Hur man hjälper en självmordskvinna

Strategier måste hittas för att hjälpa en vän som har självmordstankar. Även om det är viktigt att ta alla självmordshot på allvar, vet du det du du är inte ansvarig för andras liv.

steg

Erkänna dina gränser. Du är inte på något sätt ansvarig för en annan persons hälsa eller välbefinnande, du är inte en branschprofessor.

Var direkt. Om du misstänker att en vän är deprimerad och / eller överväger självmord, tveka inte att fråga honom direkt: "Tänker du att skada dig själv?", till exempel. Om du svarar ja, fråga följande tre frågor:

Har du funderat på hur du skulle göra det?

Har du vad du behöver för att uppnå denna plan?

När skulle du göra det?

Om du fruktar att du kan göra det direkt, be om hjälp! Det är bättre att riskera att åsidosätta den personen än att riskera att förlora en vän. Ring 112 eller din lokala telefon (vanligtvis belägen på de gula sidorna).

Lyssna och döm inte. Låt din vän uttrycka sina känslor utan att gå in på en etisk debatt om självmord. Fråga honom inte "Varför?" och uppför sig inte på ett chockat sätt, eftersom dessa reaktioner kan driva honom och lägga honom på defensiven.

Uttrycka din oro och visa stöd. Om det är naturligt att uttrycka dina gemensamma känslor i din vänskap, berätta för honom hur viktigt det är för dig och dela med honom hoppet på att han kommer att ändra sig. Vi säger inte saker rätt eller fel när vi pratar om kärlek och oro för den personen.

Ge honom ett realistiskt hopp. Låt din vän veta att det finns möjliga alternativ, men utan att ge dem triviala försäkringar - om du minimerar omständigheterna i komplexiteten kanske du tror att ingen förstår det.

Bara gör dem lovar du vet att du kan behålla. Till exempel berätta för honom att du är villig att prata med honom och / eller stanna hos honom i en timme, inte hela natten. Låt honom inte göra att du svär att hålla hemligheten.

Ta bort allt du kan använda för att begå självmord. Om du kan, undvik din vän att få tillgång till de medel som kan skada honom: knivar, piller eller andra dödliga vapen.

Ring ett avgiftsfritt nummer, eller 112. Konsultera någon telefonstöd på nätet, lokalt eller nationellt (kolla de första sidorna i telefonboken eller sök på Google). Med din tillåtelse, sätt din vän i kontakt med dessa centra.

Engagera andra. Ingen ska hantera dessa problem ensam. Tveka inte att kontakta din väns familj, andra vänner, en terapeut eller till och med engagera polisen om det behövs.

Ta hand om dina egna behov. Att interagera med din vän kan vara stressfull och torka emotionellt. Se till att du hittar stöd för dig själv från dina vänner, familj eller en professionell.

Det viktigaste av allt är att du inte ska anta ansvar för hälsa, lycka eller liv av en annan person. Hitta rätt balans mellan att vara intresserad och stödjande och dina personliga behov, och behåll en konstruktiv uppriktighet i denna balans med din vän om det behövs.

tips

Berätta för det, så att det kan uttrycka vikten som den bär och få chansen att lugna ner sig.
Var uppmärksam när du ringer till brottsbekämpning. De är utbildade för att skydda andra och själva med våld om det behövs. Om din vän tenderar att våld eller utbrott av ilska, kan självmord faktiskt uppstå på grund av polisens stressiga närvaro.
Du kan be för honom (om du är en troende).
Online resurs: http://internetamico.net/index.php?page=suicidio

varningar

Var medveten om att interning någon mot hans vilja borde vara bara den sista utväg, som ska användas när man ser att han använder verkligt våld mot sig själv eller till andra. Vet att att ha en vän inmate kunde avsluta din vänskap. Även om du kan spara det, kommer det inte längre att älska dig, eller lita på dig igen.
Han undviker att erbjuda snabba lösningar eller minska sina känslor.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade