Hur man förbättrar minne med hypnos

Hypnos är ett mentalt tillstånd (statsteori), eller en uppsättning attityder (icke-statsteori) generellt framkallad av ett förfarande som kallas "hypnotisk induktion", som vanligen består av en serie preliminära instruktioner och förslag. Hypnotiska förslag kan tillhandahållas av en hypnotisör i närvaro av ämnet ("hetero-förslag") eller kan vara självförvaltat ("själv-förslag" eller "suggestion").

steg

koppla av. När du är redo, stäng dina ögon försiktigt. Ta tre djupa andetag och upprepa för dig själv ordet "slappna av" varje gång du håller andan. Nu märker du hur trivsamt du är avkopplande. Upprepa processen för ett tag. Observera hur varje andetag hjälper dig att känna dig mer och mer avslappnad.

Bildnamn Förbättra ditt minne med hypnos Steg 2

Släpp ut spänning. Lossa alla spänningar i din käke för att slappna av djupt. Ta bort varje kontrakt i nacke och axlar för att flytta dem bort helt enkelt, återstår helt avslappnad.

Bildnamn Förbättra ditt minne med hypnos Steg 3

Tänk dig ett stort bibliotek. Försök att föreställa dig själv utanför ett fantastiskt magnifik bibliotek. Se hur byggnaden ser ut. Se de stora trädörrarna som inbjuder dig att komma in. Det här är ditt hjärnans bibliotek. Allt du har känt eller erfaren i livet finns här. Precis som ditt sinne är allt du har känt eller upplevt där. Det du inte kan komma ihåg finns fortfarande i det här biblioteket, bara det är svårt att identifiera på grund av mängden information som finns.

Bildnamn Förbättra ditt minne med hypnos Steg 4

Börja studera böckerna i biblioteket. Om du studerar har du ett särskilt ämne som intresserar dig, eller individer snabbt den bok som innehåller all din kunskap om ämnet, du kan ta en titt på sidorna om du vill. Du är lugn och vet att varje gång du lär dig ny information om det specifika temat kommer att läggas till i den här boken. Du kommer enkelt att kunna hitta informationen i ditt sinne och du kan lätt komma ihåg det. Lägg nu den här boken precis där du hittat den. Om du inte är säker, hjälper en bibliotekarie dig. Ta en titt runt de andra böckerna. Återigen kommer all information om de olika ämnena att läggas till i böckerna varje gång du lär dig eller upplever något nytt.

Bildnamn Förbättra ditt minne med hypnos Steg 5

Det påminner om gamla minnen. Ett mer organiserat minne kommer inte bara att låta dig minnas dina minnen mycket lättare, men ditt sinne kommer också att känna sig lugnare och avslappnad. Du kommer märka att nästan allt du gör blir enklare och mjukare. Du kommer att känna dig lyckligare. Ditt sinne kommer att vara mer organiserad och avslappnad, och detta kommer att garantera dig större framgång.

Bildnamn Förbättra ditt minne med hypnos Steg 6

Om du tror att dessa riktningar var användbara för dig, och du kan komma ihåg fler saker, bra! Om du upptäcker att du inte kan komma ihåg saker ännu, upprepa den här övningen tills du är mer bekant med den. Alternativt kan du söka på internet för andra tekniker för att förbättra minnet med hypnos.

tips

Hypnos är en teknik där du verkligen måste tro, annars fungerar det inte. Om du börjar med denna övning genom att berätta för dig själv att hypnos inte kan hjälpa dig att förbättra ditt minne, kommer det säkert inte att hjälpa dig. Du måste verkligen tro att följande steg hjälper dig att komma ihåg gamla händelser och förbättra minnet.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade