Hur man känner igen en knämuskelsår

En muskelspridning är en ganska vanlig skada, särskilt bland mycket fysiskt aktiva personer. Denna term avser överdriven stretching av en muskel som orsakas av överdriven eller olämplig användning eller skada orsakad av trauma eller olycka. När du lider av knäet rinner muskelfibrerna som omger fogen eller såren skadas på grund av överdriven stretchning. Skaden kan orsaka omedelbar smärta så snart olyckan har inträffat eller det kan inte ens skadas i flera timmar. Om du tror att du har drabbats av denna skada, är det viktigt att känna igen symptomen, vilka är nödvändiga utredningar, vad man ska förvänta sig väntar på diagnos och vilka är de behandlingar som är nödvändiga för att läka.

steg

Del 1

2

Leta efter tecken på styvhet eller minskning av rörelsens amplitud. När knäet lider en skada, är båda dessa symptom ganska vanliga. Stå upp genom att flytta vikten på det friska benet och lyft försiktigt det skadade benet för att kontrollera om knäet är särskilt svagt eller instabilt. Du kan känna det ganska mjukt eller uppleva en känsla av instabilitet i det drabbade området.

3

Observera förekomsten av domningar eller muskelspasmer. Ibland kan denna typ av trauma orsaka en sådan känsla eller orsaka plötslig och sporadisk muskelspasma. Var uppmärksam på en stickning i knäet eller omgivningen på grund av det trauma som lidit under skadan.

4

Lyssna på ljuden och kontrollera flexibiliteten. Flytta benet mycket noggrant för att uppleva några ovanliga ljud, till exempel en screech eller en "pop" kommer från knäet. Denna typ av brus kan indikera att en del muskelfibrer har slits ut. När du utför denna kontroll, se om du kan räta ditt ben helt. Underlåtenhet att helt förlänga eller böj benet och knäet är ett tydligt tecken på att en muskelsprid har inträffat.

5

Bestäm om du kan stödja tyngd på knäet. Musklerna och senorna är inte lika starka som de tidigare lidit en lesion. Håll på det skadade benet ett tag för att se om det kan motstå eller ge in under tryck. Ett annat test du kan göra är att gå eller klättra uppför trappan för att se om du lätt kan flytta ditt knä. Om musklerna, senorna eller ligamenten är skadade, ska du uppleva smärta och svårigheter.

Del 2

2

Kontrollera ligamenten i knäet. Din läkare kommer att kunna utföra olika tester för detta ändamål. Det är viktigt att förstå hur ledband fungerar, eftersom de utför uppgiften att stabilisera knäet. Läkaren kommer också att kunna kontrollera säkerheterna, förutom de bakre och främre korsfararna.

3

Behandla ytterligare undersökning om läkaren misstänker en allvarligare skada. Du kan bli ombedd att göra en fysisk undersökning av det skadade området för att fastställa graden av smärta, mängden svullnad, inre stabilitet och rörligheten. Vid den tiden kan du begära ytterligare tester, t.ex. röntgenstrålning, radiografi, magnetisk resonans eller ultraljud. Dessa fynd ger en korrekt bild av vad som händer inom knäet.

Del 3

2

Begränsa rörelsen för att skydda fogen. Använd en stödanordning, till exempel en skena, en klämma, en knäskena, en förband eller kryckor, för att minska knärörelsen under helande fasen. Dessa verktyg hjälper dig också att uppleva mindre smärta eftersom de blockerar den skadade delen.

3

Behandla en fysioterapeutisk behandling för att hjälpa knäet att återhämta sig. Beroende på svårighetsgraden av tår, kan din läkare råda dig att göra sjukgymnastik, då du kommer att lära specifika övningar för att hantera smärta, förbättra styrka och rörelseomfång i leden.

4

Lyft och rast på knäet. För att hantera lidande, bör du hålla knäet i vila och upphöjt. Se till att fogen är i en högre höjd än hjärtat för att minska blodflödet i området. Applicera inte vikt eller tryck på det skadade benet och undvik fysisk aktivitet. Genom att låta knäet vila, accelerera läkningsprocessen och minska ödemet. I detta skede kan läkaren råda dig om försiktiga övningar för att förhindra att styvhet utvecklas.

5

Applicera isen och komprimera knäet. Alltid med målet att hantera smärta och svullnad måste du lägga is på lesionen och komprimera den hela tiden. Använd en ispåse eller en påse full av krossad is och lägg den på knäet i högst 20 minuter i taget. Du kan upprepa behandlingen varje timme. På detta sätt undviker du ytterligare skador på tygerna. Även ett kompressionsbandage minskar svullnad och lidande.