Hur bli av med tvivel

För många kan tvivel vara orsaken till många problem. De är bärare av många negativa känslor, inklusive osäkerhet, minskad självkänsla, frustration, depression och nöd. Den enorma mängd situationer där vi kan vara osäker kan komplicera våra liv, gör oss oroa sig för andras säkerhet och för riktigheten av vår tro, och leder oss att be flera gånger om vi gjort rätt val. Ett uppfyllande liv är inte asfalterat med tvivel, så lär dig att analysera dem och låta dem gå, belöningen blir inre fred.

steg

Undersök ämnet tvivel. Det är väldigt viktigt att förstå inte bara kontextet utan också tvivelfrågan. Det är lika viktigt att erkänna att inte alla tvivel är skadliga. Vissa problem kan få dig att känna sig obekväma, men det kan hända eftersom du står inför något som en del av ditt sinne försöker klassificera som korrekt, även om det inte är det. Titta på situationerna noggrant för att fokusera på dem och lära känna dem tydligare.

Tvivel är direkt kopplad till sinnet eftersom tvivel inte uppstår utan anledning, de är en dyrbar färdighet som gynnar vår överlevnad. Och även om de inte är 100% tillförlitliga, är de tillräckligt för att betraktas som en möjlig signal som indikerar att något är fel eller att något saknas för att göra bilden klar. Ibland kan tvivel lösas genom att öka vår kunskapsnivå om ämnet, men när ämnet inte bygger på verkligheten, är tvivel ofta undertryckt och oupplöst på bekostnad av vårt fysiska och mentala välbefinnande.
Ibland är anledningen grundad på ett felaktigt råd, så om någon berättar om en viss händelse att du en gång får reda på det, finner du det delvis felaktigt, du börjar tvivla. I det här fallet är den ursprungliga bilden eller idén ofullkomlig. Det finns många anledningar till varför det kan uppstå tvivel, men det finns alltid en motivation, och att förstå det är den viktigaste ingrediensen som gör att vi kan lösa dem.

Testa dina tvivel. Vad de än är, upplev dig själv att jämföra dem med fakta och med det du har lärt dig med erfarenheten. Om det är en av de situationer som du aldrig kan testa eller veta, acceptera helt enkelt att du aldrig får svaret du letar efter. Många tvivel verkar vara vilseledande, men de kan dölja omärliga ämnen som är svåra att hantera, andra kan tyckas vara mycket komplexa, men kan sedan lösas av sig själv med yttersta lätthet. Förstå att alla de små bitarna kan hjälpa dig att komponera bilden du letar efter.

Normalt finns det tvivel eftersom det finns något fel i den fullständiga bilden av situationen. Ta reda på vad motsatsen mot sinnet är. Fråga dig själv varför denna tvivel finns i det här specifika fallet. Det kan vara en mycket delikat motivation, men sinnet har den dyrbara och medfödda förmågan att identifiera även de minsta detaljerna medan vi vanligtvis ignorerar dem.

Bli av med tvivel om situationer som du inte kan bekräfta, testa eller motbevisa. Gör detsamma med de som du har testat och anses vara ogrundat. När du har fördjupat din kunskap om situationen kommer du att känna dig tryggare och du kommer att kunna sluta tvivla. Ibland är det möjligt att hitta svaren på vissa frågor bara när vi har nått en viss kunskapsnivå, vilket gör det möjligt för oss att se dem.

Tänk på denna analogi. Tvivel är som virus och bakterier. Hundratals år sedan ansågs det att patologier orsakades av övernaturliga varelser, förbannelser eller svart magi. Idag vet vi att sjukdomen orsakas av virus och bakterier, men vi kan bara vara ansvariga tack vare tillkomsten av några uppfinningar. Efter att ha läst om de verkliga orsakerna släpptes idén om svart magi eller andra underliga orsaker så snart det var uppfattat av sinnet. Men på de platser där det inte finns teknik eller naturvetenskap, eller är allmänt nekas, förbannelser, svart magi och andra naturkatastrofer, eller övernaturliga onda räknas de verkliga orsakerna till sjukdomen.

Det är klokt att ta lite tid att förstå hur och varför tvivel uppträder, och det är lika viktigt att förstå varför de negativt påverkar människor och gör dem olyckliga. Det kan ta tid, men normalt löses situationen när du slutar vilja lösa och bekämpa, så att sinnet blir mer avslappnad, uppmärksam och medveten.

Hitta en person som kan ge dig ett riktigt svar. Normalt är de de som har studerat ett visst ämne, har upplevt eller är intellektuellt kompetenta och kan svara på dina frågor. Ofta kan en konversation lösa problemet omedelbart när den andra personen är kompetent, kan ge råd eller hantera det. Om du inte vet vem du ska vända dig till, gör din forskning själv, försök att samla så mycket information, fakta och synpunkter som möjligt. Små grupper kan vara ideala för att diskutera allmänna problem, men även i det här fallet väljer du dem noggrant eftersom de kanske inte kan svara dig eller, värre, de kan ge dig opålitliga svar.

Lär dig att känna igen när personen du pratar med inte är lämplig för att svara på dina frågor, eller när dina slutsatser inte är trovärdiga. Några tecken på brist på tillförlitlighet inkluderar fraser som "bara tänka inte på det" eller "du borde inte tänka på det här sättet"- eller användningen av emotionell manipulation, t.ex. "Om du älskar mig måste du lita på mig"- eller trycket för att få ett blind förtroende för ditt nuvarande och framtida välbefinnande. När det inte är lätt att hitta opartisk information och råd, tvingas många människor att acceptera en felaktig verklighet för att inte skilja sig från massorna.

Medan vissa problem är bete för sinnet, bör andra verkligen hanteras för deras betydelse. Du kommer att behöva bestämma när det kommer att vara värt att använda dina tidigare erfarenheter som den enda pålitliga mätstickan.

Utvärdera eftersom dina tvivel gör dig olycklig. Observera ditt sinne och ta reda på hur det fungerar och varför tvivel gör dig olycklig. Som `Tänkaren` av Auguste Rodin, våra tvivel utgör en tidlös bild av mänskligheten, för oss alla ibland vi utsätts för situationer som orsakar oss problem och vägleda oss letar efter en lösning.

Det som är viktigt att notera om många tvivel är att de sprider sig som virus, vi är alltid utsatta för samspelet med andra människor eller när vi upplever konfliktrika erfarenheter. Mycket ofta lever vi utan tvekan helt enkelt för att vi inte tänker på de saker som omger oss, lever i en oundviklig pseudo-salighet som kan hänföras till okunnighet.

Olyckan ges av det faktum att sinnet inte gillar tvivel och osäkerhet eftersom de skakar vår självkänsla och vår säkerhet. Olycka är orsakad av att vi vill förbli i förvirring snarare än att släppa problemet eller låta det lösa sig självständigt.

Vill det försvinner förvirringen ytterligare orsak till missnöje och stress när sinnet är legitimt ifråga och kommer att förbli så tills tvekan inte kommer att fastställas och vi kommer att vidta nödvändiga åtgärder för att lösa det, eller tills det motbevisas och vänster gå. Sinnet skyddar sig själv mot fara genom att använda förvirring och tvivel som en alarmklocka.

Öva förmågan att släppa tvivel varje dag. artikel Låt gå tankar och känslor erbjuder några användbara tips som gör att du bättre kan utveckla dina färdigheter i detta avseende. Huvudfrågan vi frågar är "vad väntar oss i slutet av vägen"? Det enda sättet att ta reda på är att fortsätta att gå i den riktningen.

Även om det finns många frågor som folk hellre ignorerar, är tvivel inte lösningen på problem. Det är bara genom att testa din grad av tillfredsställelse att du verkligen kan tvivla på vila.

Det är viktigt att förstå att släppa inte bara innebär att överge, undertrycka, förstöra eller bryta tvivel. Det handlar om att acceptera faktaens verklighet. Du kan bara avancera genom att ändra ditt förhållande till den ursprungliga orsaken till tvivel och olycka, önska att de falska sakerna är sanna eller att de sanna är falska.

Försök att komma ihåg att tvivel uppstår av goda skäl och att de inte är en fiende eller ett tecken på underlägsenhet, eftersom de används av ditt sinne för att hjälpa dig att undvika farorna. Olycka kan balanseras med vänlighet och medkänsla för oss själva baserat på visdom, accepterar livets fakta och uppskattar vad man har.

tips

Ibland kan man ignorera svårigheter. Ändå ignorerar du inte vad du har förmåga att hantera konstruktivt, som att betala räkningar eller justera ett förhållande.
Om du har rätt behöver du inte lämna en förklaring. Ju mer du försöker förklara det, desto mer komplicerat blir det och ju fler människor kommer att kunna diskutera.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade