Hur man beter sig med en vän som har knäckt dig i ryggen

Vad ska jag göra om jag upptäcker att din vän har talat illa om dig bakom ryggen? Övervinna den initiala chocken och känslan av svek, vi måste förstå om det är värt att spara vänskap eller inte. Så här är det.

steg

Fråga din vän om du kan prata. Berätta för honom att du har hört negativ skvaller om dig, tydligen utbredd av honom, och att du vill göra saker snabbt klart.

Gör din position klar. Om de saker du kände kände bara honom, berätta för honom, men vänligt och taktfullt.

Tala lugnt. Shouting och bärs bort av känslor hjälper inte situationen.

Lyssna på hans version av berättelsen innan du når slutsatser. Använd öppna frågor för att uppmuntra diskussioner. Lyssna på det noggrant och utan fördomar.

Fråga honom hur han känner på grund av sin handling.

Avbryt inte det. Du kan bli frestad att rätta till vad han säger, men lyssna på nu.

Prata med honom när du är ensam. Du kan inte ha en seriös konversation om det finns andra människor.

Om han inte svarar eller undviker problemet, insisterar men inte för mycket. Det är viktigt att undvika rädsla eller anklagar honom, annars kommer din vän att lägga sig på defensiven. Att fångas efter att ha stött en vän bakom är pinsamt och kan riva förtroende. Din vän är ömtålig och skämmas, så om han fortsätter att ignorera dig, insistera inte för nu. Berätta för honom att du kommer att prata om det när han har tänkt på det.

Senare berätta din version av berättelsen. Tala lugnt och använd rätt ord för att uttrycka dina känslor. Undvik att anklaga. Förklara helt enkelt hur de gjorde att du kände hans handlingar. Försök att vara snäll, utan att se desperat eller arg. Håll dig vid de kända faktana och presentera allt genom att säga "Jag vet inte om det är sant, men X sa det ..." för att visa att du inte antar någonting och att du inte är medveten om hela historien.

Nämna inte den person som berättade det, om du inte nämner honom.

Kom ihåg att den person som sa till dig kanske bara vill skapa friktion mellan dig och din vän. Håll ett öppet sinne innan du anklagar det eller tror på alla röster. Tänk på vad du vet om de människor som matade skvaller för att se om de har en plan. Tänk också på varför du tror att din vän har gjort dig något om genre- kanske låta slip, kanske den andra personen har skadat bearbetat sina ord, kanske han inte visste de verkliga avsikterna sin samtalspartner. Även om hans anledningar inte ursäkta sitt beteende, vilket han mycket väl kan kontrollera, är viktiga aspekter att beakta vid bedömningen av situationen.

Fråga din vän om du gjorde något för att förtjäna det. Du måste veta om du oavsiktligt har bidragit till denna situation. Kanske skadar du honom och han "hämtade" för det du sa eller gjorde. Kanske fanns det ett missförstånd. Vid denna tidpunkt är det viktigt att sätta sig i sina skor.

Om du gjorde något för honom, be om ursäkt för din reaktion eller handling. Berätta för honom "Jag är ledsen att jag skadade dig. Vi lämnar allt detta bakom och kommer tillbaka för att vara vänner ".

Se till att detta är sant: din vän borde verkligen ha fått ont, inte låtsas att ha en ursäkt. Till exempel, en vän som säger att han hade talat illa om dig eftersom du hade pengar och var rädd för att inte kunna betala hyran överdriver, medan en vän som du stack bakom eftersom du stal hennes pojkvän förmodligen hon kände sig verkligen skadad. Allt beror dock på kontexten.

Berätta för din vän att du anser vänskap starkare än skvaller och att du är helt villig att arbeta för att återfå förtroendet och vända på sidan.

Fråga honom vad han behöver du att göra för honom.

Förklara vad du vill att han ska göra för dig. Tala ur din synvinkel: "Jag känner ____ när du ____ och jag behöver dig ____".

Gå till möte: Det är här lösningen börjar och du börjar förstå varandra. Efter att ha sagt vad du behöver, hitta en kompromiss för att lösa allt. Gör ditt bästa för att förhandla. Förbered dig för att ge upp en del av dina behov så att du är båda lycklig.

Berätta för honom hur du känner till detta beslut och fråga honom om han är nöjd med det.

Var flexibel. Kanske måste du acceptera det faktum att din vän har gjort ett misstag men har lärt sig en solid lektion och kommer inte att upprepa det. Det är fortfarande objektivt att förstå situationen och vända sidan.

Lita lite efter lite. Låt inte dessa sår förblir för evigt och blockera ditt förhållande, ta bort öppenhet och ärlighet. Livet leder oss inför stunder under vilka vårt förtroende är brutet. Hur vi svarar säger mycket om vår karaktär och den andra personen. Ju mer fjädrande vi är desto mer kommer vi att vara villiga att ge henne en ny chans, förutsatt att vi håller henne. Men ge henne en ny chans, skäm inte bort hennes tidigare sår.

Var villig att förlåta. Glöm din ilska och koncentrera dig på bra saker.

Diskutera eventuella framtida meningsskiljaktigheter eller hinder för att förebygga tvister. Öppningen ska vara nyckeln.

Bestäm vad du ska göra om din vän inte avser att diskutera eller om du tror att vänskap inte kan återställas på grund av brist på förtroende eller oåterkalleliga skillnader. Kanske är det inte första gången det händer eller kanske din vän utnyttjade möjligheten att stänga relationen. I dessa fall skydda dig för att minimera skador.

Förklara hur du känner och varför du inte längre vill vara sin vän, alltid tala ur din synvinkel.

Försök att förstå att även om hans beteende har varit oärligt, kan du inte förlåta honom "halvvägs" och berätta för honom att allt är ok och bestraffar sitt misstag varje gång.

Prata om situationen med någon du litar på, som en förälder, en partner, en annan vän eller en psykolog. Välj en neutral individ som kan försäkra dig om ditt beslut. Det är viktigt att ha ett stöd just nu.

Undvik att söka hämnd. Det kommer att konsumera dig och sänka dig till samma nivå som den här personen. Förlåt, lära och vänd på sidan.

tips

Var ärlig. Lägg inte till något som du hörde eller berättade för dig.
Undvik att ställa frågor via e-post eller textmeddelande. Denna fråga måste hanteras personligen. Dessutom är det svårare att ignorera eller uppfinna saker när man talar ansikte mot ansikte.
Vänta. Tiden löser många saker och läker sår.
Var snäll Innan det bevisas annars är den här personen din vän.
Försök att se sympatisk när du pratar.
Var inte aggressiv eller ta tillfället i akt att skämma bort din vän till tidigare saker du aldrig har pratat om. Om du inte kommer i kontakt med honom eller inte accepterar honom kanske är det bättre att sluta relationen.

varningar

Tala inte om den här situationen framför andra vänner.
Vissa vänskapar slutar vid något tillfälle av olika skäl. Ett fegt sätt att ta sig ur det är att tala dåligt om en som en gång ansåg sig vara en bra vän. En person som gör en sådan sak måste vara commiserated, inte ens värt att bli arg.
Om du kommer tillbaka till att vara vänner, prata inte med dem längre.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade