Hur man dansar samba

Samba är en brasiliansk dans, även känd som "Brasiliansk vals". Det är en sensuell och livlig dans, känd för sexiga rörelser i höfterna. Samba dansas på 2/4 gång, så det är en rolig och rytmisk ballroom dans för par.

Del 1

Ta rätt position

Ta en stängd position. I detta fall håller parternas medlemmar varandra framför varandra. Ledaren, vanligtvis mannen, sätter sin högra hand på överkanten av personen som följer honom, ofta en kvinna. Ledaren håller kvinnans högra hand i sin vänstra hand, mer eller mindre i partnerns öga. Kvinnan lägger sin vänstra arm längs mannen och vilar sin hand på ledarens axel. Ledarens högra hand placeras längs kvinnans axelblad. Kvinnans arm vilar på mannen. Båda armarna kommer att vara vinkelräta mot golvet.

Känn rytmen. Samba har en mycket specifik rytm. Räkna stegen så här: 1-ha-2, 2-ha-2 eller 3-ha-4. Ta 3 steg i 2 barer.

Det andra steget, som visas här med "ha", det är snabbt. För att köra den måste du bara placera en del av din vikt på din fot. Detta säkerställer att samba rytmen är "bum-ba-bum" .

Lär dig den kallade tekniken samba studsa. Din position kommer inte att lösas när du vidtar åtgärder. Genom att utföra dem måste du lägga till en slags rebound. När du går fram och tillbaka lyfter du fötterna som om du steg på ett föremål, till exempel en bagage eller en penna. Håll din övre torso relativt rak och knäna böjda. När du börjar räkna och utföra det första steget, böja knäet som om du går på ett föremål. När du närmar dig dina ben, håll knäna mjuka och svagt böjda när du flyttar din vikt.

Det är en flytande rörelse. När du rör dig fram och tillbaka, är det som om du lyfter något. Genom att realisera stegen ska kroppen springa något.

Titta framför dig. När du ägnar dig åt en latinamerikansk ballroomdans, se fram emot dig. Huvudet ska vara rakt på axlarna och höfterna. Näsan och axlarna ska vara i linje med fötterna.

Titta bortom din partners axel. Detta hjälper dig att ha en kontaktpunkt medan du dansar.

Del 2

Basilic Steps

Börja räkna. När varje steg görs och räknas måste parmedlemmarna utföra dem samtidigt, men på ett spegeliknande sätt. När mannen tar ett steg framåt måste kvinnan ta ett steg tillbaka. När mannen använder sin vänstra fot använder kvinnan sin högra fot.

Om du leder dansen, ta ett steg framåt med din vänstra fot för att börja. Räkna 1
Om du följer ledaren, gå tillbaka med din högra fot för att börja. Räkna 1 ..
Kom ihåg att studsa något. Böj dina knän och håll dem flexibla när du gör stegen.

Koppla in den andra foten för stegen ah-2. Nästa steg, det vill säga ha, det är snabbt. Ta den andra foten bredvid den du flyttat med föregående steg. Flytta vikten till den andra foten, se till att du inte utövar total tryck. Sedan, när du utför steg 2, överför helt tyngden tillbaka till den första foten. Detta måste ske snabbt.

Stunderna avslutas ah-2, det verkar som fötterna marscherar.

Vikten flyttas tillbaka till foten du började med.

Om du är ledare kommer du att ta rätt fot framåt, åt vänster och sedan flytta kroppens delvikt på den högra foten under steget ha.

Om du följer ledaren kommer du att ta vänster fot tillbaka, till höger och sedan flytta kroppens delvikt till vänster under steget ha.

Medan studsning åt vänster och höger, låt dina höfter sväva, men håll din torso kvar.

Detta bör ta dig tillbaka till neutral startposition.

Omvänd stegen. Fyll i samma sekvens och antal steg, men denna gång invertera dem. Ledaren kommer att dra sig tillbaka och den som följer honom kommer att avancera.

Om du leder paret, ta ett steg tillbaka med din högra fot, ta sedan din vänstra fot bredvid den. Flytta snabbt vikten på vänster fot under steget ha, Ta sedan tillbaka till höger under steg 2.

Om du följer ledaren, ta ett steg framåt med din vänstra fot, ta sedan rätt bredvid den. Flytta kroppens vikt på den högra foten under steget ha, Ta sedan tillbaka det till vänster under steg 2.

När du går med din vänstra fot, se till att du placerar framfoten platt på golvet. Det ögonblick du tar det snabba steget ha, utövar lätt tryck på höger framsida. När du tar ett steg med din vänstra fot måste du vara säker på att hålla din framsida platt.

Lägg till ett sidosteg. Efter mastering av de grundläggande stegen och lära inverterade positioner kan du lägga till ett annat steg i sekvensen, i det här fallet lateral. Det är exakt detsamma som den grundläggande och den inverterade versionen, förutom att i stället för att gå framåt och bakåt flyttar du höger och vänster.

Börja från samma position som ett slutet par. Om du är mannen, börja med att gå till höger räkna 1- om du är kvinna, ta ett steg till vänster. Närma den andra foten så att den ligger bredvid föraren.

Om du är mannen måste du närma sig den vänstra foten och delvis flytta vikten på den under steget ha. Om du är kvinnan måste du närma dig den högra foten. Överför vikten på förarens fot under steg 2.

Utför sidosteget i motsatt riktning. Om du är mannen kommer du att ta ett steg till vänster när du räknar 1 - om du är kvinnan kommer du ta ett steg till höger. Fyll i samma steg.

Practice. Lyssna på sambaen och upprepa dessa steg tills de är automatiska.

Del 3

Lägg till avancerade flyttningar

Växla till den grundläggande progressiva rörelsen. Det är en kombination av det normala grundsteget och det laterala bassteget. Börja med att utföra ett grundläggande rörelsesteg, sedan, efter att ha slutfört det, ta ett sidosteg istället för att fortsätta med den första rörelsens sekvens. Detta låter dig gå på dansgolvet.

Lär dig tonhöjden visp. Det är en variant av det laterala bassteget. I stället för att närma sig den andra foten bredvid den som leder, ta den bakom dig.

Om du är mannen, ta ett steg till höger medan du räknar 1. Närma vänster foten diagonalt bakom den som leder. Under passet ha, Överför en del av vikten på foten som är diagonalt bakom den högra, ta sedan hela vikten på höger fot.

Om du är kvinnan, ta ett steg till vänster när du räknar 1. Ta den högra foten bakom vänster och ordna den diagonalt. Flytta vikten på höger fot delvis när du räknar ha, Ta sedan tillbaka det helt till din vänstra fot.

När du ändrar riktningar måste du gå med diagonalfoten på baksidan. Detta steg kommer att vara lite bredare än det grundläggande.

Kom ihåg att inte väga ner ryggfoten. Du behöver inte bara lägga foten, men flytta vikten från en fot till den andra. Detta steg är också en slags mars.

Prova statisk samba promenad. Denna rörelse är avslutad i ett stängt vridmoment - i motsats till de föregående stegen när parternas medlemmar höll en hand, i det här fallet griper de båda varandra. Våra armar förlängs. Ledaren förlänger sitt vänstra ben bakom honom, medan personen bakom honom sträcker sig högra benet bakom henne. Det inre benet bibehåller stabiliteten. Parternas medlemmar rör sig inte, de förblir i ett fast område.

Ta det förlängda benet bakåt framåt för att möta det stabiliserande benet - gör detta när du räknar 1. Mannen tar vänster ben framåt, medan kvinnan kommer bära högerbenet framåt. Armarna böjer något medan de två kropparna kommer närmare och närmare.

Steg bakåt med motsatt fot, så att spetsen vände utåt medan du räknar ha. Vikten bör ligga delvis på foten bakom.

Medan du räknar 2, skjut den inre foten och håll stabiliteten på ca 8 cm, sätt hela tyngden på den igen.

Steg inuti och upprepa samma sekvens på andra sidan.

Utför samba promenad. Detta är en rörlig sekvens, som görs på ett sätt som väsentligt liknar den fasta samba-promenad men i ett strandpromenad. Denna position är mycket lik den för ett slutet par, förutom att det bildar en V. Ledarens vänstra kant och den högra flanken på personen som följer honom ska vridas något till utsidan. De motsatta sidorna kommer att stängas. För denna rörelse, börja med det yttre benet, placera det diagonalt bakom det inre och stabiliserande benet.

Ta tillbaka benet framåt, innanför, medan du räknar 1. Under steget ha, ta det inre benet tillbaka, med fotens spets vänd utåt. Du bör överföra en del av vikten på detta ben. Om du är mannen, börjar du med ett steg framåt med ditt vänstra ben och sedan ta med ditt högra ben tillbaka. Om du är kvinnan, kommer du att använda dina ben på motsatt sätt.

När du räknar 2, skjut frambenet bakåt 8 cm och överför all din vikt.

När du räknar 1, steg framåt bakbenet och gå tillbaka med det andra benet under steget ha. Se till att tåen är vänd utåt och endast delvis flytta vikten. Om du är mannen, börjar du med ett steg framåt med höger ben - om du är kvinnan börjar du med vänster.

Skjut frambenet ca 8 cm i steg 2 och överför sedan vikten. Detta fullbordar rörelsen för båda benen.

När du avslutar den här rörelsen, bör du flytta något på dansgolvet.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade