Förhindra alkoholförgiftning

Alkoholförgiftning sker i närvaro av en hög alkoholnivå i en persons blodomlopp, orsakad av ett relativ missbruk. Vanligtvis åtföljs alkoholförgiftning av en berusningsstatus och kan orsaka partiell eller total kräkningar och medvetslöshet. I extrema fall kan det också leda till döden. Även om det kan vara dödligt, kan alkoholförgiftning förebyggas. Fortsätt läsa för att lära dig mer.

steg

Drick i måtta. Lär känna dina gränser. Många läkare rekommenderar att kvinnor inte tar mer än 1 alkoholhaltig dryck om dagen och att män inte överstiger 2. Eftersom alkoholförgiftning delvis beror på kroppssammansättning, kan slankare individer inte konsumera lika mycket som män. från de mest robusta konstitutionerna. Innan du börjar ta alkohol bestäm du hur många drycker du vill ge och respektera ditt beslut.

Ge dig själv rätt rytm. Koncentrationen av alkohol i blodet bestäms av den mängd alkohol som konsumeras och den individuella metaboliska hastigheten. Snabb konsumtion av stora mängder alkohol leder till en högre koncentration av alkohol i blodet, eftersom kroppen inte kan eliminera den i samma takt som den tar det. Dessa data ökar därför risken att bli offer för alkoholförgiftning.
Konditioneras inte av gruppen. Gruppkonditionering påverkar vänner och kollegor som uppmanar dig att göra något du inte vill göra. Drick inte alkohol eller missbruka det bara för att någon övertalar dig att göra det.

Bildnamn Förhindra alkoholförgiftning Steg 2

Ät innan du dricker. Graden av absorption av alkohol accelererar när alkohol når tunntarmen. Genom att ta mat i förväg kommer du att blockera tillgången till alkohol, förhindra att den snabbt absorberas av blodbanan.

Ät för att minska alkoholhalten i blodet. Forskning har visat att de som avstår från att ta mat innan de dricker, har en toppblodalkoholinnehåll över en period av 30 till 240 minuter. Hos dem som äter innan man dricker alkohol uppstår toppen mellan 1 och 6 timmar.

Bildnamn Förhindra alkoholförgiftning Steg 3

Välj att begränsa alkoholinnehållet i dina drycker. Varje alkoholhaltig dryck innehåller olika procentandelar alkohol. Sprit som vodka, rom eller brandy har en högre alkoholhalt än öl och vin. Att ta produkter med högre alkoholhalt ökar risken för snabb alkoholförgiftning. Låt oss ta ett exempel, ett glas öl innehåller cirka 4% alkohol medan alkoholinnehållet i vin når en genomsnittlig andel av 11,5%.

Förstå alkoholabsorptionsrytmerna. Alkohol absorberas av kroppen när koncentrationen är mellan 10 och 30%. En alkoholhalt på mindre än 10% har en lägre koncentrationsgradient, vilket leder till en lägre absorptionshastighet. Ett alkoholinnehåll som överstiger 30% har en högre koncentrationsgradient och en tendens att irritera mag-tarmkanalen, vilket orsakar ett förlängt alkoholstopp i matsmältningssystemet och en större risk för alkoholförgiftning.

Bildnamn Förhindra alkoholförgiftning Steg 4

Drick mycket vatten medan du dricker alkohol eller mellan drycker. Alkoholen späds ut i vatten som ingår i kroppen för att absorberas av blodet. Att hålla dig hydratiserad med vatten kommer att späda alkoholen i ditt system.

Om du är kvinna, drick mer vatten. Eftersom män har större mängder muskler, som innehåller mer vatten, utsätts kvinnor för större risk för alkoholförgiftning. Detta händer för att de är mindre muskulösa, de har en mindre mängd vatten för att späda alkoholen.

Om du är särskilt tunn, ta mer vatten. Fettvävnader innehåller mer vatten, så mer robusta individer har större chanser att späda alkohol, baserat på mängden vatten som redan finns i sitt kroppssystem.

Bildnamn Förhindra alkoholförgiftning Steg 5

Om du tar mediciner, undvik att dricka alkohol. Vid någon farmakologisk behandling, kontakta din läkare innan du tar alkohol. Beroende på kroppens sammansättning ökar vissa droger, om de kombineras med alkohol, biverkningarna av båda ämnena.

Bildnamn Förhindra alkoholförgiftning steg 6

Espellilo. För att förhindra alkoholförgiftning, tvingas att regurgitate alkohol ut ur kroppen. Om du har tagit för mycket alkohol och börjar känna dig yr och illamående, kommer utvisande att hjälpa dig att frigöra överskott, vilket förhindrar att ditt sjukdomsläge förvärras ytterligare.

tips

Även om vissa hävdar att intag av mer fett, protein och kolhydrater kan minska risken att bli utsatt för alkoholförgiftning, har detta inte bevisats. Vad som har visats istället är att att ta en stor måltid på kort avstånd från konsumtionen av alkohol minskar risken för förgiftning.
Förebyggande av alkoholförgiftning börjar med utbildning. Prata med andra om farorna med alkoholmissbruk.

varningar

Om du märker någon som uppvisar tecken på alkoholförgiftning, kontakta omedelbart läkare. Om du inte gör det kan du orsaka hjärnskador eller till och med döden.

Visa mer ... (3)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade