Hur man behandlar huvudvärk utan drog

Om du är emot att använda diskotek eller receptbelagda läkemedel, eller om du inte har dem tillgängliga, är det användbart att veta hur man behandlar huvudvärk utan att använda mediciner. Det finns många naturläkemedel, alternativa behandlingar och förebyggande åtgärder som du kan försöka lindra huvudvärk och migrän. Fortsätt läsa för att få reda på mer.

steg

Del 1

2

Applicera is. Lägg det på huvudets ömma område. Försök att täcka pannan, templet eller näsan. Den uppfriskande effekten av is hjälper till att slappna av muskler och lindra smärta.

3

Ta ett avkopplande bad eller dusch. Huvudvärk på grund av stress och spänning kan ofta botas genom att koppla av. Ett varmt doftbad med lugnande eteriska oljor kan vara en bot, men även en snabb dusch kan hjälpa dig att tvätta bort dagens stress.

4

Få en huvudmassage. Applicera försiktigt, hårt tryck på huvudets smärtsamma område med index och / eller tumme. Håll trycket i 7-15 sekunder och släpp sedan. Upprepa vid behov.

5

Ta en tupplur. Tvungen att ta en tupplur kan din huvudvärk försvinnas mirakulöst när du vaknar. Hitta ett tyst rum, stäng gardinerna och lägg dig ner på sängen eller på soffan. Stäng dina ögon och koncentrera dig på att slappna av spänningen som ackumuleras i axlar, nacke och rygg. Fria ditt sinne, fokusera på andning och försök att somna.

6

Ät något. Sult kan ofta orsaka huvudvärk. Försök att göra en liten hälsosam måltid, vänta sedan en halvtimme för att se om smärtan blir blek.

Del 2

2

Få lite magnesium. När det tas dagligen kan magnesium hjälpa till att minska frekvensen av huvudvärk och migrän. Detta mineral hjälper också till att lugna nerverna, som tenderar att vara väldigt stimulerade under huvudvärk. Du behöver nog mer än vad som normalt finns i multivitamintillskott, cirka 400 - 600 mg per dag.

3

Undvik ämnen som orsakar huvudvärk. Du kan förhindra huvudvärk genom att begränsa konsumtionen av dessa ämnen:

4

Han bär solglasögon. Långvarig exponering för solen kan störa thalamus i din hjärna, som skickar smärtsignaler till kroppen. För att skydda dina ögon mot bländning och minska risken för huvudvärk, bära polariserade solglasögon med UVA / UVB-skydd.

5

Lämna ditt hår löst. Många kvinnor lider av spänningshuvudvärk på grund av frisyrerna som drager huden. Lossa tails eller chips, eller lämna håret för att minimera risken för huvudvärk.

Del 3

2

Använd lavendelolja. De avkopplande egenskaperna hos lavendelprodukter är kända - men visste du att lavendelolja också kan vara mycket effektiv vid behandling av huvudvärk? Ta en skål med varmt vatten och tillsätt några droppar olja. Lägg en handduk över huvudet och sänk den på ytan av vattnet. Andas in djupt och andas in i lavendelångorna.

3

Använd rosmarin. Det kan vara mycket användbart vid behandling av huvudvärk. Försök att massera templen med några droppar rosmarinolja (som har antiinflammatoriska egenskaper) för att lindra smärtan omedelbart. Alternativt kan du dricka ett te med rosmarin och salvia.

4

Använd kryddnejlika. Du kan använda dem på många sätt för att lindra smärta av huvudvärk på grund av spänning. Här är några förslag:

5

Använd basilikolja. Basil är en stark doft ört, effektiv vid behandling av huvudvärk. Det fungerar som en muskelavslappnande, och för detta kan det hjälpa till vid behandling av huvudvärk på grund av spänning och muskelhärdning. Drick en basilika te två gånger om dagen som ett utmärkt hemmedel.

6

Använd ingefära. Det bidrar till att minska inflammation i blodkärl, vilket kan leda till behandling av huvudvärk. Prova att lägga till två fingrar av ingefära rotskär fräsch eller riven till en kopp örtte och lämna till infusionen i några minuter innan du dricker. Du kan lägga till mjölk eller socker för att förbättra smaken. Detta hemlagade örtte minskar inflammationen med samma hastighet som ett aspirin.

7

Använd kanel. Det kan hjälpa dig att lindra huvudvärk, särskilt de som orsakas av förkylningar. Ett enkelt sätt att använda kanel är att förbereda en pasta med nyligen revet kanel och lite vatten. Applicera denna pasta på pannan och låt den vila i 10-15 minuter. Huvudvärk ska passera snart.

8

Använd pepparmynta. De lugnande och lugnande egenskaperna hos pepparmynta är kända, och det är en mycket effektiv ört vid behandling av huvudvärk. Använd pepparmyntsolja för att massera pannan, tempel och käke. Alternativt kan du applicera färska smuliga löv på pannan och låt dem vila i 10-15 minuter, andas djupt.

9

Ät några äpplen. De kan hjälpa dig att lindra huvudvärk. Äpplen har egenskaper som kan balansera kroppens alkaliska och syrliga nivåer och ge dig lättnad. Försök att äta en (med skal) så snart du känner huvudvärk.

Del 4

2

Undergå botoxinjektioner. Det är en behandling som godkänts av myndigheterna för behandling av vuxna patienter med kronisk migrän. Flera injektioner, ca 350 kronor per session, ges runt huvudet och nacken var 12: e vecka. Studier har visat att dessa injektioner kan bidra till att minska frekvensen av huvudvärk.

3

Försök transcranial magnetisk stimulering. Denna icke-invasiva behandling tar en till två timmar och genomförs i en klinik, placerar en elektromagnetisk spole nära huvudet för att överföra magnetiska impulser till hjärnan. Tänk på att detta fortfarande är en experimentell behandling.