Hur man förhindrar angina pectoris

När hjärtat är brist på syre kan entalpina uppstå från ingenting. I vissa fall, när angina är instabil, kan det ske när som helst: i vila, under träning och så vidare. Å andra sidan finns stabil angina endast när det finns en ökning av arbetsbelastningen, till exempel när man är i gymmet eller röker en cigarett. Det finns flera saker du kan göra för att undvika att uppleva dessa smärtor. Fortsätt läsa för att veta vilka!

Del 1

Livsstil förändringar

Sträva efter att minska stressnivåerna. Det värsta du kan göra när du lider av angina är att panik. Vägen bäst att svara på angina, är emellertid att förbli avslappnad. Smärta kommer att krympa snabbare om du inte matar det.

För att undvika att bli överväldigad av stress, börja med meditera, gör yoga eller bara ta lite tid för dig själv. Tillbringa 15 minuter varje dag för att lugna ner, andas övningar och identifiera dig i avkopplande situationer.

Gå ner i vikt. Viktminskning är den viktigaste faktorn för att behandla angina hemma. Även om det kan ta lite tid att märka betydande viktminskning, är hälsofördelarna omedelbart synliga om några dagar.

Viktminskning gör att du kan kontrollera andra riskfaktorer, såsom högt blodtryck och diabetes, hjälper också till att hålla blodtryck och glukosnivåer inom normala gränser. Om du matar hälsosamt, utvecklar hälsosamma vanor och lägger övning till din dagliga rutin, kommer du att förlora lite övervikt även om du är fet.

Och, som alltid, tveka inte att konsultera din läkare om du upplever några negativa biverkningar i din kost eller träningsplan.

Börja följa en rutin för fysisk aktivitet. Förbättra din kardiovaskulära hälsa genom att regelbundet göra övningar som promenader, cykling och simning. Du kan gå för en lätt jogga och en snabb promenad med en doktors kontroll. Angina kan emellertid förvärras av motion, så se till att allt du gör är säkert för dig.

Viktliftning och andra ansträngande aktiviteter är inte tillrådliga. Öva en kort konditionsträning och dynamiska ansträngningar som vandring, städning, dans och trädgårdsarbete.

Följ en rimlig kost. Det är viktigt att ersätta dålig mat med en friskare, som vita och raffinerade spannmål med hela korn. Dessutom äter mindre måltider oftare under dagen, håller din ämnesomsättning aktiv och håller dig från att känna dig hungrig.

Minska intaget av hydrogenerade oljor och ersätt dem med naturliga oljor och omega 3-fettsyror som finns i fisk, lax, tonfisk, linfrö, nötter och torkad frukt. Det ökar också konsumtionen av grönsaker, frukt och hela livsmedel - detta minskar lipoproteinet med låg densitet "LDL", eller dåligt kolesterol.

Måltiderna uppdelade i 5 gånger under dagen ökar antalet näringsämnen som absorberas och används. Detta förhindrar överdriven avsättning av fett i kroppen, förutom överdriven stagnation av blodet i matsmältningssystemet efter en måltid, vilket är en av triggarna av angina.

Sluta röka. Det finns inget sådant som att röka "i måtta". Tre skott av en cigarett begränsar omedelbart öppningen av kransartärerna. De orsakar också skador i blodkärlens väggar. Om du röker, omedelbart byta till ett "livräddande" beteende: sluta!

Rökning är skadligt väsentligt för all hälsa. Om du vill minska risken för hjärtsjukdom och cancer, för att inte tala om att förlänga ditt liv, är sluta röka den enda lösningen.

Del 2

Medicinska behandlingar

Få en medicinsk diagnos. Om du går till doktorn som klagar på bröstsmärta kan han bestämma sig för att genomgå några tester för att bestämma orsaken. Om du misstänker att det kan vara angina, kan du få följande undersökningar:

EKG-elektrokardiogram. Hos 50% av patienterna ger det normala resultat, men under attacken visar ungefär hälften av patienterna med ett normalt EKG i vila förändringar, inklusive de för arytmier och artärbyggnader.
Bröströntgen. Detta visar vanligtvis normala resultat och kan göras för patienter med tidigare hjärtinfarkt, hjärtsäcksutgjutning eller akut lungödem, eftersom det avslöjar hjärtförstoring (förstoring av hjärtmuskeln).
Stresstest. Vanligtvis väljs patienterna för fysisk träning med EKG-övervakning utan grundläggande abnormiteter eller när ischemi inte är anatomiskt placerad.
Stressekokardiografi. Denna tentamen utvärderar rörelse av segmentväggen under träningen (med andra ord visar den rörelserna i hjärtans väggar för att upptäcka skadade områden). Detta är vanligtvis valet för patienter med grundläggande EKG-avvikelser, att lokalisera iskemi-ställen och bedöma deras svårighetsgrad.

Överväg att börja ta nitrater. Om din läkare föreskriver några mediciner, är det troligt att det är nitrater. Den nitroglycerin, isosorbidmononitrat och isosorbiddinitrat är alla nitrater som ger befrielse från bröstsmärtor genom att koppla och bredda öppnandet av blodkärl i hela kroppen. Här är detaljerna:

Nitroglycerin har använts i mer än 100 år på grund av dess snabba lindring av symtom. Det tas subversivt - läkemedlet löser sig själv och når direkt hjärtats blodkärl genom denna väg. Standarddosen är 0,4 eller 0,6 mg.

Biverkningar inkluderar yrsel, huvudvärk eller störande huvudvärk. Det är osannolikt att det är irriterande när det tas i vanlig dos för angina.

Isosorbidmononitrat administreras som en oral tablett eller hudplåster. Det ger inte snabb lindring som nitroglycerin. Den rekommenderade dosen är 30-120 mg en gång dagligen för orala tabletter, eller 5-25 mg / dag för plåstret.

Biverkningar är bedövande, huvudvärk eller en störande känsla i huvudet.

Isosorbiddinitrat ges som en oral tablett eller hudplåster. Den rekommenderade dosen är 10-60 mg två eller tre gånger dagligen för orala tabletter och 5-25 mg / dag för plåstret.

Biverkningar liknar dem för isosorbidmononitrat.

Alternativt kan du överväga att ta betablockerare. Dessa läkemedel minskar syreförbrukningen genom att sänka hjärtfrekvensen och minska kraften i hjärtmuskeln sammandragningar. De två typiska drogerna är metoprolol och propranolol, den mest använda när du vill minska risken för angina under träning.

Den rekommenderade dosen för metoprolol är 50-200 mg två gånger dagligen. Rekommenderad dos för propranolol är 80-120 mg två gånger om dagen.

De viktigaste biverkningarna av beta-blockerare är långsam hjärtslag, andfåddhet, ökat blodsocker och depression. Astmatiska och diabetespatienter ska konsultera en läkare innan de tar medicinen.

Alternativt, utvärdera kalciumantagonisterna. Dessa läkemedel fungerar genom att förhindra att kalcium orsakar svåra sammandragningar i hjärtat och slappna av i kransartärerna. De ges som ett alternativ när beta-blockerare och nitrater är ineffektiva. Några typiska exempel är amlodipin och verapamil.

Den rekommenderade dosen för amlodipin är 5-10 mg en gång om dagen - för verapamil är det 80-160 mg tre gånger om dagen.

Biverkningarna av kalciumkanalblockerare är vanligtvis svullna fötter och huvudvärk.

För de mest allvarliga fallen, överväga angioplastik. Denna procedur indikeras när angina ger inget svar på medicinsk behandling. Det är en teknik som innebär att man sätter in en ballong in i det blodiga området hos det förtäppta hjärtat. Ballongen är uppblåst för att lösa obstruktionen och en stent kan placeras för att undvika att blockera samma punkt igen.

En första framgång kan ses i 95% av fallen. Inom de följande 6 månaderna kan återkommande fettpålagringar inträffa i de kärl som behandlas i cirka 20% av fallen.

Den största nackdelen med detta förfarande är behovet av fler kontrollundersökningar och upprepningar av förfarandet, om den behandlade artären fortfarande låser.

För fallen oerhört mer allvarligt bör ett koronar bypass implantat (CABG) utvärderas. Generellt är detta system reserverat för mycket allvarliga fall, som de som involverar tre artärer. Så här är det gjort:

En avvikelse görs före obstruktion i artären, med hjälp av en lång ven del som tas från en annan del av kroppen, såsom safenen. Den använda venen fungerar fortfarande efter proceduren. Därefter sys ändarna av avviksvenen på båda punkterna: före och efter obstruktionen. Detta skapar en omväg för bättre blodflöde.

Förfarandet lindrar symtom i över 90% av fallen. Fettavsättning i avvikelsevenen förekommer hos 10-20% av patienterna under det första året efter operationen.