Hur man hanterar dem som har krossat dig i ryggen

Att vara ett offer för skämt vitriolic eller övermod av dem som hugger dig bakom om du har tur att det inte är trevlig, och i värsta fall kan det också vara mycket skadligt, enligt vad som sades eller gjort. En förrädare som går smidigt trots hans olyckliga beteende kommer att göra det igen, kanske till dig, kanske någon annan. Adresse dem som har hackat dig bakom kan hjälpa dig att lösa de problem som den har skapat, och även sätta stopp för hans beteende när han inser att du är inriktad på sbugiardarlo. Om du har olyckan att kämpa med en sådan person, hittar du råd om hur man hanterar det.

steg

Försök att förstå varför några stannar i ryggen eller dubbel spel. De som stötar dig bakom låtsas vara din vän, att vara på din sida, och när du vänder dig om eller säger saker som gör dig sårbar exponerar de dig eller får dig att behandla dåligt som ett resultat av hans ord. Stabbning bakom är en form av manipulering och avslöjar en orättvis, osäker person och vem vet inte vad hans plats är. Att förstå orsakerna bakom hans svek kan hjälpa dig att hitta sätt att hantera det, och visar också hur ofta de stickande är en person med begränsade emotionella resurser och förmodligen olyckligt. Detta motiverar inte hans attityd, men det hjälper dig att se den här personen som ett människa och att behandla det på ett objektivt sätt, som någon som behöver uppmärksamhet. Anledningarna till att någon kan tillgripa denna förfalskning kan vara:

Oförmåga att göra eller hålla vänskap, eller kanske rädsla för att vara för nära till någon och lidande. Kanske tycker de att det dåligt pratar om någon gör dem mer intressanta i ögonen på människor som de skulle vilja träffa med.
Oförmåga att få vad de vill ha från livet eftersom de inte har någon talang, de gillar inte hårt arbete, de vet inte vart de ska börja eller de är rädda för att vara innovativa. Deras ohälsosamma önskan att få en kampanj, vinna eller förbättra sin position kan leda dem att se svik som ett enkelt sätt att få vad de vill ha.
De vill imponera på någon. Detta kan vara fallet med en person som känner att han inte har tillräckligt med uppmärksamhet eller respekt från en auktoritär figur eller någon med vilken de skulle vilja spendera mer tid. Det kan bli värre om du spenderar tid med personen som förrädaren skulle vilja träffa vänner med.
svartsjuka. En osäker person som också är avundsjuk på någon kan enkelt knäppa sig åt axlarna för att känna sig överlägsen föremålet för hans önskan och att leva den som en slags "hämnd", som ett sätt att försvaga någon och bli starkare.

Dumhet. Vissa människor förstår helt enkelt inte att det finns en gräns för att sätta någon i trubbel. Det kan vara kul, eller kanske förstår de inte omfattningen av konsekvenserna av att skada en annan person, eller de tror inte att de kan göra skada.

Vendetta. Kanske gjorde du något (avsiktligt eller inte) och de kan inte förlåta dig, och det här är deras sätt att återvända till favören. Försök i så fall ta reda på vad du har gjort mot den aktuella personen. Ta reda på om något gjorde henne arg eller så disoriented att hon ville skada dig.

Först och främst ta hand om dig själv. Konsekvenserna av förräderi kan vara monumentala, beroende på vad förrädaren har avslöjat om dig. Det är viktigt att göra allt för att klara av det genom att prata med viktiga människor eller göra vad som krävs för att fixa saker. Här är vad du bör tänka på:

Reflektera över konsekvenserna Innan du gör någonting, ta en stund för att bedöma skadan innan du avgör saker. Kanske ser det ut sämre än vad det egentligen är, för din känsla förråder fördunklar din uppfattning om saker. Ta dig tid att noggrant utvärdera konsekvenserna och bestämma om du behöver göra något, eller du kan låta tiden blekna "skandalen". Om du förstår att något måste göras för att reparera skadan, skriv en handlingsplan för att hålla dig organiserad och inte panik.

Fråga andra personer om de saker som sägs vara sanna. Att försöka kasta ljus på spindelväv av lögner av dem som knäckt dig bakom kan hjälpa dig att förstå hur långt du har tryckt. Om förrädaren säger att du inte gillar A och du frågar A om det är sant, kan A säga att förrädaren berättade för honom att han inte är nöjd med dig ...

Be om ursäkt till människor om negativa saker har uppenbarats. Förnedras inte - var ärlig, verkligen ledsen och koncentrera dig på vad du ska göra nu när du har lärt dig en viktig lektion.

Förklara för folk varför det hände är ur sammanhang eller komplicerat. Överdriv inte och gör inte ditt sinne om faktaens verklighet och förtydliga hur förrädaren kunde ha stört nyheterna i att upprepa dem.

Låt folk veta att du kommer att gå direkt till källan till rykten och skvaller och att du kommer att klargöra saker innan de blir värre. Detta kommer att visa att du är fast besluten att fixa de saker som förrädaren har sagt eller gjort och du är inte rädd för att bara möta personen i fråga.

Ta beslutet att möta den som knäckte dig bakom. Om du föredrar kan du använda "meet" eller "diskutera" eller "klargöra saker", om "ansikte" Det är för djärvt och aggressivt för dig. På vilket sätt du kallar henne, fatta beslutet att hedra hans förrädiska felaktiga inställning "det är" ett modigt drag och du måste gå vidare med styrka och mod. Se till att du vet vad som hände och känner dig stark och ganska lugnt att prata med den här personen utan att överväldigas av emozioni- ihåg att de som stickande har en manipulativ personlighet och kommer att försöka provocera dig att göra det verkar som om han gjorde något fel och att du har det helt fel.

Förbered ditt tillvägagångssätt. Om du redan vet vad du menar, så fortsätt. Men för många människor kan tanken att öppet möta någon om något dåligt eller dåligt som har gjorts, vara en utmaning. Svaret på nervositet är att skriva till dig vad du vill säga så att du inte blir mållös, även om du inte kommer ihåg dem exakt i det ögonblick som konfrontationen är. Saker du kan skriva på förhand inkluderar din önskan att vilja jämföra dig med förrädaren, fakta samman och hur de slår dig, hitta mer konstruktiva ord av "förräderi" förklara vad som hände (för att ta bort ilska) och hypoteser hur du förväntar dig att din konversation ska sluta. Till exempel kan du skriva något så här:

"Jag vill prata med dig om någonting. Jag skulle vilja att du lyssnade på mig innan du svarade. Jag behöver din hjälp för att förstå varför du valde att säga / göra X, Y, Z, som då gjorde X, Y, Z hända. Jag förstår inte varför du kände behovet av att göra det, och det var svårt för mig [reda nu J, L, och K är involverade i denna berättelse / ta konsekvenserna, etc.]. Och även om han inte vet vad du skjuts till [avslöja saker som jag berättat i förtroende / säga sådana personliga saker om mig / tyder på att jag inte gör mitt jobb väl etc.], jag vet att jag inte kommer att acceptera att hända igen. Jag pratade med J, L och K och jag gav min version av fakta. Och det verkar som om de förstår bättre vad som hände. Dessutom [(Personal): Jag skulle vilja att ni bättre förstå att jag inte är en person som står stilla och låta henne värdighet trampas.] Eller [(Labor): Om du har problem med mig, du bättre fixa det omedelbart arbetet bättre tillsammans och se till att du inte händer igen.]

