Hur man alltid känner sig bra

Att alltid känna sig bra kan verka som ett ouppnåeligt mål, men det är definitivt värt att försöka. Det finns tusentals knep vi kan ta för att kunna känna sig bättre och bättre. Denna artikel beskriver 10 av de viktigaste.

steg

Välj att ha en positiv attityd och vill känna dig bättre. Vid varje tillfälle, påminna dig själv om att saker kan bli värre.

Drivs korrekt. Inandning av avfall betyder att man fyller sitt liv med avfall. Djupt ner vet du vad du ska äta och vad inte. Om du är i tvivel, föredra färska och mindre bearbetade ingredienser som möjligt.

Träna regelbundet. Oavsett din fysiska form, sluta inte göra rörelse. Bli medveten om kroppens nära anslutning och försök att göra något positivt varje dag till gagn för dig själv. Din hjärna kommer att tacka dig och låta dig känna dig bättre.

Erkänna att du är en andlig varelse som är en del av något som är större än att bara vara en individ.

Meditera. Ta några minuter varje dag för att lugna ditt sinne genom att fokusera på din andning. När vårt sinne är tydligt tillåter vi oss att uppleva nöjen för inre fred och att släppa bekymmer och oro som är relaterade till omvärlden. Även om bara för några ögonblick, meditera varje dag.

Kom ihåg den gyllene regeln. Behandla människor hur du vill bli behandlad. Var alltid snäll och respektfull. Döm inte, kritisera och fördöma och undvik att klaga.

Le! Världen blir omedelbart en bättre plats för dig och för andra. Vid behov, anta ett falskt leende, snart kommer villkoren att förändras och göra den till en sann.

Utöka din kunskap genom att lära dig något nytt. Gå med i en keramikbana, läs en motiverande bok eller tillägnad någon aktivitet som kan få dig att må bättre än du var igår.

Var produktiv. Gör lite extra arbete utan att förvänta dig någonting i gengäld. Rengör köket. Erbjud dig själv frivillig. Hjälp en främling. Samla avfall i parken. Ge någon en present. Det finns många gester som kan göra din värld lite trevligare.

Var tacksam för varje demonstration av vänlighet och godhet. Även om de inte alltid är omedelbart synliga, är vi omgivna av skönhet och renhet. En liten fågelsång, en intensiv blå himmel, någon som brister i skratt, en snöflinga. Undrar och hoppas är överallt!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade