Hur man glömmer ex girl

En sentimental bristning är utan tvekan smärtsam, men det är tänder som slår mot verkligheten som kan stoppa dig från att hitta lugn. Läs den här artikeln för att få reda på hur du glömmer din ex och få ditt liv tillbaka på rätt spår.

Metod 1

Ta hand om dig själv

Ge dig själv lite tid. Det är hemskt att möta en paus, särskilt om det är ont. Det skulle vara bra om det var ett sätt att tvinga dig att gå upp och vända sidan direkt efter det, men det är tyvärr inte hur människans sinne fungerar. Oavsett om du gillar det eller inte, tar healing tid. Denna artikel kan bara ge dig en guide till åtminstone något snabbare upp processen. Ingen kan veta hur många dagar eller månader du kommer att behöva helt övervinna förhållandet i slutet.

Fördjupa dig i ditt personliga utrymme, oavsett om du bor ensam eller dela rummet med någon annan. Oavsett fall, hitta stunder och platser där du kan vara ensam med dina tankar och låt dem överföras naturligt. Med utrymme till ditt förfogande är tanken inte blockerad av restriktioner. Att veta att du äger en plats där du kan vara helt ärlig med dig själv hjälper dig att kontrollera ilska och ledsen i andra delar av livet.

Om du inte har utrymme hemma, försök att gå till en park eller en närliggande innergård när den inte är så populär. Hitta ett litet slagen och stadigt hörn ett tag.

Om det här rummet får dig att tänka på din ex, omorganisera det. Ta bort och dölja allt som påminner dig om den period du var tillsammans med. Återställ det helt genom att flytta möbler, byta dekorationer eller donera / sälja det du inte behöver.

I stunder som är dedikerade till dig själv, kan du också meditera för att klargöra ditt huvud. Det finns olika metoder för meditation. Det vanligaste är att sitta och andas ordentligt med fokus på de känslor som kroppen överför till dig. Gör det för att rensa dina tankar och göra dem mindre kväva.

Motstå frestelsen att kalla den. Efter ett förhållande (speciellt om det är långt), kan behovet av att komma i kontakt med den förra överväldiga. Motstå dig själv med all din styrka: det kommer bara att göra saker värre på lång sikt.

Försök att fortsätta räkna varje gång du befinner dig när du kommer i kontakt med din ex. Detta mentala filter låter dig stanna vid rätt tidpunkt.

Om du kommer i kontakt med dig blir situationen mer komplicerad. Det är bäst att undvika det så mycket som möjligt, om det inte är en nödsituation. Försök att förklara för henne att du behöver tid att avstå själv. Om han respekterar dig, kommer han att göra sitt bästa för att respektera din vilja.

Verkar det inte att respektera din förfrågan? Var inte arg på henne. Vanligtvis innebär det att du lider minst lika mycket som dig, bara att du inte har självdisciplin.

Sätt tankar och känslor på papper. Du har inte en lägsta eller högsta gräns, det viktiga är att skriva något. Ofta kommer du att inse att det inte är så lätt att stanna efter starten.

Var inte uppmärksam på kvaliteten på skrivandet. Grammatik, lexikalt val och så vidare är inte så viktigt.

Efter att ha skrivit sidor och sidor, bränna dagboken, eller rippa sidorna och kasta dem. Åtgärden att "utvisa" det du har sagt är ett konfrontationsverktyg som anses vara mycket kraftfullt i psykologi.

Skicka inte dagboken till din ex, och har inte för avsikt. Faktum är att du inte ens skriver ett brev. Vilken rörelse du gör för att återställa ett rag-förhållande är fel, speciellt om det är inspirerat av bitterhet eller frustration. Kom ihåg att du försöker klippa de trådar som fortfarande binder dig, inte vinka dem.

Skriv om hopp och intressen. När du har ett ögonblick av lugn och inte känner för att prova dig själv med att skriva, försök att göra en lista över dina talanger, hobbyer, intressen, ambitioner och drömmar. De kommer att påminna dig om att livet har mycket mer att erbjuda, och att din ex kan uteslutas.

Organisera som du vill ha den här listan. Du kan göra flera, eller rita ett stort schema med kopplade idéer.

När du befinner dig framför en aktivitet som exciterar eller intresserar dig mycket, notera dig. Nu när du är singel, har du återupptäckt tiden och friheten att bedriva allt som du är passionerad för.

Konfidera med någon. Om du har turen att kunna vända dig till en betrodd person, dra nytta av dess tillgänglighet för att ladda ner åtminstone en del av den känslomässiga vikt som du bär. Har du inte någon du kan lita på, sitta ner och lyssna på dig? Du kan göra ett möte med en psykolog.

