Hur man följer månaden för mental hälsomedvetenhet

USA firar månad medvetenhet om psykisk hälsa i maj, vilket kännetecknas av meddelanden medvetenhet från media och ett antal evenemang som syftar till att stödja och öka medvetenheten om sjukdomen. För att följa Månadens mentala hälsa, följ följande steg.

Metod 1

Gör ett mentalt hälsokontrollbesök

Precis som kroppsundersökningar kan jämnt kontroller vara ovärderliga för att upptäcka psykiska problem innan de blir allvarliga. Begär ett samråd med din läkare för dig och din familj eller ta reda på situationen själv.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 1

Se din läkare. Prata med honom om alla symptom som du känner problematiska som överdriven oro, trötthet, humörsvängningar, irritabilitet, sorg, självmords eller våldsamma tendenser, tankar om döden, aptit, viktförändringar och andra saker som är oroande eller försvagande.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 2

Övervaka dina symptom. Om misstankar om psykisk sjukdom hos dig själv eller någon familjemedlem, försök att övervaka frekvensen, svårighetsgraden och varaktigheten av de mest oroande symptom förrän det är inte möjligt att ha ett besök med en kurator eller en psykisk hälsa läkare.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 3

Be om ett besök på mental hälsa. Det finns många tester för mental hälsa, som de för depression och de för bipolär sjukdom. Läkare kan identifiera potentiella personlighetsstörningar, missbruk eller andra villkor som ger mer omsorg efter det första besöket.

Del 2

Många universitet, organisationer, sjukhus, rehabiliteringscenter och stödorganisationer sponsrar insamlingshändelser och sprider medvetenhet om psykiska problem. Sök efter något som intresserar dig och ägna dig tid eller pengar.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 4

Hitta ett evenemang som äger rum nära dig. Om lokala sjukhus eller samhällsorganisationer inte aktivt offentliggöra en händelse, göra en lista över nationella organisationer eller museer, konsertsalar, skolor och konferensanläggning för evenemang.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 5

Tillbringa tid och pengar vid ett evenemang. Du kan stödja många organisationer även med små donationer.

Om du inte kan göra donationer, ägna din tid som en volontär eller genom att göra ett offentligt utseende vid evenemang eller visar för att visa ditt stöd. Organisationer brukar använda flingor, färger, tystnad, bön eller andra aktiviteter för att uppmärksamma hälsoproblem.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 5Bullet1

Metod 3

Ta ett certifikat på den centrala akutavdelningen

Att ta ett förstahjälpcertifikat på mental hälsa är ett bekvämt och enkelt sätt att lära sig att hjälpa människor när de står inför en nödsituation. Denna typ av övning kan hjälpa en älskad eller en främling inför en mental kris och komma ut ur det.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 6

Han deltar i en lokal session. Ofta erbjuds första hjälpen sessioner i många länder och finns många gånger på året på många platser.

Sessioner är tillgängliga för medlemmar i samhället, lärare och proffs.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 7

Varför inte bli sponsor själv? Efter att ha erhållit certifikatet om ämnet kan du uppmuntra andra att ta dessa kurser eller lära sig att behålla dem själv.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 8

Använd dina tekniker. När du har lärt dig försthjälpskunskap, var inte rädd för att använda dem, de skulle kunna rädda ett liv eller hälsan hos någon du älskar.

Metod 4

Volontärarbete för att hjälpa personer med psykiska problem

Ett av de mest användbara och tillfredsställande sätten att följa månaden för psykisk hälsomedvetenhet är att frivilligt hjälpa människor att hantera psykiska problem. Sök efter lokala organisationer eller anläggningar som behandlar människor med psykiska problem och ring för att erbjuda dig hjälp, eller anmäla dig till en uppehållstillhörighet för grupper som söker hjälp.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 9

Volontärarbete med en direktlinje. Direktlinjer för psykiska kriser behöver regelbundet hjälp för att svara på telefonen och att publicera deras tillgänglighet.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 10

Erbjud hjälp genom en organisation. Kriscentra behöver ofta hjälp inom alla områden, från kontor till PR. Vissa behöver till och med hjälp med att ge råd och information till besökare i behov.

Bildnamn Observera Mental Health Awareness Month Steg 11

Volontärarbete i bostäder för hemlösa eller i rehabiliteringscentrum. Många organisationer hanterar ofta människor som har ett starkt behov av psykiskt obehag, medicinsk eller social hjälp.

tips

Det undviker den terminologi som kan minska mänskligheten hos en person som lider av mentala problem som "spelat", "skrynkligt", "psykopatiskt" och andra ovärderliga appelleringar.
Hitta ett sätt att inkludera öka medvetenheten om psykiska problem eller utfärdandet i ditt dagliga aktiviteter såsom att uppmuntra dina kollegor att tänka positivt eller lyssnar uppmärksamt på någon som visar tydliga symtom på depression.

varningar

Försök inte ingripa i situationer där någon är våldsam eller ganska oförutsägbar - ring omedelbart en mentalvårdspersonal för omedelbar hjälp.
Om du eller någon annan har självmordstankar och liknande tendenser, ring omedelbart en direkt sanitetslinje eller alternativt räddningstjänsten.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade