Hur man känner igen en fotledning

En fotledning är en av de vanligaste skadorna, som består i att riva eller sträcka de ledband som stöder fogen. De flesta distorsionerna bärs av främre astragaliska peronealbandet, eftersom den ligger på ytterkanten av fotleden. De yttre ligament är inte lika motståndskraftig som Extensions- i vissa fall kroppsvikt, allvar och rörelser som ger stora krafter kan sträcka ligamentet bortom dess normala capacità- allt orsakar sträckningen och brytning av små fartyg omgivande blod. Du kan tänka på en distorsion, såsom ett gummiband som har sträckts överdrivet, med resultatet att dess fibrer är delvis slits och strukturen har blivit instabil.

Del 1

Kontrollera ankeln

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 1

Tänk igen vid olyckan. Försök att komma ihåg vad som hände - det kan vara ganska svårt att koncentrera sig på vad som hände, särskilt om du känner stor smärta. Det är emellertid viktigt att förstå olyckans dynamik eftersom det ger många ledtrådar.

Vid vilken hastighet rör du dig? Om du rör dig väldigt snabbt (till exempel skidåkning eller körning i max), så finns det några chanser att ett ben har brutit och du måste gå till akuten. En skada vid låga hastigheter (fotleden har förlorat stabilitet när du joggar eller går) är förmodligen en snedvridning som kan lösas ensam med rätt vård.
Har du känt en känsla som liknar en tår? I de flesta fall skulle det indikera en snedvridning.
Du hörde en pop eller ett ljud som a "pop"? Detta är ett fenomen som patienter ofta rapporterar i fall av snedvridning, även om det också kan uppstå med benfrakturer.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 2

Observera svullnad. När vristen har förvrängts sväller den vanligtvis omedelbart. Jämför anklarna genom att placera dem bredvid varandra och se om den skadade är visuellt bredare. Smärta och ödem är vanliga symtom vid både förvrängning och fraktur.

En deformitet av foten eller av leden leder definitivt till en fraktur. Gå med kryckor och gå rakt på sjukhuset.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 3

Kolla efter ett hematom. När vristen har förvrängts är vävnaderna mörka och har blåmärken - kolla i fogen för att se om det här är ditt fall.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 4

Var uppmärksam om du har smärta att röra vid. Vid förvrängning gör ankeln ont vid den enkla handen - för att kontrollera det, bara vila fingrarna på handen på leden.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 5

Försök att vila lite på den drabbade foten. Stå upp och försök att överföra en del av din vikt till din fotled - om du upplever smärta, kan det vara sönderbrutet eller svårt förskjutet. Gå till sjukhuset omedelbart (med kryckor, om möjligt).

Kontrollera om fogen är instabil och "vacklar". När ligamenten sträcker sig, finns det en känsla av instabilitet och osäkerhet vid fotledsnivån.

I svåra fall är det omöjligt att vila din fot för att stanna upprätt eller lägga lite vikt. Åtgärder av detta slag orsakar intensiv smärta som kräver användning av kryckor och ett besök i akuten.

Del 2

Utvärdera allvarligheten av förvrängningen

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 6

Erkänna en första graders distorsion. Denna typ av skada klassificeras i tre kategorier baserat på skadans allvar. Den första kategorin, den minst allvarliga, är den som innehåller förvrängningar i första graden.

I detta fall är sträckningen av ligamenten minimal och stör inte förmågan att förbli stående eller gå. Även om patienten upplever något obehag, kan han fortfarande använda fogen på ett normalt sätt.
En första graders distorsion orsakar mild smärta och svullnad.
Denna typ av skada och relaterad svullnad löser sig spontant inom några dagar.
I detta fall är självmedicineringstekniker tillräckliga.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 7

Avgränsa en andra graders distorsion. I det här fallet står du inför en måttlig allvarlig skada: ligamentet har blivit lacerat på ett ofullständigt men konsekvent sätt.

En andra graders distorsion hindrar patienten från att använda vristen normalt och kan inte stödja tyngd.

Smärta, svullnad och hematom är måttliga.

Fogen är instabil som om den hade slagits på något sätt.

Fördjupade distorsioner måste behandlas av en läkare, och patienten behöver använda en stag och kryckor under en tid.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 8

Identifiera en tredje graders distorsion. I detta fall är ligamentet helt sönder och har förlorat sin strukturella integritet.

Patienten kan inte stå upp utan hjälp och kan inte ens lägga sin fot på marken.

Smärtan är intensiv och svullnaden är mycket uttalad.

Vävnaderna runt fibula är mycket svullna (mer än 4 cm tjocka).

Foten och fotleden kan vara synligt deformerad och det finns en stor risk för fibula sönderfall under knäet, vilket måste utvärderas av en ortopedisk.

En tredje gradsträning behöver omedelbar medicinsk intervention.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 9

Känna igen tecken på brott. I detta fall olyckan med benen, som bryts, vilket är mycket vanligt när händelsen inträffar vid höga hastigheter (på bekostnad av en frisk person) eller på grund av en enkel hösten när offret är en äldre person . Symtom överlappar ofta med de av tredje graden distorsion. I detta fall är röntgenbilder och medicinsk behandling nödvändiga.

En frakturerad fotled är väldigt instabil och smärtsam.

Vid trauman kan offret tydligt höra ett snäpp.

Foten och fogen är klart deformerade - foten kan ta en onaturlig vinkel, vilket skulle leda till att man trodde att det var ett benfraktur eller en svår förskjutning.

Del 3

Behandla förvrängningen

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 10

Gå till sjukhuset. Oavsett skadans allvar bör du alltid gå till akutrummet för att bestämma den bästa vården, även om skadan inte verkar allvarlig men smärtan kvarstår i mer än sju dagar.

Om du märker några tecken på fraktur eller allvarlig snedvridning (andra eller tredje graden), gå till sjukhuset utan dröjsmål. Med andra ord, om du inte kan gå (eller om du lyckas med stor svårighet), är lem förlamad, smärtan är mycket stark eller du hör ett snäpp när olyckan hände, du måste gå till akuten. Du måste genomgå röntgenstrålar och ett ortopediskt besök för att bestämma de mest lämpliga behandlingarna.
Självmedicinering är endast lämplig för förstegradsprainer och förvrängningar. Men om leden inte läker ordentligt kan du uppleva kronisk smärta och svullnad. Av denna anledning, även i fall av första graders distorsion, är det värt att kontakta den behandlande läkaren för att upprätta den bästa behandlingen.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 11

Vila fogen. Väntar på att gå till sjukhuset eller gå till din läkare, du kan införa det första hjälprotokollet som kallas med den engelska akronymen R.I.C.E (Röst dence, Compression, ochlevation dvs resten, is, kompression och lift). För första graders snedvridningar är denna behandling allt du behöver och den första åtgärden att träna i praktiken är att vila lemmen.

Undvik att flytta fotleden och om möjligt immobilisera den.

Om du har kartonghändig kan du skapa en tillfällig spjälk för att skydda fogen från ytterligare skada. Försök låsa fotleden så att den vilar i sin normala anatomiska position.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 12

Sätt is på lesionen. På så sätt minska svullnad och smärta. Få något kallt att sätta på din fotled så snart som möjligt.

Applicera försiktigt isposen, men linda först i en trasa för att undvika kalla förbränningar på huden.

En påse frusna ärtor är också bra.

Applicera is i sessioner om 15-20 minuter var 2-3 timmar. Håll denna takt under de första 48 timmarna.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 13

Komprimera foget. Förstegsförvrängningar kan bindas med ett elastiskt bandage som ökar stabiliteten i fotleden och minskar risken för ytterligare olyckor.

Band fogen genom att omsluta bandaget med a "åtta rörelser".

Stram inte förbandet, annars försvårar du svullnaden. Ett bandage görs bra när det låter dig infoga under ett finger.

Om du tror att du har en andra graders distorsion, följ första hjälpen läkarens instruktioner om kompression.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 14

Höj din fot. Se till att det ligger över hjärtat. Placera den på en eller två kuddar för att minska blodflödet i området och följaktligen begränsa svullnaden.

Höjd tillåter gravitation att eliminera ödem och hantera smärta.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 15

Ta några mediciner. För att hantera fysiskt lidande och svullnad kan du ta NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska medel) som ibuorifen (Brufen, Moment), naproxen (Aleve) eller aspirin. Paracetamol (Tachipirina) är inte ett NSAID och verkar inte på inflammation, men är en smärtstillande medel.

Ta endast den rekommenderade dosen på bipacksedeln och under alla omständigheter inte längre än 10-15 dagar.

Ge inte acetylsalicylsyra till barn och barn under 18 år eftersom det finns risk för att Reye syndrom uppträder.

Om smärtan är mycket stark och / eller förtöjningen är andra eller tredje graden, kan läkaren ordinera ett lugnande medel som ska tas under de första 48 timmarna.

Bildtitel Vet om du`ve Sprained Your Ankle Step 16

Använd ett stöd för att gå eller ett stag som immobiliserar fotleden. Din läkare kan föreslå att du rör dig med en enhet eller att trycka på leden - till exempel:

Det kan hända att du behöver kryckor, en sockerrör eller en gångram, baserat på din förmåga att upprätthålla balans.

Beroende på skadans allvarlighetsgrad kan ortopedet rekommendera användningen av ett bandage eller en stag för att blockera leden. I mycket allvarliga fall kan kirurgen också vikla fotleden.

tips

Omedelbart efter skadan börjar R.I.C.E-behandlingen omedelbart.
Om du inte kan vila den drabbade foten på marken, gå till akuten.
Om du fruktar att fotleden har blivit förvrängd, försök att inte lägga foten på marken så mycket du kan. Gå inte, men använd kryckor eller rullstol. Om du fortsätter att gå, har fotleden ingen möjlighet att vila och i så fall kan inte en liten dislokation lösa sig.
Behandla din fotled så snart som möjligt och applicera ispaket i korta perioder flera gånger om dagen.

varningar

Om benet blir kallt är foten helt dödlig eller mycket styv på grund av ödem, då kan problemet vara mycket allvarligare. I det här fallet, gå genast till sjukhuset, eftersom du kan behöva akut operation på nerverna och artärerna för att lösa ett facksyndrom.
Det är av största vikt att ankeln läker helt efter förvrängningen. Om foget inte återhämtar sig ordentligt kommer det att vara mer benäget för andra skador. Så småningom kan du lida av kronisk smärta och svullnad.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade