Hur man behandlar whiplash

Whiplash är en term som används för att beskriva en skada av senor, ledband och muskler i nacke och ryggrad som en följd av plötslig eller våldsam rörelse av huvud eller kropp. De flesta fall uppstår vid trafikolyckor. De vanligaste symptomen är smärta och begränsad halsrörelse, ryggvärk och huvudvärk. Andra symptom kan innehålla smärta, domningar eller stickningar i armarna, smärta i axlarna, muskelspasmer, yrsel, synproblem, minnesförlust och koncentrationsförmåga. Whiplashbehandlingarna syftar till att minska smärta och stärka musklerna i ryggen, nacken och axlarna för att underlätta läkning.

steg

Gå till akutrummet eller din primärvårdspersonal så snart som möjligt när skadan uppstår.

Din läkare kan få dig en röntgen, en MR-scan eller en CT-skanning för att bedöma omfattningen av lesionerna innan du ger dig andra behandlingar.
Du kan också bli förskrivna smärtstillande medel, antiinflammatoriska medel eller muskelavslappnande medel för att minska smärta och främja läkning.
I svåra fall kan du också använda utlösningspunkter eller få spinal epiduralinjektioner för att behandla whiplash.
Ibland kan du immobilisera din nacke med en mjuk halshalsband, även om detta inte längre är en vanlig praxis för alla whiplashfall.

Leta efter en kiropraktisk vård för spinaljustering och manipulation. Denna teknik kan hjälpa dig att återställa normal nacke och rygg rörelse.

Tänk på möjligheten till en massagebehandling för mjukpappersrehabilitering. Massagen ökar cirkulationen i skadade muskler och ligament och accelererar läkningsprocessen.

Få se en fysioterapeut för att se vilken typ av stretching och fysisk aktivitet du kan göra för att öka styrkan och amplituden för rörelse i nacke, rygg och armar. Stretching och övningar ska inte orsaka smärta - om inte sluta omedelbart och kontakta din läkare eller sjukgymnast.

Applicera is på din nacke, rygg eller axlar under de första dagarna efter att skadan försökte minska svullnad och smärta. Isbehandling är effektivare om du gör 35-minuters ansökningar åt gången, fyra gånger om dagen.

Dagen efter olyckan gäller fuktig värme, för att återställa musklernas flexibilitet. Applicera värmen på samma sätt som du lägger is på den, om inte annat anges av din läkare.

Begränsa ditt arbete och andra dagliga aktiviteter under de första dagarna efter skadan - du kommer att återgå till normala aktiviteter när smärtan tillåter dig.

Ta över-the-counter smärtstillande medel, såsom paracetamol och ibuprofen, för att lindra smärta. Kontrollera med din läkare innan du tar dem om du behandlas med andra läkemedel.

varningar

Även om många människor börjar känna sig bättre efter några dagar, lider vissa av effekterna av whiplash i flera månader, och behandlingen kan vara en kontinuerlig process.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade