Hur man kramar din egen person hemma

Skämma bort dig själv hemma är lätt om du vet hur man gör det. Här är några förslag som uppfyller ditt behov.

steg

Ta ett varmt bad. Kontrollera temperaturen så att den inte är för varm. Lägg till en liten ros eller lavendelolja för att lugna ditt sinne och slappna av. Du kan också använda lite lavendelbubbelbad. Sänk lamporna så att stämningen i badrummet är mjukt eller stannar vid stearinljuset.

Sätt lite avkopplande musik. I butikerna kan du hitta spa musik eller du kan köpa några avkopplande låtar på iTunes eller bara gå till YouTube. Börja med musik innan du går in i badkaret. Därefter fördjupa dig och glöm alla dina bekymmer. Koncentrera dig på andning så att du kan koppla av och känna dig mer bekväm. Stäng dina ögon om du vill, men var försiktig så du inte somnar eftersom det kan vara farligt.

Avsluta när du är redo. När du känner dig helt avslappnad och ren, gå ut ur badkaret och torka med en stor mjuk handduk.

Applicera en vacker lotion för att göra huden mjukare. Lägg lite på ben, armar, fötter, armbågar och händer.

Kläder. När du har torkat, bära en bekväm och mjuk pyjamas eller en nattklänning. Välj den mest lämpliga eller föredragna lösningen, för att du måste slappna av.

Uppdatera din mun. Borsta tänderna med tandborsten, använd tandvals och munvatten. Ta sedan sockret och tillsätt lite vatten tills du får en pasta som du kommer att gnugga på läpparna med cirkulära rörelser för att exfoliera. Applicera en fuktkräm till läpparna.

Förbered en trevlig varm dryck. Försök med varm choklad, örtte eller till och med ditt favoritkaffe. Oavsett vad du väljer, lägg den i en fin kopp och nypa den på soffan eller på sängen. Om du är hungrig, förbered ett utmärkt och hälsosamt mellanmål baserat på frukt, grönsaker, kakor med ost eller yoghurt. Du kan också unna dig en glasskopp.

Koppla av. Medan du dricker, titta på TV, titta på en film eller lyssna på en avkopplande musik som ligger på sängen. Du kan till och med läsa en bok, om du föredrar det. Att titta på en film är en bra idé. De bästa är de rosa som är dedikerade till kvinnor, romantiska komedier eller till och med enkla komedier. En av mina favoriter är "Om en pojke" och det är perfekt under dessa omständigheter. Titta inte på skräck, drama, mysterium eller thrillerfilmer, eftersom de inte alls slappnar av.

Om du inte vill titta på tv kan du sitta i trädgården, på terrassen eller i ett fönster och njuta av friska luften eller utsikten medan du njuter av din heta drink. När du är färdig med att dricka, stäng dina ögon och ta ett djupt andetag innan du tvättar disken.

Avsluta din dag. När filmen, musik eller tv-program är klar, stäng av TV: n eller stereo. Gör dig redo att gå och lägg dig. Tvätta dina tänder, hår etc. Tänk samtidigt på glada och avslappnade saker.

Gå och lägg dig. Stäng av lamporna i sovrummet och lämna tysta tankar tills du somnar.

Om det inte är kväll, ta en tupplur, även om det bara handlar om att återuppta din styrka. När du vaknar, skaka inte och gå med lätthet.