Du måste vara helt säker på att det är pålitligt. I det här ögonblicket är du väldigt sårbar och bara ett ord som talas lätt till den felaktiga personen för att få dig att falla tillbaka till lidande. Gör klart att dina utbrott måste förbli bland dig, utan undantag.

Tillåt dig några minuter innan du börjar. Först kommer du att känna generad och dum, men du bara prata i några minuter och inser att din förtrogne inte döma dig eller ignorerar dig. På den tiden börjar orden flöda snabbt och du kommer inte ens att kunna stå bakom ett så stort flöde.

Metod 2

Rekonstruera ditt liv

Ange exakta gränser. Omgiv dig med en bubbla som din ex inte kan övervinna, och stanna inne med medvetenhet och beslut. Om du fortfarande känner, förklara tydligt att du kommer att sluta, så du har hela tiden du behöver läka. Be dem inte ringa till dig eller skicka meddelanden, så du kommer inte att svara.

Du behöver inte vara oförskämd eller plötslig när du berättar för honom. Det artiga men avlägsna tillvägagångssättet är att föredra, eftersom det visar att du inte gör det för att locka uppmärksamheten.
Om han frågar dig hur länge du vill avstå själv, berätta för henne att du inte vet exakt. Det är omöjligt att ställa in ett exakt datum för att veta när du kan komma närmare henne utan att känna någonting längre. Ibland tar det några månader, men i vissa fall kan borttagningen varar resten av sitt liv.
Var konsekvent med dina ord. Ringa inte dem, skicka dem meddelanden, skriv dem e-postmeddelanden, svara på dem när de kontaktar dig, om det inte är en orsak till livet eller döden. Han kommer att drabbas när han inser att han inte längre kan räkna med dig, men han kommer att bli bättre på lång sikt och han kommer att tacka dig.

Ändra din dagordning. Om du har chansen, var noga med att ändra ditt schema för att undvika att se det mer än nödvändigt.

Om du arbetar tillsammans, kontakta chefen för att få reda på om du kan ändra ditt veckovisa schema. Du behöver inte förklara orsaken, fråga honom bara för en annan tur.

Om du går i samma klass, uppför dig civilt i klassen. Om du var din klasskompis, fråga professorn om du kan byta plats och flytta dig ifrån henne.

Gör nya livserfarenheter. Ta hand om dig själv genom att prova de erfarenheter du alltid har velat göra. Förutom de vanliga (och dyra) aktiviteter som kan komma i åtanke, som bilresor och fallskärmshoppare, glöm inte att ge dig själv små stunder av fritid: besök alla parker i staden, se vad som händer med ett mynt kvar på ett järnvägsspår, sjunga vid karaoke, hitta den äldsta gravstenen på kyrkogården.

Om du undrar, kommer ett mynt kvar på ett järnvägsspår inte att spåra ett tåg.

Ge ledigt utrymme till hobbyer och intressen. Fyll din fritid genom att göra stadiga framsteg och berika dig tack vare små segrar i stället för att lura i sorg och ilska. Använd listorna över dina drömmar, intressen och talanger för att vägleda dig.

Om du någonsin har drömt om att reparera en bil, skriva en bok eller göra vin från början, så är det rätt dags att ägna dig åt långsiktiga projekt.

Om du inte har hobbies slutar i sig för att fylla tomrummet som skapas bland de större projekten, varför inte ta inspiration från barndomen? Du kommer inte ha en flickvän som kommer att kritisera dig för att du bestämde dig för att bygga en modell, slutföra en myntsamling eller försök att avsluta ett svårt videospel.

Upprätta en daglig rutin. Att leva fullt ut är bättre att ha ett program att respektera. Börja gå och sova och vakna samtidigt och planera din dag i stor utsträckning.

Var noga med att skära bort tid för personlig hygien, fysisk aktivitet, hushållsarbete och mat. Ladda upp dagarna i många personliga utrymmen.

Var inte för rigid när du planerar ditt liv, annars skulle du kunna skada dig om det inte uppstår oförutsedda omständigheter. Istället får du en allmän uppfattning om hur mycket tid du spenderar på enskilda uppgifter och ordinaler på ett förnuftigt sätt. Överdrivande är kontraproduktivt.

Förklara situationen gemensamt för vänner. Vid denna tidpunkt kommer din ex att ha berättat för sin version av berättelsen, men det är inte ett problem. Det som är viktigt är att förklara hur du känner, utan att gå in i detaljer. Be att inte bli inbjuden när hon är närvarande, och vice versa.

Fråga inte dina vänner att välja mellan dig och försvara någon. Han är smal, grym och orättvis. Om de älskar båda, kommer det också att vara deras affärer.

Försök att se dina vänner oftare. När du är singel är en av de svåraste sakerna att komma ansikte mot ansikte med ensamhet efter att ha delat allt med en annan person. Slöva skottet genom att spendera mer tid med dina vänner. Även om du och din ex delar många (det beror på hur lång tid och karaktär relationen är), finns det ingen anledning att undvika dem nu när hon inte längre är med dig. Bjud in dem att gå ut och försöka stärka din vänskap.

I stället för att vänta på att de ska ringa dig, ta initiativet: du kommer visa att du fortfarande bryr dig. Dessutom får du mycket mer chanser att kontrollera var du ska och vad du ska göra, vilket bör minimera dina chanser att snubbla över din ex eller något som får dig att tänka på henne.

Kom ihåg att det inte är ett problem att be dina vänner att inte bjuda in dem till sina fester eller att gå ut. Du måste bara vara civil, utan att kräva att de tar delar av en av dem.

Försök ringa folk som du inte har sett på ett tag. Det kommer vara ett nöje för dem att höra från dig igen, och du kommer nog inte träffa din ex genom att träffa personer du inte hade relation till.

Var villig att träffa andra människor. Oavsett din ålder eller sociala situation kommer du förmodligen att träffa andra människor förr eller senare genom att spendera tid på utgångar och dina vänner. Visa dig snäll och vänlig med alla och nästan säkert kommer du att sluta skapa nya relationer.

Förutom att inte låta dig sjunka i ensamhet och ge dig själv chansen att göra ett socialt liv, påminna dig om att du gillar människor trots bristen på din ex kommer bara att göra bra för ditt ego. Du kan umgås och hitta nya vänner även utan henne.

Metod 3

Vänd Forever Page

Var stolt över dig själv. Ta en titt på ditt liv: du har mycket att göra, intressanta hobbies, goda vänner och kanske även ett långsiktigt projekt som ska utvecklas. Du hade tålamod att hitta en balans och arbeta på dina känslor, du agerade med en järnnäve men på ett etiskt sätt att skära varje tråd som fortfarande höll fast vid din ex. Kort sagt, du har mött motstridiga och förvirrade känslor, tankar och hopp, men du har tagit tillfället i akt att bygga något vackert. Jag är stolt.

Håll avståndet. Om du verkligen har börjat känna dig bra om dig själv, kommer det starka behovet att komma i kontakt med din ex blir alltmer omärklig. Försök inte flaunt ditt nya liv eller skyll din lycka: det spelar ingen roll alls, och du kommer att göra ett dåligt intryck. Din framgång kommer att belöna dig.

Se alltid framför dig. Det är underbart att känna att du äntligen har återställt ditt liv, men det här är inte en giltig ursäkt för att sluta förbättra det. Genom att ägna sig åt tid och ansträngning kan det bara förbättras. Annars kommer du att sluta blockera dig själv.

Tänk inte att lycka är det högsta du kan sträva efter och sedan falla i sorg - var inte nöjd och sluta inte efter att ha hört den för en gång. Tänk det en belöning att tjäna och ta med dig för resten av resan.

Utvärdera din tillväxt. Nu när du faktiskt har glömt din ex och inte tittar på allt genom brottsfärgade linser, har du förmodligen börjat märka andra kvinnor. Det är den perfekta tiden att ompröva ditt senaste förhållande och inser hur mycket du har vuxit upp.

Undersök hur mycket dina värden har förändrats. Att ha tagit del i en paus med en viss typ av kvinna visste verkligen att du skulle få en uppfattning om de karaktärsdrag som inte gick ner. Det innebär att du förmodligen kommer att föredra tjejer med en annan personlighet: du har lärt dig av misstag och utvaldes utan tvekan ur personlig synvinkel.

Försök förstå att nu känner du dig själv mycket bättre än tidigare. Du såg djupt in i ditt var och försökte förstå det. Du har drivit intressen och mål, skapat nya vänner utan att någon hindrar dig. Kort sagt, jämfört med tidigare, nu vet du mer om dig själv. Du har därför blivit mer sammansatt, mer kontrollerad och säkrare.

Tänk på alla aktiviteter som du dedikerar dig själv till nu: din ex skulle ha skämt dig, eller skulle ha hånat eller inte förstått. Du kommer inte att dölja den delen av dig själv från de tjejer du kommer att träffas i framtiden, och du kommer gilla det ännu mer på grund av din direkta och spontana attityd.

