Hur man övervinnar oönskad kärlek

Ta dig tid att bli av med nervositet. Det är legitimt att känna sig oroligt när ett förhållande slutar, särskilt om det inte har präglats av ömsesidigt engagemang och respekt. Du kommer förmodligen känna en känsla av sorg och ensamhet, eller till och med starkare känslor, såsom känslan av värdelöshet och osäkerhet. Det är helt normalt att slutet på en berättelse åtföljs av dessa känslor. Därför är det hälsosamt att lida, men du måste inte överväga tvivel om din person rätt.

Kom ihåg att detta är ett passande sår. I slutet av en kärlekshistoria är det lätt att tro att vi kommer att lida för alltid, när det i verkligheten inte är sant. Det du känner är en förbigående sinnesstämning och alla tvivel du kan ha om dig själv är helt ogrundade.

Hitta något friskt. Efter ett dåligt avslutat förhållande kan alla smärtsamma känslor och personliga osäkerheter ta över. Därför är det under denna period viktigare än någonsin att ägna oss åt saker som bränner energierna och personligt välbefinnande.

Fokusera på nutiden. Du kan inte lindra smärtan över natten eller förvänta dig att hitta det perfekta förhållandet runt hörnet. Allt du kan göra är att leva en dag i taget. Koncentrera för att känna dig bättre just nu och du kommer gradvis att återhämta sig. Tänk inte på att vända sidan till varje pris eller skapa ett nytt förhållande om du inte har lyckats övervinna alla svåraste stunder och läka dina sår.

Förlora inte hoppet. När en kärlekshistoria har upphört, finns det fortfarande en illusion att kunna återhämta situationen - det vill säga den person du bryr dig om kommer att förstå sina misstag och kommer att göra allt för att lära sig att älska och respektera dig. Men med tiden inser du att det inte förändras. I dessa fall får du inte förlora hjärtat. Du behöver helt enkelt omvandla hoppet om en eftertanke till ett hopp för framtiden som kommer att ge dig en önskan att kasta allt bakom dig. Vid någon tidpunkt vill du leva ett lyckligare och mer uppfyllande liv utan den person du lidit av.

Bestäm vad du vill ha. Hittills har du gjort ett utmärkt jobb för att identifiera vad du inte vill ha i ett förhållande. Det är dock lika viktigt att förstå vad du vill ha. På det här sättet kommer du att lära dig att inte falla i en enkelriktad relation hela tiden.

Kom ihåg att du förtjänar att vara glad. Om du återhämtar dig från en historia där du inte har blivit älskad eller respekterad, finns det en sannolikhet för att du har internaliserat all smärta i den situationen och kan till och med övertyga dig om att du inte är värdig att vara lycklig. Men sanningen är att du förtjänar glädje som alla andra, och också någon som får dig att må bra om dig själv.