Fortsätt med: "Jag tror att när människor gör unkind saker eller inte bryr sig om andras känslor, antingen för att de är rädda för något, är de olyckliga eller skadade. Om det här är ditt fall kan vi prata om det och du har mitt stöd. Men jag kommer inte tolerera eller kommer inte att låta dig tro igen att det är okej att bli utnyttjat eller förnedrat framför mina kollegor / vänner / familj. Om du vill prata om det nu på ett tyst sätt, så är det bra. Om du behöver tid att tänka på vad jag sa till dig så kan vi prata om det senare. Om du inte vill prata alls, vet att jag inte kommer att stanna sitter här att lida igen en sak och vidta åtgärder för att skydda mitt rykte, inklusive [begära överföring / lagren bort / ron säga något mer etc.]. Om så är fallet, förlåt jag, men jag kommer inte att låta det hända igen."

Prova det här samtalet innan du gör det för den intresserade. På så sätt kommer du att minnas de viktigaste punkterna bättre och du kommer att känna dig mer självsäker under den aktuella diskussionen.

Ställ ett möte med dem som knäckte dig bakom. Försök att organisera mötet på en plats och på en tidpunkt när du känner dig bekväm. Kanske kan du prata om det framför en kaffe eller en mjölkskaka, kanske i ett tyst rum i skolan eller på jobbet, eller ens i parken. Se till att det är en plats där du känner dig säker, speciellt om du misstänker att personen är lite instabil eller kan reagera dåligt.

Om förrädare inte verkligen vill prata med dig, eller om du misstänker att det kommer att vägra att göra det, prova enkla taktik för att locka honom någonstans och börja prata med honom på en plats varifrån han kan inte enkelt lämna. Det kan vara i slutet av en lunchpaus eller ett möte, till exempel. Försök att förstå att detta kommer att göra honom obekväma, och du kan få en mer negativ reaktion än att ge honom chansen och platsen att vara mer ärlig och mindre defensiv.

Undvik att vara oförskämd eller aggressiv. Försök att ha ett tillvägagångssätt assertively, Det bevisar att du är mer intresserad av att förstå sin attityd än att ångra eller skälla honom. Att bli utsatt för en stöt i ryggen är inte kul, och följderna kan vara skadliga, men medan skadorna repareras över tiden, kan det vara svårt att hålla ett lur än konsekvenserna av förräderiet själv. Om du närmar dig diskussionen med en mer assertiv och medkännande inställning, kommer du säkert att få något mer än ett aggressivt och vindictive tillvägagångssätt. Dessa saker är mycket viktiga att komma ihåg när du pratar med någon som skadar dig:

Tala alltid med i den första personen för att uttrycka hur hans handlingar har slog dig och få dig att känna dig.

Eliminera eventuella domar som inkluderar "du är ... [dålig / taktlös / svår / dum mm]". Det gör att den andra personen känner sig hotad och kommer att lägga dig på defensiven, kommer att reagera i tonen och blir ännu mer giftig, istället för att tala öppet.

Håll ögonkontakt, håll en avslappnad men rak hållning (bättre med en fot något framför den andra), blink inte och titta inte bort för ofta. Emanat säkerhet så att förrädaren inte kan undvika att ta dig på allvar.

Lyssna på hans svar. Det är viktigt att hålla ett öppet sinne och vara redo att förstå vad som motiverade den andra personen. Du kanske tycker att det är något du har gjort eller sagt att ha tryckt det, och då borde du vara beredd att be om ursäkt och åtgärda några misstag. Även om du inte har gjort någonting för att provocera sin förräderi, förbered dig för att lyssna på hans berättelse. Det kan finnas flera anledningar och du kan behöva prata med någon, att förtroende på ett visst sätt, och du kan vara den person som kan hjälpa dig. Försök att förstå att om du inte känner dig skyldig att sticka dig i ryggen, kanske du har gjort det vid andra tillfällen och du kan vara den första personen som är villig att lyssna på det och inte bara ignorera det eller baffla det.

Berätta för honom hur ditt förhållande kommer att förändras. Efter att ha lyssnat på det och diskuterat allt du behöver, eller accepterar din del av ansvaret om det behövs, klargör du vad ditt förhållande kommer att vara som nu. I de anteckningar vi pratade om tidigare fick du veta att förrädaren tydligt säger att saker måste förändras eller agera i enlighet med att han inte skadar dig längre. Berätta för honom om du vill vara vänner / kollegor, men det kommer bara att hända om han slutar bojkotta dig. Det kan vara uppenbart för dig vid denna tidpunkt att du inte längre har något att göra med den här personen - om så är fallet, var klart om det och låt honom veta att ditt förhållande kommer att förbli civil och professionellt men inget annat.

Oavsett vad du bestämmer, låt honom veta att du aldrig kommer att säga något negativt om honom. Det kommer att bli en överraskning för honom, för han är van vid att tänka på det värsta av andra, och att veta att någon undviker det här systemet kan öppna ögonen.

Om förrädaren har en befogenhet att, som din chef, försöka få en skriftlig rekord av "förtydligande förfaranden" brukade fixa situationen som uppnåddes under diskussionen. På så sätt kan du använda det om saker inte förbättras eller blir sämre senare.

Försök förstå vad som motiverade dig och gör det med en attityd öppen för förlåtelse. Kom ihåg att förlåtelse inte betyder att man överens eller spenderar tid tillsammans - det innebär att du lämnar bakom det som har hänt och fortsätter med ditt liv, för om du inte kan du inte ens få den här personen framför dina ögon men alltid kommer att vara i ditt huvud

Motivera inte hans motivation, ta bara reda på vad som driver människor att bete sig på ett visst sätt. I gengäld, kom ihåg denna erfarenhet för framtida möten med den här personen och de med liknande attityder. Så du kommer att vara mindre utsatt i vissa situationer och du kommer att kunna vidta säkerhetsåtgärder som stör alla förrädiska inställningar innan det manifesterar sig.

tips

Låt inte någon säga att det är ditt fel. Om du inte har fel, ignorera dem.
Om du inte känner att du står inför situationen ensam, prata med någon du litar på att få råd. Det kan vara en lärare, en vuxen du litar på, en kollega, en vän, en mamma, etc.
Att göra goda gärningar och vara vänner till så många människor som möjligt kommer att minska den skada en förrädare kan göra. Ju fler människor vet att du är en bra person, desto mindre kommer de att falla i matchen för dem som vill knäcka dig bakom.
Om förräderi har illa eller skadliga syften, prata med en advokat. I det här fallet kan det inte vara det bästa att hantera dem som gör vissa rykten innan du förstår de möjliga rättsliga konsekvenserna.

varningar

Vet att det ens kan höja stången och starta ett krig.
Undvik att göra denna situation till ett krig. I de flesta fall kommer förrädare att ringa omkring dig för att studera, leva, arbeta eller leka med dem och med vänner / kollegor / familjemedlemmar gemensamt. Bättre att hitta en civil väg att tolerera varandra istället för att få en oändlig spänning.
Vet att han kunde ha ett helt annat begrepp rätt eller fel, han kunde vara övertygad om att det är rätt att knyta någon bakom för svartsjuka eller för "försvara en vän för bättre eller värre". Det kan börja med någon som gör dig fel och förrädaren kan försvara den här personen och sedan attackera dig. Om han tror att han har rätt, kan han inte ändra sig.
Om en förrädare berättar att du reagerar överdrivet, får honom att känna vänligt att du har all anledning att reagera så här före en handling av missbruk eller förräderi. Försök naturligtvis vara så lugn, objektiv och diplomatisk som möjligt, men låt honom inte övertyga dig om att din känslomässiga reaktion innebär att du har fel.
När man manipulerar, kommer manipulatörerna att försöka förvirra dig, frustrera dig eller ge dig skulden. Var medveten om detta och förbered dig för att förbli självständigt och se det som något att lösa för "din" välbefinnande, inte för hans. Fokusera på de första personens fraser och lösningar istället för att suga in detaljerna och det faktum att personen framför dig inte känner sig ansvarig alls.

Saker du behöver

Papper och anteckningsbok

Dela på sociala nätverk:

Relaterade