Hur man behandlar premenstruellt syndrom med örtmedel

till "premenstruellt syndrom" (Ibland förkortat TDC) är: en uppsättning av symptom orsakade av hormonella förändringar som sker under menstruationscykeln avsevärt. Dessa förändringar orsaka en rad sjukdomar, såsom depression, humör störningar, trötthet och kramper, som kan variera i svårighetsgrad från en kvinna till en annan och från en månad till en annan cykel, men gäller både fysisk hälsa är att emotionell. Du måste hantera båda typerna av symtom för att behandla PMS.

steg

2

Kontrollera de fysiska symptomen. De kan variera mycket från en kvinna till en annan och kan förändras från månad till månad - bland de viktigaste du kan se:

3

Definiera om du lider av premenstruell dysforisk störning (DDPM). Vissa symptom på PMS kan vara så allvarliga att de blir invalidiserande - i det här fallet är problemet större och vi talar om DDPM.

2

Ta lambnasten. Det vetenskapliga namnet är Vitex agnus castus och är känt för sin förmåga att minska bröstmjukhet, svullnad (ödem), humörförändringar, depression och huvudvärk.

3

Ta Maca. Det är en rot som är indfödd i Andesfjällen och har använts i århundraden för att balansera hormoner under PMS och för att lindra symtomen på klimakteriet. Tidigare studier har visat att det verkar fungera genom att öka progesteronnivåerna.

4

Lägg till kvälls primrosolja till din kost. Innehåller fettsyror och gamma linolensyror (GLA) som används av kroppen för att skapa antiinflammatoriska ämnen - i viss begränsad forskning visade sig det vara användbart mot bröstsmärta.

5

Ät yam. Det används traditionellt för tarmsjukdomar, förlossning och menstruationssmärta. Även om det fortfarande finns en bred debatt om dess användning för PMS, har det noterats att östrogenhalten ökar.

6

Ta Cimicifuga racemosa. Det har visat sig mycket användbart för att hantera symptomen på PMS, särskilt irritabilitet, depression, ångest och sömnlöshet.

7

Prova ginkgo biloba. Det är en av de växter som oftast används för att behandla problem med den kognitiva sfären, såsom koncentrationssvårigheter och störningar i minne- dock även har en liten urindrivande effekt och kan lindra symptomen av svullnad, ömhet och bröst svullnad.

8

Använd hypericum. Även kallad St John`s Wort, används det vanligtvis för att behandla de fysiska och känslomässiga symptomen hos PMS. Om du använder p-piller som en preventivmetod, vet du att denna växt gör preventivmedel mindre effektiva. Om du har valt denna behandling för att lindra syndromet, bör du överväga någon annan teknik för att undvika att bli gravid.

9

Drick ett örtte av maskrosblad. Det är ett botemedel som har använts i hundratals år för att lindra svullnaden i samband med PMS. Det bästa sättet att ta de aktiva ingredienserna är att göra en te.

10

Ta olika typer av örtväxter. Det finns olika formuleringar och växtkombinationer för att behandla denna sjukdom och kan hjälpa till att hantera många symptom.

2

Tala med din läkare för att hitta andra läkemedelsbehandlingar. Om symptomen på syndromet är särskilt förtryckande måste du vända sig till honom - när de är mycket starka eller inaktiverande kan du använda olika medicinska metoder som visat sig vara användbara för vissa kvinnor. Några av dessa läkemedel måste tas under hela månaden, medan andra endast under några veckor.

3

Utvärdera möjligheten att ta antidepressiva läkemedel med din läkare. De kan kontrollera känslomässiga symptom som humörsvängningar, irritabilitet, sömnlöshet och depression. Om du bestämmer dig för att ta dessa läkemedel bör du börja uppleva lättnad inom några dagar.

4

Ta diuretika. De ökar produktionen av urin och lindra vissa symptom som uppsvälldhet och viktökning på grund av idrica- behålla är särskilt användbart om du tränar och om minskning av salt är inte tillräckligt för att hantera obehag.

5

Ta preventivmedel. De representerar en typ av hormonbehandling som tjänar till att blockera ägglossningen - när detta fenomen är frånvarande, reduceras många symtom också.