Hur man hjälper en alkoholist att sluta att dricka

Att se till att en väns eller familjemedlems liv förstörs av alkohol är djupt frustrerande och smärtsamt. När en person blir alkoholist måste han följa ett rehabiliteringsprogram för att komma ur denna beroende. Om du vill erbjuda din hjälp först måste du förstå om du verkligen har problem med alkohol, så kan du hjälpa henne att ta hand om den vård hon behöver.

Del 1

Fråga Stop Drinking Alcohol

Identifiera symtomen på alkoholism. Det sägs att de som har problem med alkohol har överskridit tröskeln till fullständig alkoholism. Han kunde möta och övervinna denna beroende bara, men vi måste överväga att han är en sjukdom som inte kan botas och kräver att externt ingripande hålls under kontroll. Alkoholister presenterar ofta följande symtom:

Problem på jobbet och i skolan, till exempel förseningar eller frånvaro på grund av bagare.
Frekvent förlust av medvetandet efter att ha druckit mycket.
Juridiska problem på grund av konsumtion av alkohol, såsom gripande på grund av berusning eller körning under påverkan av alkohol.
Tendens att tömma glaset och oförmåga att avstå från konsumtion av alkohol när de är nära till hands.
Tendens att schemalägga åtaganden baserade på alkoholkonsumtion och de efterföljande följderna.
Förhållande problem på grund av alkoholkonsumtion.
Önskan att dricka på morgonen och abstinenssymptom i frånvaro av alkohol.

Öva ditt tal. När du väl har bestämt dig för att prata med personen om dina dricksvanor, måste du veta exakt vad du ska berätta för dem. Försök att vara tydlig och koncis utan att göra bedömningar. På det sättet kommer hon att vara mindre benägen att distrahera sig själv - vilket kan hända om jag talade länge med henne - och känner mig knuten.

Försök att memorera ett par grundläggande och ganska viktiga fraser för dig. Till exempel kan du säga: "Jag älskar dig och jag fruktar att du, när du dricker på helgerna, förstör din hälsa. Jag kommer att stödja dig för att söka den hjälp du behöver".

Prata med den här personen. Om du har märkt några symtom på alkoholism i henne, prata med henne och säg att du är orolig. Förklara att hans beteende påverkar andra människor och att det är dags att sluta dricka för sitt eget bästa och för hans familj. Han nämner problemen som alkoholmissbruk orsakar i sitt liv.

Hitta en stund att prata när du inte har druckit. Vanligtvis är morgonen bättre. Oroa dig inte om det fortfarande finns under baksmälla. Gör henne medveten om att hon skadar hennes kropp och gör honom sjuk dag efter dag.

Kämpa inte och döm inte. När du diskuterar dina dricksvanor med dig, börja inte anklaga dig själv eller göra bedömningar om dig själv. Peka inte henne kontinuerligt med sitt problem, eftersom det endast riskerar att försämra situationen. Om du argumenterar blir det svårare att öppna med dig om orsakerna du dricker.

Var villig att acceptera kritik. Du kommer nog inte att tycka om vad han kommer att berätta för dig, speciellt om han nämner dig bland de orsaker som leder dig att dricka. Lyssna därför noga och försök att vara rimlig.

Försök att förstå situationen. När du pratar om alkohol, glöm inte att fråga dem som missbrukar det om de har problem eller andra orsaker som stressar det och tar det att dricka. Dessutom bör du ta reda på om det är omgivet av ett giltigt supportnätverk. Annars kan du föreslå att du tillgriper hjälp av en grupp människor.

Kanske kommer han att undvika att diskutera det problem som leder honom att använda alkohol eller han kan till och med förneka att det finns ett problem.

Tvinga inte alkoholisten att sluta dricka. Alkoholism är en ganska komplicerad sjukdom, så att man tvingar att avbryta detta beroende eller förödmjukna dem som använder alkohol, det är osannolikt att du får några resultat. I verkligheten finns det risk för att han kommer att dricka ännu mer.

Du måste inse att du inte kan stoppa en alkoholist från att dricka. Du kan dock ge honom råd och hjälpa honom att hitta hjälp.

Del 2

Ge ditt stöd

Drick inte i hans företag. Om du dricker med honom blir det mycket svårare att minska konsumtionen av alkohol. Du riskerar också att införa ohälsosamma vanor inom ditt eget liv. Du kan hjälpa alkoholisten genom att gå ut med honom och gå till platser där ingen alkohol serveras. På detta sätt blir det lättare för dig att sluta dricka.

