Hur man glömmer din ex

Slutet på ett förhållande lämnar en bitter smak i någons mun. Oavsett om du har lämnat någon eller blivit kvar, kan du lära dig att vända sidan för alltid. I den här artikeln hittar du snabba idéer för att starta läkningsprocessen och några metoder för att distrahera dig från de intensiva känslor som har svepit över dig. Ta reda på hur du lämnar allt bakom.

steg

Del 1

2

Gå ut med dina vänner. Att vara singel kan vara positiv. Dra fördel av att gå ut, träffa nya människor och ha kul med dina vänner. Dra nytta av denna fas i ditt liv för att se andra människor, snarare än att oroa dig för en man.

3

Bli av med minnen. Teddybjörnen som gav dig på Alla hjärtans dag? Klipp huvudet och kasta det i papperskorgen. Kalendrarna, korten och bokstäverna han skrev till dig? Kasta dem. Minnen gör ingenting men återuppliva förlusten lidit. Förvara dem inte för att hjälpa dig att komma ihåg de goda tiderna, kasta bort dem.

4

Prata om det. Ring dina vänner och dela dina känslor. Du behöver inte lösa problemet, men att prata om det ärligt och öppet är ett effektivt sätt att starta läkningsprocessen.

5

Skriv. Ta en penna och papper och sätt dig ner. Skriv hans namn längst upp på sidan. Förbered något att dricka, ta en ruta vävnader och börja skriva. Låt alla dina känslor dyka upp, allt som gör dig arg. Kontakta honom. Attackera honom. Sedan riva av brevet, bränna det eller kasta bort det. Ge inte honom tillfredsställelse.

Del 2

2

Fördjupa dig i arbetet. Tillbringa mer tid på ditt yrke, skolan eller någon annan aktivitet. Om du spelar sport, upptagen mer än vanligt för att planera händelser eller extra träning med dina lagkamrater. Låt dig absorberas av ett projekt för att hjälpa dig att fokusera på något annat.

3

Prova en ny hobby eller en ny aktivitet. Dra nytta av det här ögonblicket för att göra något nytt. Om du alltid har drömt om att skriva en bok, men du har aldrig haft tid på grund av ansvaret i rapporten, har du inga fler ursäkter. Välj en ny hobby, låt dig absorberas och distraheras av dina känslor.

4

Fira den återupptäckta friheten. En sentimental paus har flera fördelar och nackdelar. Självklart är du ensam och i allmänhet är det hemskt, men ensamhet har nackdelen. Det betyder att du kan göra vad du vill, utan att oroa dig för hur din ex kommer att reagera. Du har inte längre någon som kan stoppa dig. Gör vad du vill ha.

Del 3

2

Gör en förändring, även liten, det viktiga är att det är bra för dig. Välj något som låter dig förklara din frihet. Tingiti eller klippa håret. Hör på ett vanligt eller oväntat sätt, som att sjunga karaoke med dina vänner. Välj något för att fira den nyfunna friheten på ett överraskande sätt. Allting behövs.

3

Gör en betydande förändring. Vissa relationer kan hindra en person. Är detta ditt fall? Överväg då att göra en stor förändring i ditt liv. Dra nytta av den nyfunna friheten och din tid för att förbättra dig själv. Du bestämmer dig för att ändra din existens till det bättre.

4

Skapa nya vänner. Ibland orsakar en separation förlusten av många vänner. Om det har hänt dig måste du skapa nya relationer för att odla ett rikt socialt liv. Låt inte pausen hindra dig från att gå ut och ha kul.

5

Var självisk ett tag. Du förtjänar att vara glad och känna dig säker. Dedicate till din personliga utveckling för en tid, snarare än att oroa sig för förhållandet. Gör vad du vill göra. Lev hur du vill leva. Låt dig själv vara lite självisk.

6

Ha inte bråttom för att hitta en annan man. Om du är ung, har du mycket tid att umgås med andra killar. Om du är yngre är det bra att du tar tid att fokusera på något annat. För tillfället, oroa dig inte om att leta efter en ny pojkvän. Oroa dig för att leva ditt liv.