Så här förfina din observationskraft

Observation är en färdighet i båda hjärnhalvorna. Med hjälp av dina sinnen fullt ut med sina förmågor gör du en effektiv uppmärksamhet åt detaljer, fokusering, analys, resonemang och memorisering, och gör många hjärnprocesser. Många människor avundar dem som har en betydande makt för observation, och leder till att deigrerar sina egna. På så vis verkar de glömma att denna förmåga kan utvecklas och förfinas genom träning och disciplin. Ta reda på i artikeln vilka aktiviteter som kan förbättra din observationskraft. Observationen hjälper dig att vara mer medveten och lysande och kommer att förbättra ditt arbete, dina interpersonella relationer etc. Observation är en anmärkningsvärd färdighet som för många människor tar för givet.

steg

Meditera. Meditera i full hänsynstagande betyder att frigöra sinnet och uppmärksamma ögonblicket och världen runt dig. Sittande meditation är det bästa stället att börja, stänga ögonen och fokusera på din andning. Tanken är att inte förlora dig i dina tankar eller i världen runt dig. Håll dig fokuserad på din andning, samtidigt som du ökar medvetenheten om dessa saker, precis som om du var en brännare. Meditera detta sätt i trettio minuter om dagen, träna ditt sinne för att uppmärksamma miljön runt dig, och du kommer att kunna förfina din förmåga att koncentrera och fokusera, två väldigt viktiga och grundläggande färdigheter i observation. Meditativa forskare har upptäckt att den gråa materien som vakter uppmärksamhet, koncentration och sensoriska processer blir förtjockad och växer tack vare meditativ övning. De fann också att meditation förbättrar nivåerna av hjärnaktivitet, vilket ger dig en kant. Det innebär att kunna bearbeta information snabbare, minnas bättre, ha bättre koncentration och uppmärksamhet, etc. Var och en av dessa färdigheter är viktig för observation.

Träna din logik regelbundet. Naturligtvis är logik och observation två olika förmågor, men de blandar sig perfekt. Träna med pussel och pussel som pussel, Rubiks kub, kryptogram, etc. De kommer att hjälpa dig att fördjupa befogenheterna för logisk resonemang. Gå på jakt efter de webbplatser som erbjuder spel och övningar som kan förbättra dina logiska färdigheter. Genom daglig träning blir logikkonstningen naturlig och enkel och låter dig härleda information som inte är synlig för det blotta ögat och kan göra att du tar stora steg framåt.

Träna dina mnemonic färdigheter. Minne är ett annat av de verktyg som observatörer använder för att observera, i syfte att behålla information. Att återkalla händelserna på dagen precis slutade och tänka på det, du utövar fyra områden i hjärnan som involverar minne, resonemang, analys och aktivt minne. Många av dessa färdigheter används när vi observerar effektivt. För ytterligare förbättringar, tåg långsiktigt minne en gång i veckan, titta tillbaka på datum eller händelser, och ta tillbaka så mycket detaljer som möjligt. Denna övning kommer att utbilda samma kunskaper, men mer intensivt, vilket gynnar funktionaliteten hos dina frontallober. Att tänka på saker på detta sätt hjälper dig att extrahera mer kunskap från dina erfarenheter, vilket ger dig ett mer modigt och rationellt perspektiv på det förflutna som kan hjälpa dig att lösa förvirring. Samma färdigheter kan tillämpas på förberedelsen av sinnet för framtiden, vilket hjälper dig att hålla dig vaken om vad som händer och ge dig en uppfattning om vad som ska hända.

Upplev nya saker. Uppleva nya saker hjälper till att förbättra observationen eftersom det innebär att du uppmärksammar. Djupt engagerad och medvetet kom ihåg att ägna stor uppmärksamhet åt detaljerna i vad som omger dig. Din erfarenhet kommer att bli berikad, och din kunskap kommer att ökas. Vidare är det med hjälp av observationsmakt det bästa sättet att förverkliga de färdigheter som är inblandade.

Lär dig av försök och fel. Utför regelbundna kontroller och ta reda på vad fokus ligger på dig, det blir lättare att märka de förändringar som behövs för att förbättra dina färdigheter. Om du regelbundet glömmer att vara uppmärksam på detaljer, leta efter ett sätt att påminna dig själv. Denna färdighet kräver stor utbildning, men med övning blir det mer automatiskt och lättare att använda.

Testa dina observation och memorisering färdigheter. Ta en penna och en bit papper och gå in i rummet. Lista nu allt i miljön där du är. Varje objekt, lämna inte någon bakom. Allt du kan komma ihåg. Du kommer att upptäcka att du kommer att kunna återkalla ett antal objekt som är sämre än vad du hypoteser. Kom ihåg: du kan inte titta runt när du skapar din lista. När du är klar, titta på miljön igen och titta på allt du har glömt, varje föremål du har sett otaliga gånger utan att någonsin ha observerat det. Nu koll på allt försiktigt. Upprepa testet, du kommer att ta reda på att listan kommer att växa. Öva dig dagligen och följ dina förbättringar. Du kan träna med vad du vill: människors ansikten, kläder, föremål, djur eller något med flera detaljer.

tips

Kom ihåg att processen kan ta tid, beroende på ditt engagemang och de träningspass du har utfört. Ändå garanteras att du når det önskade målet, jobbar hårt och uppmärksammar allt.
Kom ihåg att hålla reda på dina observationer.
Observation är en färdighet som tar tid att förfina, och fortsätter att träna, även om du känner att du inte kan förbättra din medvetenhet.
Medvetenhetstest är utmärkta verktyg för att förbättra dina färdigheter och hålla reda på dina framsteg
Att träna dina mnemonic färdigheter är mitt råd att ta med specifika frågor för att återkalla så många detaljer som möjligt, till exempel "Vilka kläder han hade på sig," "Hur konversationen började." Ju fler frågor det finns desto bättre kommer du att kunna återkalla detaljerna till minnet.

varningar

Dina tankar kan agera mot dig, det är svårt att vara någonsin medveten om allt, hålla fast vid dina möjligheter.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade