Hur man bär en bipolär person

Bipolär sjukdom är en allvarlig humörsjukdom som kan skapa enorm förvirring hos andra människor. De som drabbats kan vara så deprimerade att de inte går ut ur sängen en dag och den nästa verkar de så optimistiska och energiska att ingen kan följa med honom. Om du känner till ett bipolärt ämne bör du anta några strategier för att stödja det och uppmuntra det att återhämta sig. Glöm aldrig dina behov och sök hjälp av en läkare om du tar våldsamt beteende eller meditera självmord.

Del 1

Hjälp en bipolär person

Observera symptomen. Om du redan har diagnostiserats med bipolär sjukdom, försök att informera dig om symtomen. Bipolär sjukdom kännetecknas av maniska depressiva perioder. Under maniska faser kan ämnet manifestera obegränsade energier, medan han under depressiva faser är ovillig att gå ur sängen i flera dagar.

De maniska faser kännetecknas av höga nivåer av optimism eller irritabilitet, orealistiska idéer om sina förmågor, känsla av energi trots bristen på sömn, tal snabb och formulering av tankar osammanhängande med varandra, dålig koncentration, impulsiva eller olämpliga beslut och även hallucinationer.
De depressiva faserna kännetecknas av hopplöshet, sorg, tomhet, irritabilitet, förlust av intresse för något, trötthet, brist på koncentration, förändringar i aptit, viktförändringar, sömnsvårigheter, känslor av värdelöshet och skuld, och tankar självmordsbenägen.

Tänk på skillnaderna i de olika typerna av bipolär sjukdom. Bipolär sjukdom är uppdelad i fyra subtyper. Dessa klassificeringar gör det möjligt för sjukvårdspersonal att identifiera störningen, om symptomen är milda eller svåra. De fyra undertyperna är:

Bipolär typ 1 störning. Det kännetecknas av maniska episoder som varar sju dagar eller är allvarliga för att kräva sjukhusvistelse. De följs av depressiva episoder som varar minst två veckor.

Bipolär typ 2 störning. Det kännetecknas av depressiva episoder följt av milt maniska episoder, men inte allvarligt nog för att motivera sjukhusvistelse.

Bipolär sjukdom som inte anges annat (NAS). Det uppstår när patienten har symtom på bipolär sjukdom men är inte klassificerbar enligt kriterierna för diagnostisering av typ 1 eller 2.

cyklotymi. Det diagnostiseras för dem som i två år har symtom på bipolär sjukdom, men mild.

Kommunicera dina bekymmer. Om du tror att någon kan lida av bipolär sjukdom, bör du berätta något för dem. När du närmar dig, prata med honom och visa dig oroad och ta hand om att inte döma honom. Kom ihåg att detta är ett patologiskt tillstånd som inte tillåter honom att kontrollera sitt beteende.

Du kan berätta för honom: "Jag oroar dig och senast har jag märkt att du har några problem. Vet att jag är nära dig och jag vill hjälpa dig".

Erbjud dig att lyssna. De som lider av bipolär sjukdom kan känna sig tröstade vid tanken på att ha någon villig att lyssna på hur de känner. Låt honom veta att du är lycklig om han vill förlita sig på dig.

När du lyssnar, döm inte och försök inte lösa dina problem. Var uppmärksam och uppriktigt uppmuntra det. Till exempel kan du säga: "Jag har intrycket att du går igenom en riktigt svår period. Jag vet inte hur du känner, men jag bryr mig om dig och jag vill hjälpa dig".

Följ med honom till doktorn. Du kan nog inte gå till doktorn på grund av symptomen som orsakas av bipolär sjukdom, så att hjälpa honom, erbjuda att ta honom.

Om du motsätter sig tanken på att få hjälp, tvinga inte den. Snarare kan du överväga att följa med honom för att genomgå en allmän medicinsk kontroll och se om han känner behovet av att fråga läkaren om de symptom han har upplevt.

Uppmuntra honom att ta de föreskrivna medicinerna. Om du har ordinerats mediciner som låter dig kontrollera symptomen, se till att du tar dem. Det händer ofta att personer med bipolär sjukdom slutar att ta medicin eftersom de känner sig bättre eller för att de inte går igenom maniska faser.

Påminna honom om att droger är nödvändiga och att om han avbryter dem kan situationen bli värre.

Försök vara tålamod. Även om vissa förbättringar kan inträffa efter flera månaders behandling, kommer återhämtningen sannolikt att ta flera år. Det kan också finnas motgångar längs vägen, så försök att vara tålmodig när du återhämtar dig.

Ta några ögonblick för dig själv. Det är ett stort offer för att stödja ett bipolärt ämne, så se till att du hittar tid för dig själv. Sök varje dag för att skära ut några timmar bort från de som drabbats av detta patologiska tillstånd.

Till exempel kan du delta i en övningsklass, ta en kaffe med en vän eller läsa en bok. Du kan också överväga att gå till terapi för att hantera stress och känslomässig spänning på grund av den hjälp du tillhandahåller.

Del 2

Hantera de maniska faserna

Försök lugna dig med din närvaro. Under en manisk episod kan en person som lider av bipolär sjukdom bli upprörd eller irriterad när han står inför långa samtal eller vissa ämnen. Så, prata med honom lugnt och undvik att diskutera eller argumentera.

Undvik att föra upp argument som kan utlösa maniska episoder. Till exempel bör du inte trycka på stressiga frågor eller uppdatera dig själv på ett mål du försöker uppnå. Tala om tid, ett tv-program eller något annat som inte utsätts för onödig spänning.

Uppmuntra honom att sova mycket. Förmodligen under maniska faser kommer tro att det räcker att bara ta några timmar att känna sig uppdaterad. Brist på sömn kan dock göra situationen värre.

Försök att uppmuntra honom att sova så mycket som möjligt under natten och ta hand om dagen om det behövs.

Föreslå dem att gå. Att gå under en manisk episod är ett bra sätt att få honom att använda överflödig energi, men också ett utmärkt tillfälle att prata. Därför bjuda in honom att gå en promenad om dagen eller åtminstone några gånger i veckan.

Om regelbundet utförs kan gymnastik hjälpa till även vid depressiva symptom, så försök att främja fysisk aktivitet, oavsett hans humör.

Var uppmärksam på impulsiv beteende. Under maniska episoder kan vara benägna att impulsiva beteenden, som missbruk, tvångshandlingar eller långa resor. Så bjuda honom att tänka noga innan du gör ett viktigt köp eller starta ett nytt projekt om han går igenom en manisk fas.

Om tvångshandling är en vanlig fråga, kan du uppmuntra det att lämna kreditkort och onödiga pengar hemma under episoder.

Om missbruk av alkohol eller droger verkar förvärra situationen, uppmuntra den att flytta sig från konsumtionen av dessa ämnen.

Undvik att ta dina kommentarer personligen. När han går igenom en manisk fas, kan han bli offensiv eller försöka attackera en kamp. Ta därför inte dina ord personligen och ta inte del i en diskussion.

Kom ihåg att ett sådant beteende beror på störningen som det påverkar och inte uttrycker vad det verkligen känns.

Del 3

Hantera depressiva faser

Föreslå honom att sätta ett litet mål. Under depressiva episoder kommer du knappt att kunna engagera dig i något viktigt. Därför skulle det vara användbart om du ställer in små och hanterbara mål. Genom att fylla i dem kanske du kanske känner dig bättre.

Till exempel, om du klagar på att du måste städa ditt hem, råda dig att börja med något enklare, som en garderob eller ett badrum.

Främja antagandet av positiva strategier för att hantera depression. De som är deprimerade kan frestas att tillgripa negativa försvarsmekanismer, såsom alkoholmissbruk, isolering eller drogsuspension. Snarare uppmanar den ämnet att använda positiva beteendemekanismer.

Till exempel, när du är i depression, kan du föreslå att du ringer till din terapeut, gör lite motion eller odlar en hobby.

Uppmuntra det med vänliga hälsningar. Med rätt spår under de depressiva faser kommer han att veta att det finns någon han kan lita på. Undvik dock att stimulera det genom att göra löften eller använda formuleringar.

Till exempel, säg inte: "Allt kommer att bli bra", "Det är all din fantasi" eller "Kasta dig in i de möjligheter som livet erbjuder dig!".

Tvärtom, adressera på detta sätt: "Jag älskar dig", "Jag är bredvid dig", "Du är en vacker person och jag är glad att du är i mitt liv".

Försök att skapa en rutin. Under depressiva faser kan patienten föredra att stanna i sängen, isolera sig själv eller helt enkelt titta på TV hela dagen. Därför gör ditt bästa för att hjälpa dig att planera en daglig rutin så att du fortfarande är upptagen med något.

Till exempel kan du ställa in tiden när du ska gå upp och ta en dusch, ta ditt mail, ta en promenad och göra något roligt, som att läsa en bok eller spela spel.

Var uppmärksam på de signaler som kan indikera självmordstankar. Under depressiva faser är föremålet mer benägna att meditera självmord. Så, underskatta inte någon fras om det.

Om han uppför sig konstigt eller uppenbarar sin avsikt att döda sig och / eller skada någon, ring akutrummet omedelbart. Försök inte att interagera ensam med en våldsam person eller vem vill ta sitt eget liv.

varningar

Försök aldrig att hantera våldsamma gester eller självmordshot! Ring till akutrummet.
Se bort från hans beteende och säg inte: "Det är allt i ditt huvud". Kom ihåg att bipolär sjukdom är ett patologiskt tillstånd och att den drabbade personen inte kan kontrollera sin sinnesstämning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man bär en bipolär person

steg

Del 1

Del 2

Del 3

varningar