Hur man känner sig före en tentamen

Många barn blir rädda inför en tentamen, oftast för att de inte är beredda. Och även om de är beredda, blir de rädda ändå. Detta händer för att de inte har förtroende för sig själva. Den här artikeln kommer att förklara hur du litar på dig själv före en tentamen och hur man gör det så gott som möjligt.

2

Granska dina anteckningar natten före provet och sedan gå och lägg dig i ett lugnt sinne. Granska vad du har och ge det en snabb recension av boken. Detta kommer att hjälpa de sista delarna av ämnet att fixa i ditt sinne.

3

Vakna tidigt på morgonen och gå en kort promenad. Detta kommer att distrahera dig från spänning. Ha en bra frukost som hjälper dig att må bra. Oroa dig inte, du känner till ämnet!

4

När du kommer tillbaka och du känner behovet av att granska ämnet, plockar du fortfarande dina anteckningar. Ta ett bad, svalna och gå i skolan tidigt.

5

När du kommer till skolan, slappna av. Om du inte kommer ihåg något, okej, det betyder bara att du är nervös. Prata med vänner, om du är tillåten.

6

Stäng dina ögon och säg lite bön om du är en troende.

7

Var säker på dig själv för att du vet att du har studerat allt. Tänk på hela din studie. Det jobbet kommer att betala tillbaka dig snart!

8

Om du fortfarande är förvirrad kan du klargöra tvivel med en annan student som har bättre betyg än din.

9

När du befinner dig framför uppgiften, ta det inte som ett oöverstigligt test. Se det som en uppgift. Koppla av och gör ditt bästa! Ha inte bråttom, ta den tid du behöver och tänka innan du skriver.

10

Tro på dig själv. Du måste alltid berätta för dig själv "Jag kan göra det". Ingenting är omöjligt.

11

Andas normalt. Andas djupt, det hjälper till att lugna sinnet.

12

Ta bort all ångest och tänk positivt. Du kommer att bli bra.