Hur man stimulerar ägglossningen naturligt

Du vill ha en baby. Men om du inte har en regelbunden ägglossning är det svårt att bli gravid. Om du föredrar naturliga metoder kan du prova några naturläkemedel, som i vissa fall kan vara effektiva för att främja ägglossningen. Men innan du tar ett tillägg bör du alltid kontakta din gynekolog, särskilt i närvaro av andra sjukdomar. Det är också möjligt att anta hälsosamma vanor för att öka chanserna för ägglossning.

steg

Del 1

2

Förbered en tisan baserat på Jobs tårar, en växt som används i Indien för att främja ägglossningen. Även om de flesta bevisen är anekdotiska kan det visa sig vara effektivt. Infundera löven i kokande vatten. Fröna själva är ätbara, så de kan tas som tillskott: Denna metod kan också bidra till att främja ägglossningen.

3

Tänk på det kyliga trädet. Vissa kvinnor har märkt att det positivt påverkar oddsen för ägglossning. Det verkar som att det verkar genom att inducera kroppen att öka utsöndringen av det luteiniserande hormonet, vilket främjar ägglossningen.

4

Försök att ta tribolonen nära ägglossningen. Denna växt bör endast användas mellan cykelns femte och fjortonde dag. Vissa kvinnor finner det effektivt att främja ägglossningen. Försök ta 750 mg om dagen, men bara runt tiden förägglossning .

5

Tänk på en kombination av kinesiska växter. Många kvinnor anser att de är effektiva för att främja ägglossningen. Du bör kunna hitta en blandning av specifika örter för fruktbarhet i ett örtmedicin som tillhandahålls. Sök efter ingredienser som kinesisk ängel, gan cao, bai shao och chuan xiong.

6

Överväga akupunktur. Om du inte är rädd för nålar kan det vara effektivt att främja ägglossningen. För vissa kvinnor gör det möjligt att sänka värdena hos follikelstimulerande hormon (FSH) om de var för höga. Om du till exempel lider av polycystiskt ovariesyndrom (SOP) är det möjligt att de är särskilt höga, vilket i sin tur kan göra cykeln och ägglossningen oregelbunden.

Del 2

2

Försök att ta växtproteiner och mjölkderivat. Vissa kvinnor kan främja ägglossning genom att föredra proteinfoder av vegetabiliskt ursprung (t ex torkad frukt och baljväxter) till djurfoder. Andra tycker att det är användbart att äta åtminstone en del om dagen med hela mjölkderivat.

3

Om möjligt, försök alltid sova på natten. Gör du ett jobb som tvingar dig att göra skift på natten? Fråga om det är möjligt att ändra dem. Sova under dagen kan orsaka hormonella obalanser, som påverkar ägglossningen negativt. Dessutom kan du sova bättre om du sover på natten.

4

Minska förbrukningen av koffein. Du behöver inte ge upp din vanliga espressokopp på morgonen. Men om du tar mer än 200 mg koffein om dagen, kan fertilitet och ägglossning påverkas.

6

Minska konsumtionen av alkohol. Det är inte nödvändigt att ge upp det helt, men det är viktigt att undvika överdrift. Du kan definitivt ge dig ett glas vin från tid till annan, medan du dricker det sista droppskottet och öl varje fredagskväll säkert inte hjälper dig att ägglossa.

7

Gör mindre fysisk aktivitet. Varning: det är ingen inbjudan att lata. Det är dock nödvändigt att fortsätta flytta. Men övning av särskilt intensiva aktiviteter kan påverka ägglossningen, en faktor som framför allt berör professionella idrottare. För att öka oddsen, bör du inte träna mer än 5 timmar per vecka. Under alla omständigheter kontakta en läkare för att undersöka din specifika situation och utforma ett ad hoc-program.

8

Minska eller eliminera exponering för vissa kemikalier, som herbicider, bekämpningsmedel och delar av tillverkningsindustrin, eftersom de kan påverka ägglossningen negativt. Försök att exportera så lite som möjligt.