Hur man glömmer en man

När du tänker på honom, fokusera på bristerna. När du försöker glömma en pojke är det lätt att hänga i romantik om situationen, föreställer sig att pojken var helt underbar, glad, lysande och generellt i tankar, istället för att möta situationen. Om du försöker glömma det, är det troligt att du är en idiot eller helt enkelt inte rätt person för dig. Varför varje gång du tänker på hans oemotståndliga leende, kom ihåg de dåliga fraserna som han berättade för dig eller föreställ dig honom i den hemska läderjackan som är envis att bära.

Kom ihåg varför du inte är med honom. Det måste finnas en ganska bra anledning till varför ni två inte är tillsammans. Kanske förråder han dig. Kanske var han inte så intresserad att börja med. Kanske har du upptäckt att du helt enkelt inte är lika kompatibel som du hoppades på. Eller kanske är du bunden av passion men du kan inte spendera mer än tio minuter i samma rum utan att argumentera. Oavsett orsaken måste det ha varit giltigt, så kom ihåg att det finns en helt trovärdig förklaring att ni två inte är tillsammans.

Säg ånger åt sidan. Du kan känna ånger av olika skäl. Kanske du skulle ha varit en bättre flickvän. Kanske önskar du att din pojkvän skulle uppleva hur mycket du tyckte om. Kanske tror du att du var för långt bort och han förlorade intresse. Vilket misstag du tror du har begått kommer sannolikt att vara allt i ditt sinne. Och även om jag verkligen gjorde ett misstag är det för sent att gå tillbaka och fixa det, så slösa inte tid på att oroa sig för det.

Glöm dessa känslor av bitterhet. Bitterhet är en annan negativ känsla som bara gör dig olycklig, arg och saknad medkänsla. Du kan känna dig bitter om hur det slutade, med känslan av att bli misshandlad eller bara tro att du är mycket olycklig i livet och att det är allt orättvist. Vet du varför dessa känslor leder dig? Hittills ingenstans. Därför avvisar du dessa känslor av bitterhet varje gång du hör dem igen.

Påminn dig om att du förtjänar bättre. Upprepa det som en mantra. Du kan behöva spendera svåra ögonblick för att glömma det, men det betyder inte att det förtjänar dig. Du är en extraordinär person och du förtjänar någon att behandla dig som den dyrbara, vackra och exceptionella kvinnan du är, och inte någon som kommer att behandla dig som en fot eller ignorera dig. Du förtjänar någon du inte försöker glömma. Även om du kanske tror att du förtjänar varandra, efter lite mer avstånd kommer du att inse att du kan göra det utan honom, och mycket bättre än förväntat.

Uppladdad. Om du försöker glömma en man, känner du förmodligen inte en rockstar. Du kanske tror att du är ful, fet, dum, ovärderlig eller bara tråkig. Dessa känslor är helt naturliga, men det betyder inte alls att de motsvarar verkligheten. Var inte demoraliserad av något som idiot gjorde och kom ihåg att älska dig själv, på dina villkor.

Var tacksam för vad du har. Om du just har avslutat ett förhållande eller en komplicerad situation med en pojke kommer din första impuls sannolikt inte att vara tacksam för allt du har. Men det är just det du behöver för att komma ur samma negativa inställning och komma ihåg alla de underbara saker som livet har att erbjuda. Gör en lista mentalt eller materiellt av allt du behöver för att vara tacksam för: familj, vänner, hälsa, möjligheter, det som omger dig, din katt. Du kommer snart att upptäcka att ditt liv är väldigt vackert även om han inte är en del av det.

Sluta prata om honom också. Du kanske tror att du gör ett bra jobb för att glömma den mannen eftersom du har slutat prata med honom och du har inte sett en stund, men om du fortsätter att prata om honom igen, hjälp inte dig själv att fortsätta. Att dela dina ledsna känslor med en kära vän kan vara av stor lättnad, men om allt du gör är att trycka på dig själv för den där killen med varje person du träffas, kommer du långt ifrån att glömma.

Undvik någonting som påminner dig om den pojken. Även om du inte behöver överge allt om allt du gör kommer ihåg den killen, gör ditt bästa för att undvika de element som sannolikt kommer att få dig att tänka på honom och göra dig ledsen. Sätt bort Macklemore-cd-skivan som han gav dig till sin födelsedag och undvik att gå till basebollspel efter skolan om du vet att han kommer att vara där också. Gå inte till din favoritbar eller restaurang om du inte gör något annat än tänk på alla roliga stunder du har spenderat där - hellre gå till en ny plats.

Tampa inte det på sociala medier. Undvik att ge dig frestelsen att besöka hans Facebook-profil var fjärde timme för att se om någon har lagt upp ett nytt foto som visar honom med en arm runt axlarna hos någon ny tjej som är mycket mindre sexig än du. Även om du klickar på din Facebook-, Twitter- eller Instagram-profil leder du bara till hans tråkiga kommentarer på hans hemliga säsong i fotbollslaget. Bara att se sitt ansikte och läsa hans ord gör din resa svårare att glömma.

Bli av med hans personliga ägodelar. Om du har något föremål tillhörande pojken i fråga, men obetydligt kan det tyckas, returnera det så snart som möjligt. Lägg den i en låda och lämna den framför dörren. Lämna den framför din skåp eller din bil. Ha det levererat till en vän om du inte vill ha någon kontakt med honom. Alternativt kan du bara kasta den i papperskorgen - varför ska du få din favorit Lakers sweatshirt tillbaka om du behandlade dig som en dåre? När det gäller de presenter som han gav dig, kasta dem alla i papperskorgen.

Undvik det ett tag under sociala tillfällen. Även om du inte behöver gömma sig i ett deprimerat hörn eftersom du har alla gemensamma vänner och samma kunskapskrets bör du försöka undvika tillfällen där det är troligt att träffa honom. Visst, du kan både gå till en fest eller till en skolboll, men om du vet att han sitter över rummet kan du inte glömma det, eller hur? Ta en paus i några veckor och gå ut med dina vänner när de inte är i närheten. Om du är redo för sociala relationer, hitta ett sätt att umgås utan att han är närvarande.

Ändra miljön så mycket som möjligt. Ju tidigare du kommer ut ur de gamla mönstren, ju tidigare kommer du att kunna glömma det. Mätta om eller omordna ditt rum. Ta en semester helg. Tillbringa lite tid i en ny bar över staden. Sträva efter att gå till en ny plats eller känna att du är på en ny plats, så att ditt sinne kan börja omorganisera och du kan befria dig från de vanliga gamla vanorna.

Tillbringa mer tid att vårda dina lustar. Det är enkelt. Ju mer tid du spenderar gör vad du vill, ju lyckligare du är. Kanske gav du upp din hobby eller favoritintresse - kanske har du blivit borttagen från dina drömmar. Tja, hämta och börjar ta några fler timmar till vad som verkligen intresserar dig - det är ett spel, ditt projekt att bli skådespelerska eller början på en karriär som lärare - och du kommer att må mycket bättre. Fördjupa dig i vad du gillar och se hur du kan glömma det snabbare.

Lär dig att uppskatta dina ögonblick ensamma. Du kan vara rädd för alla ögonblick du är tvungen att gå ensam för eftersom de får dig att känna dig ännu mer benägen för sorg och lust, men du måste ändra denna aspekt av dig själv. Om du vill återställa din integritet måste du uppskatta den tid du spenderar på egen hand, istället för att vänta på ditt nästa sociala eller affärsengagemang. Trots positiva program att vara lite `livligare än vanligt om du vet att vara ensam kommer att göra dig ledsen, ska du komma till den punkt där du kommer att minnas att `tid för mig`, och du kommer att gilla att vara på egen hand och göra exakt vad du vill utan att oroa dig för honom.

Gör fysisk aktivitet. Övning kommer att ge dig en liten utsläpp av endorfiner, det kommer att förhindra dig från att svälla i din smärta och i allmänhet det kommer att få dig att känna dig lyckligare och friskare. Oavsett om du deltar i en grupp yoga, löpning eller spela basket med vänner, en plan för övningar minst 30 minuter om dagen kommer att göra dig ställa in ett fast schema, kommer det att du känner dig mer aktiv och kommer att göra dig att glömma skynda på den killen.

Gå ut ur huset så mycket som möjligt. Den enkla ansträngningen att gå ut istället för att sitta hemma och titta på Law and Order marathon hela dagen kommer att få dig att känna dig lyckligare och friskare. Andas frisk luft och känner solen smekar ditt ansikte är mycket bättre än att se ljuset på mikrovågsugnen, eller hur? Även om du känner att du lämnar hem är absolut det sista du vill göra, försök hårt. Gå läsa i parken istället för i sängen. Gå till baren för din eftermiddagsdos av koffein istället för att göra kaffe hemma.

Njut av ett enda liv. Om du vill glömma den killen borde du verkligen njuta av det faktum att du är singel och inte gå ut för att bli full med dina vänner och sedan komma hem ledsen i slutet av kvällen. Du kommer att kunna dricka och delta i fester när du hör det, men inte förut, annars blir du bara värre. Ha det roligt att flirta, gå ut för tillfällig dating eller bara hänga med tjejer ett tag. Alla dessa saker hjälper dig att glömma killen i fråga.