Hur man är en uppmärksam observatör

Att ha goda observationer är mycket viktigt. Det kan göra dig mer perspektiv, förbättra dina yrkeskunskaper och göra dig medborgare med god kritisk känsla. Prova några av följande förslag för att stimulera din åsikt av observation.

Del 1

Skaffa en god observatörs vanor

Lär dig skillnaden mellan att observera och se. Både akten att observera och att se behöver använda ögonen. Många människor använder dessa verbs diskriminerande, även om de indikerar ganska olika handlingar.

Låt oss se när vi inte ska använda de saker vi ser senare. Vi imponerar inte på dem i minnet eller försöker ge dem mening.
Vi observerar när vi ser vad som omger oss, håller vår uppmärksamhet vid liv så att vi kan göra mening eller ställa frågor om det.
Vi avgör när vi, efter att ha observerat något, skiljer de viktigaste detaljerna från de mindre relevanta. När det gäller avdrag observeras vi noggrant för att nå fram till en slutsats.
Att träna din ångerikt istället för att bara se, ta en bit papper och lista alla föremål i rummet där du är. Så titta och jämföra uppgifterna i den nyligen sammanställda listan med objekten runt dig. Hur många av dem ser du eller berör varje dag utan att någonsin observera dem? Upprepa denna övning flera gånger och se hur många fler element du börjar komma ihåg.

Var medveten om vad som omger dig. En bra observatör tar hänsyn till miljön där han är istället för att ta det för givet. Titta runt när du går in i en butik eller går till jobbet. Du kommer att börja märka några detaljer, som de bilar som går på samma sätt för att gå till jobbet eller de ändringar som gjorts i butiksfönstren.

Börja med att ägna mer uppmärksamhet åt de platser du ofta upplever varje dag. Vad märker du inuti? Vad förändras? Vad förblir detsamma? Försök sedan tänka på lite detalj för att se hur mycket du kan komma ihåg.

Var försiktig med detaljerna. Börja med att märka detaljerna om vad du ser att passera. Genom att uppmärksamma saker som kan verka obetydliga får du mer medvetenhet om din omgivning och förbättra din observationsanda. Ju mer avsiktligt du märker saker, desto snabbare kommer du att ta denna vana.

Vilken typ av träd planteras framför butiken på din favoritbar? Vad är färgen på skjortan som ditt plagg bär oftare? Vilka bilar parkeras på parkeringsplatsen? Hur skiljer sig gatubeläget mellan 7.00 och 19.00?

Notera de små detaljerna. När du är i linje på postkontoret, se vilka villkor är människors kläder och skor. Var försiktig med vad folk beställer på restaurangen. Att hitta tid för att fånga de minsta detaljerna, kommer du att kunna stimulera din uppmärksamhet.

Undvik att döma. För att vara en bra observatör är det nödvändigt att vara neutral. Iakttagelserna omfattar inte personliga känslor eller bedömningar, eftersom de senare inte är opartiska. Människor ser inte vad de tidigare har när de bärs av personliga känslor, förutfattningar och fördomar. Förvisso är uppfattningen snedvridd. En bra observatör ignorerar sina känslor och ser saker för vad de är.

För detta ändamål börjar han ta ett steg tillbaka. Astraiti från världen runt dig. I stället för att tänka på de dåliga erfarenheterna som du har upplevt genom att interagera med en viss hundras, se hunden som står inför dig för vad den är. Gör inte bedömningar om vem som kör en viss typ av bil, annars kommer du att associera den bilen med en viss social klass.

Genom att vara opartisk får du chansen att se saker för vad de verkligen är. Gropstjuren som skräckade dig kanske spelar med kattungar och gör fester till främlingar i parken. Den som kör en lyxbil kan göra tre jobb för att betala för det.

Sakta ner takten. För att vara en bra observatör är det nödvändigt att gå långsamt. Du kommer inte ha tid att observera världen runt om du kör hela dagen. Försök att hitta lite tid under dagen för att se vad som finns runt dig. Gör nya saker eller försök att se vad som är känt för dig från en annan vinkel.

Försök ta en bild varje dag. Var inte nöjd med att göra enkla skott: ta bilder av de intressanta sakerna du ser dagligen. Denna övning kan hjälpa dig att studera din omgivning och hitta tid att observera vad som finns omkring dig.

Se ett nytt konstverk varje dag. Försök att komma ihåg modellen på bilen som parkeras bredvid din varje dag. Smaksrätter försökte aldrig förr och skriva ner detaljerna. Ta dig tid att observera världen runt dig.

Del 2

Att sätta din egen observationsånd i praktiken

Förbättra dina mnemonic färdigheter. För att vara en bra observatör måste du komma ihåg detaljerna. I praktiken betyder det att du kommer ihåg allt från när du stänger ytterdörren till färgen på den parkerade bilen bredvid din. Eftersom hjärnan eliminerar mycket irrelevant information måste du göra en medveten ansträngning för att imponera på de mest grundläggande detaljerna i ditt sinne. Genom att göra det kan du förbättra ditt minne och samtidigt observera vad som omger dig.

När du lämnar huset, berätta för dig själv: "Jag stängde av gasen. Jag stängde dörren". På så sätt kommer du att kunna komma ihåg dessa åtgärder. Det är en teknik som också låter dig vara uppmärksam på de små sakerna i vardagen.
Använd minnesspel för att koncentrera dig. De mnemoniska förmågor du vill utveckla för att stärka din observationsanda är relaterade till sinnena. Faktum är att syn är särskilt viktigt. Ta till exempel en bild, stäng ögonen och försök att komma ihåg vad du har observerat. Promenera runt staden och kom ihåg vad luktar du har hört. Försök att upprepa samtalen du hörde under dagen varje kväll för att se hur mycket av det som sagts, att du kan komma ihåg ord för ord.

Eliminera distraktioner. En av anledningarna till att människor inte är så försiktiga som de borde är att de är distraherade. Mobiltelefoner, musik, listan över saker att göra: det finns många anledningar till att människor utsätts för dagliga distraheringar. Försök bli av med dem så att du kan fokusera på vad som finns runt dig.

Ta bort hörlurar när du går eller reser med tåg. Lyssna på ljuden som sprids runt, inklusive konversationer. Var inte nöjd med att titta på de omgivande objekten, men observera dem medvetet. Undvik distraktion, du kommer att vara medveten om allt omkring dig och du kommer att komma ihåg det lättare.

Fokusera på tv-seriet eller filmen du tittar på och lyssna noggrant på låtarna. Istället för att titta eller lyssna utan att tänka, var uppmärksam. Tänk på valet av kostymer för en show eller en film, eller varför regissören ville introducera en scen på ett visst sätt. Se den uppsatta designen, särskilt bakgrunden, och se vad du kan observera och döma om tecknen, temat eller diagrammet. Försök att förstå innebörden av texterna i låtarna du lyssnar på.

Håll ett fält dagbok. Observation är ett mycket vetenskapligt sätt att närma sig världen. Med en fältdagbok skriver du dina överväganden. Du kan skriva allt du vill ha. Det viktiga är att observera vad som finns omkring dig och att stärka din observationsanda.

Börja med att gå till en park med en anteckningsbok. Ta anteckningar om vad du ser runt. Var noga med att notera alla detaljer, till exempel färgen på de skjortor som bärs av omvändarna, de fåglar som flyger upp, ljuden och så vidare. Försök att förstå de viktiga detaljerna och vilka som är mindre.

Använd din observationsånd i andra aspekter av ditt liv. Hur många gånger om dagen står nästa kollega upp och pratar i telefon? Hur många gånger hämtar en snabbköpskunde ett föremål innan man köper det? Vad är färgen på tröjorna som råder bland de människor som sitter i bussen?

Pin dessa observationer och börja dra dina slutsatser. Till exempel tar kunderna inte matvaror flera gånger innan de köper dem, men de tar upp dem och tar dem till kassan. Kunderna tar skönhetsprodukter fem gånger innan de bestämmer sig för att köpa dem. Din chef bär alltid en blå skjorta på måndag och en grön på torsdag.

Använd dagboken för att markera de avvikelser du märker under dagen. Tänk på de ljud eller konstiga händelser som händer runt dig. Att vara en bra observatör innebär att kunna känna igen allt som kommer utöver det vanliga.

Hitta föreningar i det du ser. Det är en del av observationens anda att dra slutsatser. Träna dig själv för att observera världen och analysera dess mening. Det räcker inte att titta på dig utan att utnyttja den information du har fått.

Om du i en butik ser en mamma som är lite stressad med sin tonårsdotter och omedelbart efter att du ser några högskoleblad som kommer ut ur hennes handväska, kan du dra slutsatsen att hon är stressad eftersom hennes dotter är på väg att skriva in på universitetet.

Om du ser en man med en fläck på sin tröja och omedelbart efter att du märkt ett barnstol i baksätet kan du dra slutsatsen att fläcken orsakades av ett olägenhet med det nyfödda barnet.

Meditera. Meditation är en utmärkt övning för att stärka observationens ande. Det hjälper dig att frigöra ditt sinne från störningar och distraheringar så att du kan koncentrera dig.

Ta 10-15 minuter om dagen för att koppla av. Gå till en tyst plats eller sätt en avkopplande sång av bara instrumentalmusik. Inandning och andas, kör bort alla tankar från sinnet. Fokusera på allt omkring dig, inklusive ljud och lukter.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade