gushelom.ru

Hur man bor med en alltför kritisk person

Oavsett om det är en av dina föräldrar, en rumskompis eller din partner, kan det vara svårt att leva med en alltför kritisk person. Om du inte kan koppla av i ditt hem, kommer du säkert att kämpa för att ta dig av i vardagen. De ämnen som ständigt rör kritik är ofta missnöjda med sig själva, så försök förstå att deras domar sällan utgör en personlig attack. Under alla omständigheter hitta strategier för att hantera omedelbart, ta itu med situationen lugnt och i relation till din samtalspartner och äntligen gå framåt. Tänk på att upprätthålla god humor och en positiv syn på saker, trots omständigheterna.

Del 1
Hantera dig själv i Imediate

Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 1
1
Ta inte på den personliga nivån hur obehagligt du får veta. Det viktigaste att komma ihåg är att det inte berör dig personligen: Om en person tenderar att skylla och ogilla, kommer han förmodligen att ha det för alla. När du får lite kritik, försök att vara lugn och kom ihåg att inte ta det personligen.
  • Tänk på vilken kritik som kommer ifrån. I allmänhet är den person du lever med kritisk till allt och alla? Klagar du om arbete, skola och vänner? Om så är fallet kan han helt enkelt ha en negativ inställning till livet och i detta fall är hans kritik bara en återspegling av hans vision. Därför är de inte objektiva överväganden på din person.
  • Försök att komma ihåg hur mycket du är värd. Förmodligen kommer det att finnas en sanning i sanning i kritiken du får - alla kan förbättra sig i vissa aspekter. Bristerna och bristerna beskriver emellertid inte vem du egentligen är. Din rumskompis kan vara rätt när han påpekar att du alltid glömmer att slänga tomma mjölkbehållare. I vilket fall, försök att fokusera på denna oändlighet, istället för att tänka på andra sidor av din karaktär.
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 2
    2
    Motstå frestelsen att kämpa. Det är aldrig en bra idé att diskutera med en hyperkritisk person. Om någon har denna karaktär, har han ingen avsikt att lösa problem: han vill helt enkelt klaga. Även om det är svårt, försök att motstå frestelsen att argumentera.
  • Lyssna och försök att sätta dig i skorna av dem som kritiserar dig. Du måste bara repetera hans ord. På så sätt visar du att du lyssnar på det utan att nödvändigtvis ge upphov till orimliga förfrågningar. Denna strategi är effektivare än möjligheten att starta en diskussion. Till exempel kan du säga, "Du säger att det inte är rättvist att han glömde att tvätta disken igår kväll, är det så?"
  • Kritiska människor gör ofta allt för att provocera en reaktion i sin samtalspartner. Om du tittar på situationen ur sitt perspektiv, kommer de troligtvis att fortsätta att kritisera. I stället för att svara på tonen, förklara din synvinkel lugnt. Du kan säga, "Jag är ledsen att du är frustrerad, men jag glömde verkligen. Nu tvättar jag disken och nästa gång jag försöker komma ihåg det ". Om en person är mycket kritisk kan du följa med dig själv för att skela dig. Uppmuntra inte det. Allt du behöver göra är att fortsätta att upprepa din position. Så småningom kommer han att bli uttråkad och lämna frågan ensam.
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 3
    3
    Ignorera det. Ibland är det bästa sättet att hantera en alltför kritisk person att lära sig att ignorera det. För henne faktiskt klagar och hitta håret i ägget är helt enkelt ett sätt att leva. Därför lära dig att inte överväga det.
  • Extremt kritiska människor är lugna mellan konflikter och drama. Ju mer du reagerar desto troligare är de att argumentera. Försök därför bara svara på monosyllables. När de anfaller för att kritisera, svara med: "Uh-uh", "Ja" eller "Okej".
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 4
    4
    Var sympatisk. Ofta är hyperkritiska människor olyckliga över sina liv. De har orimligt höga förväntningar i förhållande till deras mål och deras personliga beteende. Om du bor med någon som inte gör något annat än att döma, ha en liten förståelse.
  • Inse att du bara handlar om den här personen under en kort stund, medan hon är tvungen att hantera sig hela tiden. Det är mycket troligt att din rumskompis, din familjemedlem, din partner eller en vän beter sig på det sättet, eftersom han inte känner sig otillräcklig.
  • När någon kritiserar dig, överväga din synvinkel. Det finns säkert anledningar till att det beter sig på detta sätt. Antag att du bor i huset med dina föräldrar under universitetet. Din far skulle ständigt kritisera dig för hur studierna, men titta på situationen ur hans synvinkel, kanske han hade aldrig chansen att gå till universitet eller känner sig osäker i din närvaro, eftersom du skapar något som inte ens har haft möjlighet att genomföra. Som du ser har hans kritik ingenting att göra med dig personligen, men de är en återspegling av hans oro. Ibland kan en sympatisk inställning lindra frustrationen som orsakas av en annan person.
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 5
    5
    Låt det springa från tid till annan. Om du bor med en hyperkritisk person, är det ibland bättre att ignorera nonsens. Om din pojkvän blir nervös när du inte vikar din tvätt på ett visst sätt, gör det på sin väg. Det blir inte ett stort offer och du kan släppa spänningen.
  • Även om någon gör orimlig kritik kan det finnas viss sanning i vad han säger. Som redan nämnts har alla dåliga vanor. Det kan vara irriterande när din rumskompis hela tiden klagar på att inte torka badrumsgolvet efter en dusch. Men kom ihåg att någon kunde glida och falla. I stället för att bli nervös, försök helt enkelt ta bort vattnet med en handduk när du är klar med duschen.
  • Del 2
    Adressera situationen

    Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 6
    1
    Var självhäftande. Du kan inte tolerera en kritisk attityd på obestämd tid. Tiden kommer när det inte längre är uthärdligt. Ett konto är om din rumskompis är på dig eftersom du aldrig kastar soporna, en annan om en hyperkritisk person börjar ge dig oönskad rådgivning om ditt personliga liv eller arbete. I det här fallet borde du klargöra saker.
    • Var bestämd, men också snäll. Det är inte lämpligt att vara aggressiv eller respektlös, för på detta sätt finns risken att situationen degenererar vilket resulterar i en tvist snarare än att lösa.
    • Det räcker för dig att uttrycka dina bekymmer i enkla och konkreta termer. Antag exempelvis att din rumskompis stör din relation med din flickvän. Försök säga till honom: "Jag uppskattar att du är orolig över hur mycket tid jag spenderar tillsammans med Valeria. Det är trevligt att veta att du bryr dig så mycket om mig. Men jag tror att min relation är stabil nog. För tillfället är jag glad och jag behöver inga råd. Om situationen förändras i framtiden kommer jag att meddela dig det. "
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 7
    2
    Utvärdera kritikens karaktär. Även om det är svårt, kan du ibland objektivt granska den kritik du får. Om du försöker förstå var de är födda kommer du att kunna hantera problem mer effektivt.
  • Först och främst betrakta objektet av kritik. Är det något under din kontroll? Om så är fallet kanske du kan göra lite ansträngning för att förändras. Försök att tvätta disken när du har slutat använda dem. Men kritiker har en tendens att vara kräsen om aspekter som inte överdrivs av andra. Om du brukar skratta högt när du ser en komedifilm är det mer en fråga om din karaktär än ett medvetet val. I det här fallet kan en kritik vara orättvis.
  • Hur mottar du kritiken? Om du bor med en person måste du kunna kommunicera med henne. Om du gör något som irriterar henne, har hon all rätt att göra det känt. Men det sätt som det uttrycker sig är viktigt. Om han skriker, orter till vulgärt språk eller är mycket strikt, är det inte acceptabelt.
  • Varför kritiserar den här personen? Tror du att din rumskompis verkligen vill ändra dig eller tycker du att han bara gillar att klaga?
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 8
    3
    Uttryck en uppriktig åsikt. Ett sätt att hantera en hyperkritisk person är att erbjuda några råd. Ibland kan människor inte kommunicera med andra eftersom de inte förstår att det är möjligt att erbjuda hjälp även utan att vara polemisk eller spikig.
  • En kritisk person kan uttrycka en giltig åsikt eller rådgivning. Emellertid, hur dispensationen inte alltid är användbar. Om du har att göra med någon som kritiserar dig varje dag, försök att berätta för honom vad som är användbart och vad som inte är. Så småningom kommer han att lära sig att kommunicera bättre med dig.
  • Antag exempelvis att din rumskompis föreläsar dig om hur du tvättar golvet. Du har redan rengjort det den dagen. Du vet att du kommer att glömma hans instruktioner nästa gång den här uppgiften är upp till dig. Försök säga till honom: "Jag förstår att du vill att jag ska ändra hur du tvättar golvet. Men nästa gång kan du förklara det för mig innan det börjar rengöra? Jag är rädd att från nu till nästa vecka har jag glömt det du berättade för mig ".
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 9
    4
    Prata i första personen. Det är inte osannolikt att en alltför kritisk person kommer att skada dina känslor. De som är negativa och krävande får ofta att skada andra som är nära honom. När du uttrycker din frustration, prata i den första personen. På detta sätt kommer du att markera vad du känner, istället för att anklaga personen framför dig. Förklara hur du känner, i stället för att ställa en objektiv bedömning av situationen.
  • En första persons mening består av tre delar. Det börjar med "Jag känner / jag har intrycket" och fortsätter att förklara stämningen hos den person som uttalar den, följt av de beteenden som gav upphov till dessa känslor. Slutligen slutar det genom att illustrera orsakerna bakom det kommunikerade sinnesstämningen. Genom att göra så kommer du inte att leda till att anklaga din samtalsman: säg inte att han har objektivt fel, men påpeka på vilket sätt hans beteende har skadat dig.
  • Anta att din pojkvän alltid kritiserar dig för att spendera för mycket tid i duschen. Säg inte: "Det är verkligen irriterande när du skäller mig för att jag spenderar för mycket tid i duschen. Jag stör dig inte när du är i badrummet. Det är en brist på respekt ". Om du uttrycker dig själv så kan din pojkvän känna sig anklagad eller orättvist dömd - även om du antagligen har rätt.
  • Snarare uttrycka ditt humör med en fras i den första personen. Efter ovanstående exempel kan du säga, "Jag får intrycket att jag saknar dig när du skäller mig för att spendera för mycket tid i duschen. Jag verkar ha alltid respekterat din integritet när du är i badrummet ".
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 10
    5
    Var villig att hitta en kompromiss. Även om du tror att du har rätt att leva med någon betyder att kompromisser görs. Så gör allt för att hitta ett avtal med en alltför kritisk person.
  • Acceptera kritik, när de är giltiga. Var och en av oss har sina dåliga vanor som kan irritera rumskamrat, familjemedlem eller partner. Om du gör ett misstag, om än med liten konsekvens, försök att ändra.
  • Försök att övervinna vrede. Förstå den andras synvinkel och ge ibland sina önskemål.
  • Del 3
    Gå framåt

    Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 11
    1
    Ge exemplet. För att hantera en hyperkritisk person är det att föredra att mata optimism. Låt inte det utöva ett negativt inflytande på dig. Demonstrera hur det kan bli lyckligare och mer positivt.
    • Om någon kritiserar dig i allt du gör, reagera på motsatt sätt. Genom att göra så kommer du att få honom att förstå att han inte kan dra andra till sin negativitet. Om din flickvän hånar dig för att du inte håller med dina politiska idéer, svara dem: "Är det inte underbart att bo i ett land där alla har rätt att tänka på vad han vill?".
    • Undvik att lugna en negativ person. Många gånger har de som har denna attityd i livet tycka om att klaga. Han kan fortsätta att prata om sina problem utan att stoppa och vägra att lyssna på alla möjliga lösningar. I dessa fall, korta. Ge inte dem en stark hand genom att låta dem klaga oändligt. Försök säga: "Jag vet inte vad jag ska berätta för dig, men jag är säker på att du hittar lösningen". Sedan ler och stäng samtalet.
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 12
    2
    Håll ditt gott humör. Det är väldigt viktigt att inte glömma din lycka. Även om du bor med en negativ person, måste du försöka njuta av livet. Gör allt för att vara lycklig, trots omständigheterna.
  • Anta en mer positiv inställning till livet. Det kan vara svårt, speciellt om du utsätts för negativa vågor som försöker på alla sätt att förstöra ditt humör. Men människor är generellt lyckligare när de accepterar sin situation, bra eller dåligt. Försök att tänka: "Det är svårt att leva med den här personen, men det är livet. Jag är alltid mig själv och jag kan fortfarande se glaset halvfullt ".
  • Hitta tid att vara ensam, om du behöver det. Tillbringa ett par timmar om dagen hemifrån. Gå ut med vänner på lördagskvällen. Omgiv dig med glada och positiva människor och njut av de bästa ögonblicken. På så sätt kan du skydda din lycka medan du lever med en alltför kritisk person.
  • Bildnamn Live med en alltför kritisk person Steg 13
    3
    Stäng rapporten om det behövs. Om kritiken du får är för hård kanske det är lämpligt att förstå om det är värt att fortsätta detta förhållande, särskilt om det är ett par förhållande. Det är svårt att känna sig positiv och glad med en partner som varje dag står på krigsfotografi. Om, efter att ha diskuterat problemet och hitta en kompromiss, förändras inte situationen, det är kanske dags att vända sidan. Utvärdera ditt förhållande och överväga om det förtjänar att bli sparat.
  • tips

    • Var tålamod. Många hyperkritiska människor kämpar mot ett problem som kallas "perfektionism". Det kan vara mycket svårt för dem att ge upp kontrollen och acceptera andras brister. Även om de är villiga att förändras, tar de lång tid att acceptera denna idé.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man har en meningsfull konversationHur man har en meningsfull konversation
    Hur man förstår om du är en kodberoendeHur man förstår om du är en kodberoende
    Hur man hanterar svåra människorHur man hanterar svåra människor
    Hur man beter sig med en negativ vänHur man beter sig med en negativ vän
    Hur man beter sig med giftiga människorHur man beter sig med giftiga människor
    Hur man bekänner att ha MentitoHur man bekänner att ha Mentito
    Hur man accepterar kritikerHur man accepterar kritiker
    Hur man accepterar kritiker med elegans och tacksamhetHur man accepterar kritiker med elegans och tacksamhet
    Hur man accepterar en ärlig kritik från partnernHur man accepterar en ärlig kritik från partnern
    Hur man hanterar kritikenHur man hanterar kritiken
    » » Hur man bor med en alltför kritisk person

    © 2011—2021 gushelom.ru