gushelom.ru

Hur man avlastar gikt med hemmet

Giktattacker är så smärtsamma att de även kan vakna upp dig på mitten av natten. Denna sjukdom uppträder när den deponeras i uratkristallens leder. Större delen av tiden är den stora tånen slagen, men fötterna och händerna kan också drabbas, vilket på så sätt blir smärtsamt och inflammerat. Det mest effektiva sättet att behandla gikt innebär användning av läkemedel som föreskrivs av läkaren, men du kan också integrera terapin med hembehandlingar för att hantera smärta och förändra livsstil för att minska risken för återfall.

Del 1

Hemlagad behandling för smärta
1
Ökar svullen. På detta sätt underlättar du blodcirkulationen och dränering av urinsyrakristaller.
  • Om problemet är vid foten, lägg dig ner i sängen och försök hålla det på en högre höjd av kroppen som vilar på en hög med kuddar.
  • När inflammationen är väldigt smärtsam kan det också vara ohållbart att placera plåten på den.
  • 2
    Lugna leden genom att applicera is. På så sätt minskar inflammationen och, delvis, även smärta.
  • Applicera isen i 20 minuter och låt sedan tiden för det skadade området värmas upp. Att förhindra att för mycket kyla skador på huden.
  • Om du inte har is tillgänglig kan du använda ett paket frysta grönsaker, som ärtor eller majs.
  • Var noga med att alltid vikla isen eller frysta grönsakerna i ett tunnt ark så att det inte kommer i direkt kontakt med huden.
  • 3
    Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som du kan hitta utan recept. Dessa läkemedel kan minska inflammation och smärta. Antag dem i den akuta fasen av giktangrepp och under de följande 2 dagarna.
  • Ibuprofen (Oki, Brufen) och naproxennatrium (Aleve) är NSAID.
  • Om du lider av magsår eller blödning, njureproblem eller blodtrycksstörningar, ska du inte ta dessa läkemedel.
  • Ta inte aspirin eftersom det kan öka halten av urinsyra, vilket försvårar problemet.
  • Om du för närvarande tar andra mediciner, prata med din läkare för att undvika möjliga interaktionseffekter.

    • Del 2

    Minska giktattacker med förändringar i livsstilen
    1
    Gör ändringar i din kost för att minska purintillförseln. När dessa element är assimilerade, producerar kroppen urinsyra som kan ackumuleras i uratkristaller i lederna. Som ett resultat, om du sänker mängden purin från din kost, undviker du att kroppen behöver metabolisera den.
    • Ät mindre rött kött som biffar.
    • Ät inte viltspel som kanin, fasan och rådjur.
    • Undvik djurens organ, som lever, njurar, hjärtan och sötbröd.
    • Minska intaget av fisk, särskilt kaviar och kräftdjur som musslor, krabbor och räkor. Det skulle vara lämpligt att också avstå från den blå fisken som sardiner, ansjovis, makrill och papalin, whitebait, sill och öring.
    • Jäst och köttxtrakt är också rika på puriner, som Marmite, Bovril och många färdiga såser tillgängliga på marknaden.
  • 2
    Drick mindre alkohol. Alkoholhaltiga drycker, särskilt öl och sprit, har ett högt purininnehåll.
  • Ett glas vin, från tid till annan, är bra och kan också vara till nytta.
  • Tänk på att en baksmälla kan orsaka giktangrepp.
  • 3
    Undvik söta drycker som har sötts med fruktos, eftersom de kan förvärra ditt giktproblem.
  • Smaksatta drycker med körsbärsextrakt är ett undantag, så länge de inte innehåller artificiella smaker och andra sockerarter. Körsbär och deras extrakt antas bidra till att minska urinsyrahalten.
  • 4
    Drick mycket vatten för att stimulera frisk njurefunktion. Njurarna är väsentliga för produktion av urin, med vilken urinsyra elimineras.
  • Mängden vatten behöver kroppen varierar beroende på storlek, grad av fysisk aktivitet och klimatet du bor i, men den ideala vore att dricka minst 6-8 glas om dagen.
  • När du blir törstig, är du redan uttorkad och du måste dricka snart. Om du märker att du sällan urinerar och käften är grumlig eller mörk, vet att det är tecken som indikerar en eventuell uttorkning.
  • 5
    Gör fysisk aktivitet regelbundet. Detta gör att du kan förbättra din övergripande hälsa och få dig att må bra och passa.
  • Planera att göra cirka 30 minuters måttlig övning varje dag, till exempel promenader eller 15 minuters ansträngande träning, som att springa.
  • Simning är en bra sport som håller dig i rörelse utan att stressa dina värkande leder.
  • 6
    Gå ner i vikt om du väger för mycket. Men var noga med att följa en hållbar och hälsosam diet.
  • Dieter som syftar till att snabbt gå ner i vikt baseras ofta på intaget av flera proteiner och några kolhydrater. På detta sätt finns det emellertid en risk för signifikant ökning av intag av puriner, vilket riskerar att förvärra gikt.
  • 7
    Ta vitamin C-tillskott Detta vitamin hjälper till att utvisa urinsyra genom njurarna genom att producera urin och kan därmed skydda dig mot gikt.
  • Fråga din läkare om råd innan du lägger till tillskott till din kost, för att se till att de är lämpliga för ditt specifika fall.
  • Tänk på att C-vitamin bara minskar urinsyran något, så även om det kan hjälpa till att förhindra nya attacker, kan det knappast betraktas som ett botemedel i sig.
  • 8
    Drick kaffe. Kaffe, även koffeinfritt kaffe, kan bidra till att minska urinsyrahalten. Denna metod bekräftas emellertid inte av vetenskapliga studier eftersom verkningsmekanismen ännu inte har identifierats.

    • Del 3

    Att veta när man ska besöka en läkare
    1
    Tala med din läkare om detta är din första giktattack. Denna sjukdom kan skada dina leder och du bör börja behandlingen så snart som möjligt. Även i så fall minskar smärta snabbt också.
    • Symptomen på gikt inkluderar smärta, inflammation och rodnad i de drabbade lederna i flera timmar, och en mindre intensiv smärta som varar i dagar eller veckor efter attacken. De mest drabbade lederna är händer och fötter.
    • Även om det är möjligt att övervaka och undvika gikt med livsstilsförändringar, innebär behandling vanligen att man tar mediciner.
    • Kontakta din läkare omedelbart om din giktangrepp är förknippad med feber eller om leden är heta. Dessa symtom kan indikera en pågående infektion, vilket kräver behandling i rätt tid.
  • 2
    Utvärdera de olika droger som finns tillgängliga mot gikt med din läkare. Din läkare kommer att kunna rekommendera en specifik terapi som passar dina behov, med hänsyn också till din medicinska historia. Han kan ordinera dig:
  • Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Om överklagande läkemedel har varit ineffektiva vid hantering av smärta, kan din läkare berätta för dig lite starkare medicin.
  • Kolkicin. Detta läkemedel minskar den inflammatoriska reaktionen hos foderet i fogen i närvaron av kristallerna.
  • Kortikosteroider. De kan administreras genom injektion direkt i den drabbade leden för att uppnå snabb lindring. De kan dock inte tas under en längre period.
  • Om du har en tidigare gikthistoria kan din läkare ordinera läkemedel för att minska mängden urinsyra som minskar kroppens produktion och ökar utsöndringen.
  • 3
    Tänk på riskfaktorerna för återfall när du bestämmer en viss typ av behandling. Vissa människor är mer benägna att gikt än andra - här är riskfaktorerna för vissa kategorier:
  • En diet baserad på mycket kött, fisk, söta drycker och öl.
  • Att vara överviktig.
  • Arteriell hypertoni, diabetes, metaboliska störningar, hjärt- eller njursjukdom.
  • Terapi mot högt blodtryck, anti-avstötande läkemedel efter transplantation eller aspirin.
  • Bekantskap för gikt.
  • Ha en operation eller en skada omedelbart.
  • Män är mer benägna att lida av gikt än kvinnor, även om riskerna för kvinnor ökar efter klimakteriet.

    • varningar

    • Ta inte aspirin, även om det är en smärtstillande medel. Det har visat sig att detta läkemedel ökar nivån av urinsyra i blodet och som ett resultat kan det öka smärtan och inflammationen hos den drabbade leden.
    • Fråga alltid läkarens åsikt innan du försöker få någon ny lösning eller diet "gör-det-själv".
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man förstår om en fot är brutenHur man förstår om en fot är bruten
    Hur man behandlar snäppfingerenHur man behandlar snäppfingeren
    Hur man botar en giktattackHur man botar en giktattack
    Hur man botar en svullnad knäHur man botar en svullnad knä
    Hur man löser upp ursyrakristallerHur man löser upp ursyrakristaller
    Hur man skiljer gikt från liknande sjukdomarHur man skiljer gikt från liknande sjukdomar
    Hur man sover med giktpinaHur man sover med giktpina
    Hur man sover med en komprimerad nervHur man sover med en komprimerad nerv
    Hur man slutar smärta orsakad av giktHur man slutar smärta orsakad av gikt
    Hur man hanterar smärta i den sacroiliactiska ledenHur man hanterar smärta i den sacroiliactiska leden
    » » Hur man avlastar gikt med hemmet

    © 2011—2021 gushelom.ru