Hur man slutar älska din ex
Att glömma någon du älskar är inte helt lätt. Lider av separation kan variera från ett par dagar till flera år, i vissa fall. Även om tiden läker de flesta sår, gör det också en ansträngning från din sida att bearbeta separationen snabbare. Om du är redo att glömma din ex och börja leva ditt liv igen, kommer den här artikeln att visa dig rätt väg.
steg
Metod 1
Glöm ditt ex
1
Skär alla broar med den här personen - åtminstone för tillfället. Vissa par har turen att förbli på goda villkor även efter att förhållandet slutat. Men om du fortfarande är kär i honom är du absolut inte redo att ha en vänskap, åtminstone för nu. Även om du inte kommunicerar med honom eller inte möter honom kan tyckas omöjligt, skulle det vara ännu mer smärtsamt att låtsas som en vänskap, när det du verkligen vill ha är att komma tillbaka tillsammans.
- Motstå frestelsen att försöka återfå det, fortsätt att prata med honom och spendera tid med honom. Det bästa du kan göra är att hålla bort det.
2
Se bort från dina känslor. Det är perfekt att bestämma att det är dags att glömma din ex, men det värsta du kan göra, särskilt i de tidiga dagarna, är att ignorera dina känslor. Det är helt normalt och acceptabelt att du känner dig frustrerad, rädd, förvirrad, skadad, avundsjuk eller osäker efter att du förlorat den person du älskar. Istället för att försöka undertrycka dina känslor, notera att de är där och den känslan är en naturlig process av livet. Att acceptera dina känslor kan hjälpa dig att undersöka dem tydligare och snabbt.
3
Försök att inte låta dig vara besatt av sina egenskaper. När vi älskar någon tenderar vi att idealisera det och fokusera bara på de positiva aspekterna av dess karaktär. När vi minns det förflutna, tar vi bara tillbaka till minnet bara de vackra minnen och positiva känslor som dessa har väckt i oss. Det finns inget fel med att komma ihåg din ex med passion, men om du vill sluta älska det måste du gräva i ditt minne och försöka identifiera några obehagliga aspekter av din karaktär eller ditt förhållande.
4
Försök att komma ut ur det. Du kan prata med en nära vän eller släkting, skriva en dagbok eller uttrycka dig själv genom konst, men hitta ett sätt att ge dina känslor frihet. Att prata med någon som har gått igenom en erfarenhet som liknar din kan hjälpa dig att se situationen från ett annat perspektiv och påminna dig om att du inte är ensam.
5
Sluta leta efter svar. Många människor slänger timmar och timmar för att få reda på de misstag de har gjort - de känner sig ofta skyldiga att ha avskedat partnern, känner sig otillräckliga och avvisade. I verkligheten finns det ibland ingen särskild anledning till varför du slutade, förutom att du och din ex inte helt enkelt var avsedda för varandra.
6
Har inte sex med din ex. En natt av obruten kön kommer att göra allt svårare. Motstå frestelsen (oavsett hur okontrollerbar) att sova med honom, och påminna om att även om det kan vara vackert, kommer du att känna dig ännu värre efteråt.
Metod 2
Gå framåt
1
Gör små positiva förändringar i ditt liv. Att försöka glömma någon kan verka som en motsättning, för ju mer du försöker att inte tänka på honom, desto svårare är det att ta det ur ditt sinne. Ändra din livsstil, men begränsad, kan fungera underverk vid läkning av dina sår och att du glömmer personen som har brutit ditt hjärta.
- Nu när du är singel är det dags att fokusera på dig själv och tänka på aspekter av ditt liv som du vill förbättra. Är du nöjd med din karriär eller din akademiska prestation? Gillar du ditt fysiska utseende? Och vad tycker du om din livsstil?
2
Försök att uppskatta fördelarna med att vara singel. Alla vill ha någon att älska och att älska. Ha tro, och så småningom hittar du din själsfrände som kommer att göra dig lycklig, men tills dess, njut av singellivets frihet.
3
Ta dig tid att slicka dina sår. Kom ihåg att det inte finns något fel på allt och det är ibland det bästa läkemedlet bara vädret.
tips
- Var inte otålig att hitta en annan pojkvän. Det är inga problem att stanna ensam ett tag, oavsett ålder, kön eller vad din familj och vänner säger till dig.
- Du kan bli frestad att kolla din ex från tid till annan för att se vad han har gjort sedan du slutade. Men om du fortfarande är kär i honom, håller du ett öga på honom kommer att öka ditt lidande. Fokusera på ditt liv och din lycka.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Som `Friendzonare` en pojke- Hur man älskar din pojkvän
- Hur man frågar din bästa vän att komma ut
- Hur man beter sig med din pojkväns vän
- Hur man beter sig med en ex som också är en kollega
- Hur man beter sig bra efter en separation
- Hur man kommunicerar med en pojke som har vägrat dig
- Hur man lagrar en vänskap
- Hur man övertygar din pojke att leva
- Hur man bygger en vänskap med din egen ex
- Hur man accepterar att inte tycka om din cotta
- Hur man förstår när man ska säga till någon du gillar
Hur man glömmer någon som fortsätter att se varje dag
Hur man glömmer din ex-pojkvän
Hur man blir en pojkvän din bästa vän
Hur man motstår frestelsen att kalla din ex
Hur man förbli en pojkvän som bad dig att gå ut med honom
Hur man gör om en ex
Hur man bygger om en rapport efter en av partnerna har varit otrogen
Hur man förbli en vän till din Ex
Hur man höjer moral till en vän efter en paus