Hur man hanterar de hårdaste kriterierna

Vi mottar alla kritik från tid till annan och det är otänkbart att förvänta oss att det accepteras utan någon reaktion. Det är emellertid inte nödvändigt att skylla sig, att skylla på någon annan, att tillskriva obehagliga saker för dem eller att reagera med vrede. Med de rätta tipsen och tricksna kan man veta hur man hanterar hård kritik kan hjälpa till på den psykologiska nivån och eventuellt undanröja risken för att få olyckliga konsekvenser.

steg

Del 1

2

Skratta på det. Skratt innebär en positiv ansträngning från alla synvinklar, eftersom det förhindrar att sinnet tänker defekativt. Faktumet att ta kritik på ett oflexibelt sätt kan bero på ett missförstånd av samtalets avsikter eller gravitation och att påverka psykologiskt. Upptäcka den roliga sidan i attityden hos dem som bedömer dig eller i grundlösheten av vad det står, kommer du att kunna temperera spänningen som orsakas av omständigheterna.

3

Ignorera kritik. Ibland kan en kritik vara på plats, fel eller helt enkelt löjligt. Motsätta dig vad du får veta om det är ogrundat. I vissa fall är det lättare att kritiskt avvisa kritiken:

Del 2

2

Upprepa kritiken. På det här sättet kommer du att lugna den person som flyttat det för att du ska visa honom att du har hört sin åsikt, respekterat det han har sagt och att du är villig att tänka på hans ställning. Prova följande strategier för att få din uppmärksamhet, men också ditt godkännande.

3

Reformulera kritiken. Om de riktar sig mot ditt beteende, men ganska allvarligt, försök att inte påverkas av deras hårdhet. Försök att omformulera vad du har fått veta för att förstå dess faktiska mening. Här är några exempel:

4

Erkänn dina misstag. Ingen är perfekt. Att erkänna kritikens giltighet - speciellt om den grundas - har du möjlighet att minska situationen och lugna ner vem som tar upp dig.

5

Betrakta kritik som ett tillfälle att lära. Trots kritikens hårda natur eller din otålighet finns det den verkliga möjligheten att vissa domar är användbara. Håll reda på alla aspekter och se om du kan använda dem till din fördel.

6

Be om råd och ersätt det med kritik. Att veta hur man adresserar en komplimang istället för en kritik är en konst och många saknar denna förmåga. Avväpna de som kritiserar dig genom att be om en uppfattning om hur du ska bete sig, hur du kan förbättra eller någon annan rekommendation om hur du ska agera.

Del 3

2

Förklara din position. Flytta inte anklagelser mot dem som kritiserade dig. Försök att förklara orsakerna som ledde dig att döma och hur du kan få åtgärda eller korrigera.

3

Låt dig vara inblandad i en konstruktiv dialog. Det mest användbara sättet att ha en konstruktiv dialog är att lyssna på synvinkeln för dem som förespråkar en kritik, för att vara säker på att den andra har förstått din sätt att se saker, vara tålamod, sätta en del av ditt ego och veta hur man kontrollerar känslomässigt för att inte ta någonting på en personlig nivå.

4

Undvik att ha överdrivna reaktioner. Det är lätt att utbyta en kritik för en åsikt och vice versa. I vissa fall kan detta vara en åsikt. Om någon berättar något om hur du kan förbättra, kom ihåg att det förmodligen är en åsikt om ditt beteende, inte din karaktär - det är ett uppmuntrande råd, du behöver inte följa det.

5

Föreslå en alternativ väg till kritik. Om du inte uppskattar tonen som används av din samtalspartner, berätta för honom. Föreslå en mer konstruktiv inställning till den nästa gång du försöker kritisera dig själv.