Hur man dansar Crip Walk

Om du vill imponera på dina vänner med en gammal västkustdans som kallas Crip Walk (eller C-Walk), är du på rätt ställe! Titta på det första steget för att komma igång.

steg

Lär dig historien och konsekvenserna av Crip Walk. Crip Walk är en dans som härrörde från 70-talet i centrala Los Angeles, bland medlemmarna i ett gäng som heter Crip.

Ursprungligen fungerade rörelserna av fötterna som användes i crip-promenad för att bilda ordet "C-R-I-P" och var avsedda att visa gängmedlemskap.
Senare användes dansen som en underskrift av gängmedlemmar efter att ha begått ett brott, eftersom rörelserna lämnade kännetecken på marken.
Som en följd av detta var crip-promenaden förbjuden på många skolor i L.A.s stadsdelar, medan MTV vägrade att sända rap eller hip-hop-video (som Snoop Dogg, Xzibit och Kurupt) som innehöll crip-promenad.
I senare tid har den amerikanska kulturen beviljat crip-promenad och ses inte längre som en demonstration av gängmedlemskap.
Det är dock viktigt att känna till historien och konsekvenserna av crip-promenaden, eftersom dess övning kan påverka andras känslighet i vissa situationer.

Lär dig rörelsen. Basen på crip-promenad är fotens skullning. För att göra detta, placera din högra fot fast på marken och vänstra benet sträckt ut framför dig, balansera på den vänstra fotens sål.

Ändra nu din position genom att vila på din vänstra fot medan högerbenet är utsträckt framför dig och balansera på sållan på din högra fot. När du gör ändringen av benet, gör ett hopp så att rörelsen är flytande.

Fortsätt hoppa och byta fot: det här är grundrörelsen. Att flytta i sidled eller i en cirkel när du hoppar eller dubbelhoppar gör rörelsen mer intressant.

varianter: En av de vanligaste variationerna är rörelsen i kombination med fotboll. För att göra detta, placera framfoten på hälen istället för på spetsen och sparka den till sidan.

Alternera de två rörelserna för att göra din crip-promenad mer intressant.

Lär V. V är kanske den mest kända crip-walk-tältet. För att börja, kombinera klackarna och sprid tipsen för att bilda en V.

Ändra nu positionen så att du går med i spetsarna och breddar klackarna och bildar V i omvänd. Det ändrar rörelsen.

För att göra denna rörelse på rätt sätt, börja med de sammanfogade klackarna och de öppna ändarna. Vrid nu högra hälen utåt så att fötterna är parallella och peka åt vänster.

Vrid spetsen på vänster fot inuti (mot höger) för att komma åt höger, så att fötterna bildar en inverterad V. Vrid spetsen på höger utsida så att fötterna är parallella igen, den här tiden pekar mot höger. Ta nu vänster häl till höger, du kommer tillbaka i startpositionen. Prova denna rörelse tills du gör det utan problem.

varianter: En vanlig variant av V-rörelsen är det bakåtgående steget. Istället för att hålla klackarna ihop och bilda en V, lägg en fot bakom den andra så att foten på foten ligger i fotens baksida (eller tårna).

För att göra V-rörelsen måste du göra V med en fot och dra den andra foten. Med andra ord bildar din högra fot en halv V (svänger först på hälen och sedan på tån) medan den vänstra foten går fram och tillbaka i en dragd rörelse när du flyttar till höger. Byt sedan dina fötter när du byter riktning.

Lär dig häl-tån. Hälg-tå är kanske den svåraste delen av crip-promenad och en som kräver mer träning.

Första typ: Vrid torso diagonalt till höger, lägg vänsterfot framför, vila på hälen. Vrid på vänster häl och sållen till höger fot tills torso vrids diagonalt till vänster.

Hoppa nu och byt fötterna så att din högra fot är framför, vilar på hälen och din vänstra fot ligger bakom. Öva tills rörelsen är flytande och snabb.

Du kan göra vissa variationer i rörelsen genom att göra en dubbelhälla tå: Gör hälen-tån normalt, istället för att byta fot, försök svänga två gånger i samma riktning, håll samma fot framför.

Andra typen: Den andra typen av häl-tå är delvis densamma som den första, förutom en detalj. I stället för att balansera på fotsonsolen bakom den, försök att balansera dig själv på fingertopparna. Därefter, i stället för att vrida på fingrarna, dra dem till marken när du byter riktning.

Tredje typen: Den tredje typen av tå häl ger samma rörelser som den första, men du måste upprepa häl-tån med samma fot framför, medan du rör dig i en riktning. Sedan, med början av torso vände till höger och vänster hälen framåt, sväng så att torso vrids diagonalt till vänster. Nu istället för att byta fot, hoppa bakåt till startpositionen och upprepa rörelsen igen.

Lägg allt ihop. Ett bra utförande av crip-walk innebär en kombination av de ovan beskrivna rörelserna, med många variationer och en bra dos av personlig stil.

Försök att göra rörelser så smidigt som möjligt: Crip Walk är utformad som en lös och enkel rörelse, inte en hård och stel rörelse.

Övning genom att lyssna på din favorit hiphop eller rap musik och försök att följa rytmen.

Du bestämmer vad du ska göra med dina armar. Vissa lämnar helt enkelt dem fritt längs kroppen, andra lutar på sina höfter.

Kom ihåg att varje crip promenad är unik, så gör vad du tycker är rätt för dig.

tips

Clownens promenad är densamma som Crip walking, men snabbare, har fler rörelser och det finns inga tydliga tecken på gäng.
Om du vill ha mer information kan du titta på videor på nätet.

varningar

Träna inte cripwalk i Los Angele eller Compton, eller riskera att skada dig eller ens döda dig.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade