Hur man glömmer din ex

Fria ditt sinne. Låt inte hans minne stoppa dig. Det är inte tillrådligt att rota på din smärta, vilket kan påverka både dig och dig som påverkar dig. Frigör dig själv från ilska och ånger och fortsätt inte tänka på vad som kunde ha varit bättre, eller annars, i ditt förhållande. Om du tycker om dig själv, gör något för att distrahera dig själv, som att läsa en bok eller titta på en film. När du har förstått hur man avviker sinnet från denna fasta spik, kommer du att inse att du tänker mindre på det. På så sätt kan du börja från början när du är redo att gå ut med någon igen.

Tänk på dess negativa sidor. Oavsett om du skriver en lista med fördelar och nackdelar eller du bara tänker på det, kom ihåg alla negativa aspekter av din ex. Tänk på alla anledningar till varför ditt förhållande inte fungerade. Tänk på de saker som gjorde dig nervös eller skadade dina känslor. Om du gör det hjälper du dig att se det i ett annat ljus och ta bort det från piedestalen där du lagt det i ditt sinne och hjälper dig att övervinna dina känslor för henne.

Ta bort allt som gör att du tänker på henne från din syn. Under ditt förhållande, med all sannolikhet, har du en massa presenter, bilder och minnen som kan få dig att tänka på henne. Samla alla saker som du ansluter till henne, som din skjorta som hon tyckte om att ha på sig eller den CD som du lyssnade ihop och sätta dem åt sidan. Att göra det hjälper dig att lägga undan dina känslor för henne också. När du inte längre är omringad av minnen, kan du äntligen börja se fram emot.

Klipp kontakterna. Även om det kanske var så bra, försök att inte se din ex. Klippande relationer med henne hjälper dig att ta det av dig och fortsätta. Ta bort ditt nummer och ring det inte. Att prata med dem kommer bara att göra saker värre och dina svar kan göra dig mer skada än bra. Ta bort det också från alla dina sociala nätverkskonton. Att se vad det gör utan dig kan få dig att känna dig värre och inte hjälpa dig att glömma det alls.

Prata om hur du känner. Om du är väldigt sjuk, prata med dina vänner. Gå ut, gå ut på middag och låt av ånga. Det talar om vackra och dåliga stunder. Skrik, om det behövs. Att hålla allt inuti hjälper dig inte att läka. Men försök att ge dig en tidsgräns. Du vill inte att denna fas ska gå på för länge. Du skulle sluta hålla fast vid tanken på henne för länge och du skulle inte kunna fortsätta med ditt liv längre.

Träffa nya människor. Även om du inte är redo att gå ut med en ny tjej, hjälper du dig inte att tänka på din ex. En av anledningarna till att du saknar henne kan bara vara din känsla ensam. Möte vänner från dina vänner kommer att få dig att gå med i nya sociala kretsar och minska din ensamhet. Det kommer också att få dig att må bättre, lätta ditt humör och hjälpa dig att komma ur sorg.

Starta om att gå ut med någon. Även om du inte känner dig 100% klar än, försök gå ut med en ny tjej. Det kanske inte är ditt nästa seriösa förhållande, men att gå ut och träffa andra människor som inte är din ex hjälper dig att förstå att det är dags att gå vidare. Titta på dina möten med optimism, behåll din ex från dina tankar och fokusera på din nya kunskap. Även om det först inte fungerar, ju mer du försöker gå ut med andra tjejer desto bättre blir du.

Var öppen för ett nytt förhållande. Även om din ex kanske fortfarande saknar dig, gör dig redo för nya möjligheter. Bara för att din sista historia slutade dåligt betyder inte att nästa kommer att gå på samma sätt. Prata om din ex med flickan du träffar, så jag kan förstå varför du uppträder och pratar med henne på ett visst sätt. Men försök att inte jämföra det med din ex. Det skulle sluta dåligt och det skulle inte vara rättvist för honom.

Var äventyrlig. Gör något för att sluta tänka på ditt gamla förhållande. Planera en utflykt, kör till havet eller fallskärm. Prova nya saker och starta dig i olika situationer hjälper dig att komma ihåg vem du var före förhållandet och hjälper dig att bli en bättre person. Genom att göra så kommer du att tvingas ut ur huset och dina tankar, vilket hjälper dig att gå vidare och börja om utan henne.

Skriv ett brev. Ibland kan det vara omöjligt att sluta tänka på vad du inte kunde säga till din ex innan du lämnade. Skriv ett brev, berätta för henne hur du känner, vad du tror gick fel, vad du saknar henne, vad du inte kommer att sakna och alla vikter du vill ta av dig. Skicka inte det. Lägg det i ett kuvert och lagra det någonstans. Du vill verkligen inte se ut att du inte kan fortsätta med ditt liv och låta henne veta att du fortfarande tänker på henne. Däremot har du fortfarande en chans att berätta för sina saker som du annars aldrig skulle ha kunnat uttrycka.