Hur man hör livmoderhalsen

Visste du att livmoderhalsen förändrar position och konsistens enligt den punkt där du befinner dig i din cykel? Att kunna känna livmoderhalsen hjälper dig att förstå om du är ägglossning eller inte, och det är ett bra sätt att förstå ditt reproduktionssystem. Inget speciellt verktyg behövs, fortsätt läsa för att förstå hur man gör det.

Del 1

Hitta livmoderhalsen

Lär dig var det är. Livmoderhalsen är den nedre delen av livmodern, där den ansluter till vaginala väggar. Det är 7,5 till 15 cm från öppningen av slidan vid änden av kanalen. Den har formen av en liten munk med ett tunt hål i mitten. Positionen och konsistensen förändras under cykeln.

Den djupare kanalen i livmoderhalsen innehåller körtlar som utsöndrar vaginalt slem. Även färgen och viskositeten hos den senare ändras under cykeln.

Tvätta händerna med varmt vatten och tvål. Eftersom du behöver använda fingrarna för att känna livmoderhalsen är det viktigt att de rengörs noggrant för att undvika att bakterier införs. Placera inte lotioner eller krämer på händerna, eftersom ingredienserna i dessa produkter kan orsaka vaginala infektioner.

Om du har långa naglar, klippa av dem innan du fortsätter i denna procedur - du kan klia dig själv.

Sätt dig i ett bekvämt läge. Många kvinnor tycker att en sittande position är bättre (än att stå eller ljuga) för att nå livmoderhalsen med minimal obehag. Sitt på kanten av sängen eller badkaret med knäna öppna.

Sätt in ditt längsta finger i slidan. Skjut försiktigt in i vaginalkanalen - beroende på scenen för ägglossningscykeln du befinner dig i, kan du behöva gå tillbaka flera centimeter innan du hittar livmoderhalsen.

Om du vill kan du smörja ditt finger med en vattenbaserad produkt. Använd inte vaselin, lotioner eller andra produkter som inte är speciellt konstruerade för vaginalt bruk.

Känn livmoderhalsen. Din fingertopp ska röra den direkt ner i vaginalkanalen. Du är säker på att du rörde den eftersom ditt finger inte kan gå längre. Det kan vara en mjukvävnad, som läppar kyssas eller mer konsekvent som näsens spets, beroende på vilken fas av cykeln du befinner dig i.

Del 2

Erkännande av ägglossningens tecken

Utvärdera om livmoderhalsen är hög eller låg. Om det är "låg", det vill säga ca 5 cm från vaginalöppningen, är du förmodligen inte ägglossande. Om det är "hög", det är mer djupt, kanske är du ägglossning.

För de första tiderna blir det svårt för dig att förstå om det är högt eller lågt. Kontrollera det varje dag i en månad eller två och lägg märke till hur positionen varierar från vecka till vecka. Med tiden kommer du att kunna avgöra om livmoderhalsen är hög eller låg.

Bestäm om det är mjukt eller hårt. Om du uppfattar det som ett hårt och konsekvent tyg, är du förmodligen inte ägglossning - tvärtom, om det är mjukt, är du i din bördiga period.

Konsistensen av livmoderhalsen under ägglossningen har beskrivits som läppets, medan den utanför denna period liknar mer till näsens spets, hårdare och mindre givande.

Utvärdera om det är vått. Under ägglossningen är livmoderhalsen väldigt våt och har flera vaginala förluster. Efter ägglossningen torkar den gradvis till menstruation.

Använd andra metoder för kolla om du är ägglossande. Förutom att kontrollera livmoderhalsen kan du styra produktionen av slem och hålla koll på basaltemperaturen. Denna kombination av övervakningstekniker kallas fertilitetsigenkänning, och om det är gjort korrekt är det ett effektivt sätt att förstå om du är bördig.

Kort före och under ägglossningen är vaginala vätskan tjockare och viskös.

När du är ägglossning stiger basaltemperaturen lite. För att testa det måste du använda en basal termometer varje morgon.