Prata med andra människor. Fråga familjemedlemmar och nära vänner om de har märkt alarmerande beteende eller om de tycker att personen i fråga har ett problem. Undvik att definiera det som en alkoholist och var uppmärksam på dem du vänder dig till: prata inte med individer som inte borde känna din situation. Lägg inte din integritet i fara.

Om du tror att du har alkoholberoende, är det dags att få andra inblandade. Problemet är för stort för att du ska möta det ensam och därför måste du leta efter extern hjälp så snart som möjligt.

Prata med den intresserade personen. Kom ihåg att du är orolig, att du bryr dig om henne och att du vill att hon ska hjälpa. Utanför vad du tycker om vad du har märkt och fråga vad du kan göra för att hjälpa. Förbered dig på det faktum att du kanske inte vill ha någon hjälp från dig eller det kommer att undvika dig för en tid.

Om du tänker få hjälp, erbjud dig att kontakta en professionell. Håll en lista över möjligheter till hands, inklusive kontaktinformation från den alkoholistiska anonyma gruppen i ditt område, namnen på psykoterapeuter och psykologer som specialiserar sig på att hjälpa alkoholister och en lista över rehabiliteringscentrum.

Försök att involvera en professionell. Om alkoholisten vägrar behandling av något slag eller inte ens tar hänsyn till dem, försök att involvera en psykoterapeut. Han kommer att ha erfarenhet att hantera olika typer av alkoholister och kommer att arbeta med dig för att upprätta ett återhämtningsprogram.

En psykoterapeut kommer att kunna hantera försvar attityder och andra beteenden som kan upprota eller förvirra närmaste familjemedlemmar.

Uppmuntra alkoholisten under hela behandlingsperioden. Om du godkänner en psykoterapi och tar alla nödvändiga åtgärder för att avgifta, klargör du att du kommer att erbjuda ditt stöd och att du har gjort det bästa valet. Håll din skuld eller obehag i bukt genom att visa att du är stolt över honom för att komma överens om att få hjälp.

Var redo att stödja den under återfall. Om du har deltagit i en rehab center och har genomgått en behandling, kommer du förmodligen att vara sårbar när det kommer ut. För de flesta människor slutar behandlingen aldrig, eftersom alkoholism är något som de måste strida mot hela tiden. Därför bör familj och vänner fortsätta att stödja det, trots de återfall som ibland händer för nästan alla alkoholister.

Föreslå dem att göra något avkopplande som inte medför konsumtion av alkohol. Gå på en cykel. Spela kort. Låt oss regna och hälla upp i huset. Förbered några kakor. Gå ut och njut av de vackraste sakerna i livet. Besök museer. Organisera en picknick på landet.

Uppmuntra dem att delta i Alkoholisters Anonyma möten och kontakta en psykoterapeut vid behov. Låt honom veta att du är tillgänglig att tala om han behöver dig.

Ta hand om dig själv. Det är svårt att vara en vän eller familjemedlem till en alkoholist, eftersom en sådan situation kan ge en känsla av impotens och förtvivlan. Alkoholism kallas ofta som en "familjesjukdom", eftersom dess effekter går långt utöver livet för den som presenterar alkoholproblem. Därför, under denna period, ta hela tiden du behöver förplikta dig till allt som mödrar ditt välbefinnande, självförtroende och självkänsla.

Tänk på tanken på att gå till terapi. Det kan vara till hjälp att få någon att prata om vad du upplever på den här emotionellt svåra tiden.

Tillbringa lite tid med andra vänner och familj. Ibland borde du ge dig en paus från problemen med den person som missbrukar alkohol. Även om du fokuserar på ditt välbefinnande, spenderar tid med resten av folket i ditt liv, får du chansen att distrahera dig själv och återhämta din energi.

Försök att fokusera på dina personliga problem under den här tiden. Undvik kontinuerligt att tänka på den person som missbrukar alkohol, annars riskerar du att förstöra andra relationer i ditt liv eller utveckla beroendeproblem.

tips

Om din vän inte är villig att erkänna att han har problem, kan du inte göra mycket. Ta inte det som en personlig sak och känner dig inte ansvarig för din missbruk.
Om det är en person som ingår i ditt liv är det nästan oundvikligt att ditt problem kommer att påverka dig. Försök att gå till ett möte med Anonyma alkoholister eller läsa artiklar, uppsatser och böcker som skrivits av dem. De kan ge dig många tips om hur du hanterar den här situationen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man hjälper en alkoholist att sluta att dricka

steg

Del 1

Del 2

tips