Hur man glömmer en person du älskar

Motstå frestelsen att förvandla smärta till ilska. En del av dig kunde med rätta vara arg. Det är inte ett problem, men du bör undvika att förvirra eller maskera smärtan med den här känslan. Detta kommer sannolikt att få dig att känna sig mindre sårbar och du kan faktiskt känna dig mer kontroll över din energi. Men det enda sättet att övervinna smärta och acceptera situationen som den presenterar sig är att låta dig känna känslorna dolda under vrede.

Skäm bort dig själv lite. Köp en låda med choklad och avsluta dem alla på en kväll. Ät glass direkt från burken. Köp den märkta väskan eller den enhet du har tittat på i månader. Unna dig en spa dag eller en lunch i den nya restaurangen. Eftersom du står inför en svår period, behöver du säkert något som kommer att lyfta dina sprit upp lite.

Lyssna på lite musik. Kanske vill du höra någon tårnig sång. I motsats till populär övertygelse får inte melankolsk musik dig att känna sig värre eftersom det ger dig intrycket av att dela din smärta med någon annan och inte vara ensam i dessa omständigheter. Dessutom, om du sjunger och gråter samtidigt, kommer du att kunna manifestera på en hälsosam sätt vad du känner. I slutändan kommer du att kunna känna dig bättre.

Ge dig själv chansen att känna sig lite groggy. Det kan vara att du, efter att ha gråtit, känner dig lite bedövad eller "död inuti". Var inte orolig. Det är en helt naturlig reaktion för många människor.

Prata med vänner. Den nära vänens vårdande axel kan vara ett oumbärligt verktyg för att lita på. Ibland när du pratar om vad du känner, har du möjlighet att slänga det hela och så fortsätta med ditt liv. En vän kan hjälpa dig att känna igen att dina känslor är helt normala. Genom att externalisera dina frustrationer kan du dessutom förstå dem bättre och lära sig att övervinna dem.

Håll en dagbok. Om du vill ge dina vänner lite avbrott eller inte känner dig bekväm att prata med någon, skriv ner vad du känner. Denna övning kan också hjälpa dig att släppa ut och ge ut de känslor du håller tillbaka. Bland annat kan det ge många fördelar för mental hälsa. Det låter dig förtydliga tankar och känslor, förstå dig själv bättre, minimera stress, lösa problem och övervinna skillnader (förklarar dem från en andras synvinkel).

Ange en tidsgräns för manifestationen av din smärta. Även om det är nödvändigt att tillåta dig själv stunder att överge sig till sorg, måste du också förstå att det finns en punkt där det är i ditt intresse att tvinga dig att gå vidare. Det är inte hälsosamt att låta ett slut på ett förhållande stoppa dig från att växa och dra nytta av andra områden i livet. Ge dig själv tid, men tveka inte att komma tillbaka till spelet och fullt ut leva den verklighet som omger dig.

Förfölja inte den andra personen på Internet. Sluta kontrollera din profil på Facebook, Twitter, Pinterest, din blogg eller något annat konto du har registrerat på sociala nätverk. Om du låter dig vara besatt av vad du gör när som helst på dagen, kommer du att ha svårare att gå vidare med ditt liv.

Gå aldrig in i intimitet med henne. Det gäller både fysisk och emotionell intimitet. Visst kommer du att vara bra i hans företag och i vissa avseenden kan dess närhet också vara bekväm. Det är emellertid inte en bra idé att fortsätta att uppmuntra engagemanget med den förra, eftersom du fortfarande kommer att vara tvungen att lugna slutet på ditt förhållande när intimiteten har slutat.

Kastar allt som påminner dig om den förra. Även om du avbryter någon form av anslutning och inte kommunicerar direkt med den person du vill glömma, har du fortfarande problem med att vända om ditt rum är fullt av föremål som påminner dig om det.

Försonas när du är redo. I motsats till vad du kanske tror, ​​hindrar ingenting dig från att bli en vän till en person för vilken du kände något. Om det är omöjligt att göra en riktig vänskap, kan du åtminstone försöka återställa ömsesidig respekt som gör att du kan stanna kvar i samma rum utan att kasta stavar med utseendet.

Gå ut med vänner. Vänner kan vara en stor hjälp när du vill glömma någon, även om du har problem med att bli emotionell med dem. När du behöver uppskatta och distrahera dig själv, är det perfekta receptet att tillbringa en kväll i mitten med dina närmaste vänner.

Du känner till nya människor. Det kan verka som ett svårt företag, men det kommer att påverka din återhämtning väsentligt. Genom att känna andra människor ger du dig möjlighet att se att det finns andra som kan lära sig att uppskatta och älska dig. På samma sätt kanske du ens inser att havet är fullt av fisk.

Först älska dig själv. Först och främst inser du att du förtjänar andres kärlek, oavsett vad folk tror. Gör en lista över dina favoritpersonliga egenskaper: ditt leende, dina vittiga kommentarer, din passion för böcker etc. Försök att berika de mest intressanta sidorna av din person när du bestämmer dig för att starta ett nytt förhållande.