Hur bli av med en enorm huvudvärk

Huvudvärk kan orsakas av uttorkning, överdriven buller eller helt enkelt genom att spendera för mycket tid framför en dataskärm.

Metod 1

Naturliga botemedel

Bildnamn Avmarkera en extremt dålig huvudvärk Steg 1

Sitt ner i ett mörkt, tyst rum och föreställ dig dig själv på platser som Barbados, Turkiet eller Teneriffa.

Bildnamn Avmarkera en extremt dålig huvudvärk Steg 2

Ta en tupplur. Gå till webbplatsen Youtube och lyssna på avkopplande musik eller videor, relaterade till berättelser eller sånger viskade i låg röst eller på ett språk du inte känner (sök med orden "viska videor"). Normalt kan de främja sömn.

Bildnamn Släpp av ett extremt dåligt huvudvärk Steg 3

Knippa och sträcka huden mellan ögonbrynen. Upprepa rörelsen 5 gånger, det borde kunna lindra huvudvärk.

Bildnamn Släpp av ett extremt dåligt huvudvärk Steg 4

Drick mycket vatten. Idealet är att dricka 2 liter vatten om dagen, håll alltid ett fullt glas till ditt förfogande.

Metod 2

Farmakologiska lösningar

Bildnamn Avmarkera en extremt dålig huvudvärk Steg 5

Försök med ett läkemedel baserat på ibuprofen. Rådfråga din läkare och följ noggrant instruktionerna på läkemedlet. Kontakta din läkare också.

Bildnamn Avmarkera en extremt dålig huvudvärk, steg 6

Om du lider av huvudvärk, kontakta alltid din läkare innan du administrerar någon form av medicinering.

tips

Bo i en lugn miljö.
Om möjligt, stanna i mörkret.
Stäng av alla elektroniska enheter som producerar ljusstyrka eller intermittenta ljus, skulle bara göra din huvudvärk sämre.
Sluta all stressig aktivitet.
Använd en extra kudde för att stödja ditt huvud under en tupplur.
Försök att massera dina tempel med cirkulära rörelser för att lindra smärta.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur bli av med en enorm huvudvärk

steg

Metod 1

Metod 2

tips