Hur man slutar älska någon

Även om kärleken är underbar, kan det ibland få dig att lida mer än det gör dig lycklig. Kanske har du bara stängt ett förhållande eller du är kär i någon som inte returnerar dina känslor. I dessa situationer kan du känna dig dålig och fråga dig själv hur det är möjligt att övervinna dem och återupptäcka leendet. Du kan sluta älska någon genom att flytta bort, möta sorg och fortsätta med ditt liv.

steg

Del 1

2

Begränsa närvaro. Om du försöker glömma någon, spendera mindre tid med dem. Välj en annan rutt för att gå till jobbet eller skolan. Om du har gemensamma vänner, gå ut med dem så lite som möjligt när du vet att personen du älskar kommer också att vara där.

3

Följ inte den, ignorera den eller blockera den på sociala nätverk. Kom ihåg: långt ifrån syn, långt ifrån hjärtat. Undvik att se det både i verkligheten och i det virtuella livet. Blockera den på alla konton som är öppna på sociala nätverk så att du inte kan interagera. Om du inte vill använda det här, kan du eliminera det från dina vänner eller inte följa det längre så att du inte behöver läsa det du publicerar.

4

Ge upp någon värdelös kommunikation. Undvik att prata med henne även om hon tar initiativet. Ju mindre du kommunicerar med henne desto snabbare kommer du att glömma henne. Men i vissa fall kan du inte låta bli att tala med henne. Om du har ett barn jobbar du på ett projekt av arbete eller ber dig om att återvända något, du kommer att bli tvungen att lyssna på det.

5

Undvik de viktigaste platserna i din historia. Om den plats där du kysste för första gången eller om du spenderade ditt första datum kommer tillbaka gamla minnen, håll dig borta. Även om du aldrig kan glömma dessa stunder, behöver du inte hämta dem och göra situationen sämre.

6

Unna dig en semester om du kan. Om du har chansen, gå bort ett tag. Du frigör dig några dagar från den person du är kär i. Gå på semester ensam eller organisera en resa med vänner eller släktingar.

Del 2

2

Fokusera på sina brister istället för de vackraste stunderna. Visst kommer du ibland att tänka på skrattet och de roliga sakerna du har delat med den person du älskar. I dessa fall, kom ihåg också de mindre trevliga stunderna. Det finns en anledning till att du bestämde dig för att avsluta din historia. Så fokusera på vad som tog dig till detta beslut.

3

meditera varje dag. Det är troligt att tanken på den person du är kär i lämnar dig inte så lätt. Meditation kan hjälpa dig att frigöra ditt sinne och få fred i ditt liv. Så hitta ett lugnt utrymme och sätt dig ner varje dag och fokusera minst tio minuter på andan.

4

Sök efter vänner stöd. Det är svårt att undertrycka kärleken du känner för en person, men med lite hjälp från vänner och familj kan du göra det. I stället för att isolera dig, ring någon att prata med. Du kan lita på de känslor du matar mot den person du försöker att glömma eller bara chatta.

5

Kontakta en psykoterapeut om du tror att du är deprimerad. Om du har försökt att glömma den här personen i flera månader, men du kan inte göra det, kontakta en terapeut. Om du inte har styrkan att gå ur sängen eller om du saknar entusiasmen från det förflutna, kan du lida av depression. Hantera situationen omedelbart för att besegra din sjukdom.

Del 3

2

Träna dig själv för att förbättra ditt humör. Fysisk aktivitet är inte bara bra för kroppen, men är också användbar för mental hälsa. Det låter dig cirkulera endorfiner, eller hormoner med god humor. Även om det är smärtsamt att undertrycka kärlek till någon, går det att träna på gymmet.

3

Gå ut med vänner. Glöm en person betyder inte att du inte kan uttrycka kärlek mot vänner och familj. Varje vecka spenderar du tid med att ta en promenad, se en film eller ta en drink. En frisk luft kommer att hjälpa dig att må bättre och vrida sidan snabbare.

4

Växa en ny hobby. Under den här tiden fortsätter du att delta i roliga aktiviteter. Prova något du alltid ville göra eller återuppta en gammal hobby. Investera all ledig tid du ägnar dig åt den andra personen i dina intressen.

5

Gör nya möten. När du är, kommer du inte längre vara kär och du kommer inte att tänka på den andra personen varje dag, komma tillbaka till spelet. Be dina vänner att presentera dig för någon eller överväga att använda en online-datingsida. Kom ihåg att oavsett hur svårt det blir kommer du att göra det!

6

Var tålamod. Att glömma någon du älskade tar tid och en stor insats. Du bör inte tänka för mycket om förhållandet du har haft, men om du ibland berör ditt tänkande, var inte panik. Du är en människa.