Du känner till andra tjejer. Om du har nått punkten att inte lida mer för pausen och du bara tänker sällan, är det dags att återanpassa på "marknaden", om du har lusten. Kom ihåg, om du letar efter en tjej "nagelkross", eller om du är villig att gå och lägga dig med den första passeringen, har du förmodligen inte helt övervägt separationen. Du behöver inte en tjej för att bekräfta ditt värde eller hämnas på din ex.

Försök att få ett bra intryck. Du har lärt dig mycket om den väg som har hjälpt dig att övervinna rasten, men du kommer bli glatt överraskad att upptäcka att du har lärt dig så mycket även i den perioden du var med din ex. Efter djupt att acceptera separationen kommer du att inse att det gamla förhållandet är en gruva av användbar information för att överraska alla tjejer du kommer att känna till i framtiden. Här är några grundläggande saker som bör komma mer naturligt än tidigare för att försöka erövra någon:

En bra personlig hygien är oumbärlig, bara för att vara värdig en titt. Curala till botten.

När du pratar med en tjej som du gillar, ler och visa optimistiska.

Få på ditt liv. Kvinnor gillar män som verkar fullständiga även utan partner.

Var sagacious. Vitet fascinerar och intrigerar de kvinnor som bestämmer sig för att uppmärksamma, och kan bokstavligen få dem att hoppa på dig.

Var med företag. Känn inte obekväma när det finns andra män. Istället vara sällskaplig och entusiastisk. Visa att du inte har något att frukta.

Ha inte bråttom. Talar rent fysiskt sett är den hastighet som du hamnar i sängen med någon du gillar, helt och hållet din affär. Emotionellt sett är det dock viktigt att fortsätta med fötterna av bly innan de blir förlovade med någon. Att sluta ett förhållande brinner alltid, åtminstone lite. Ändå lämnar de kortsiktiga relationer som hanteras tydligt mindre med en bitter smak.

Om du tycker att du själv tänker på saker som "Det kan vara rätt" eller om du ständigt pratar om en tjej, har du precis träffat någon som lyssnar på dig, du löper nog en stor risk, särskilt om några månader eller veckor har gått. Ta ett steg tillbaka och se till att du verkligen är nöjd med dig själv, inte bara för att du har lyckats hitta en ny flickvän. Flickor är inte verktyg för att bekräfta ditt värde eller ditt livs giltighet.

Å andra sidan, var inte rädd för att begå dig själv. Om du har träffat en tjej i några månader och du börjar prova något seriöst, göm dig inte för henne eller dig själv. Det här är inget fel.

tips

Kom ihåg: om du inte kan hantera det värsta av dig själv, förtjänar du inte ens det bästa!
Som de säger, läker tiden alla sår. Men om du använder den produktivt, kommer du att läka ännu snabbare. Låt dig gott om tid att reflektera över dina känslor och klarhet, men bli inte vana med att smälta. När du väl kan kontrollera dig själv, se till att du odlar mer konstruktiva beteenden.
Glöm inte att du har blivit älskad, du är älskad och du kommer fortfarande att älskas. Du har en plats som tillhör dig i denna värld. Det spelar ingen roll vad du hör, det spelar ingen roll vad din ex säger eller gör för att skada dig under den svåra tiden. Sanningen är att du alltid kommer att hitta kärlek.
Att bete sig civilt är alltid det bästa valet. Det kommer att finnas tillfällen då du måste granska din ex. Kom ihåg att agera på ett sätt som du kan vara stolt över senare. Samtidigt som du svarar på ett torrt sätt och går rakt på punkten, var artig och låt inte dina känslor skina igenom.
Sluta skicka meddelanden till din ex för att berätta för henne att du är ledsen och ensam. Om han ringer eller skriver, svara inte. När du behöver släcka ånga, slå på datorn eller ta ett papper och håll det själv. Åtminstone, på detta sätt, utveckla dina känslor utan att dra henne igen.

varningar

Kom ihåg att de meddelanden eller e-postmeddelanden du ger upp med din ex kan hamna i fela händer. Faktum är att han kunde visa dem till vänner att spotta eller kommentera vitriol. Om du verkligen behöver komma i kontakt med henne, gör det av praktiska skäl, till exempel för att säga "Jag lämnade dina saker med min syster. Gå och få dem imorgon, annars ger han dem välgörenhet ".

Dela på sociala nätverk:

Relaterade