte ett nytt ebolafall över helgen ...".

Om din mamma frågar dig vad du vill ha på middag svarar du något: "Jag läste just om den killen i Alaska, som bodde i en buss och dog av hunger ...".

tips

Tänk inte att glaset alltid är halvfullt. Tänk negativt, men utan att överdriva. Han håller med några idéer, men visar också lite skepticism.
När du rynka på pannan, se till att du inte överdriver det. Ett litet leende är tillräckligt, förtäckt av sorg.
De kan kalla dig emo eller goth. Begränsad att ignorera den och rynka, eller tacka med en sarkasm.
Prova att sitta på soffan, inslagna i filtar, äta glass att titta på filmer och svara med en grunt när någon frågar dig en fråga.
Vad du än gör, hävdar du att du är helt ointresserad. Undvik att skratta och, om du tycker det är lämpligt, gör ett tvingat leende - det kan hjälpa dig att ge idén.
Var försiktig när du låtsas ha psykisk störning. Det kan irritera människor som verkligen lider av det.
När någon berättar något, bara ta ett djupt andetag och le.
Försök att se lite rädd när någon kommer till dig - det här kan ge dig intrycket att du är rädd för någon form av kommunikation eller socialisering.