Hur man minskar leverenzymerna

Levern är organet som ansvarar för att ta bort toxiner från kroppen och uppmuntrar matsmältningsprocessen av mat. Dagligen utsätter vi vår lever för stor ansträngning, men innan de första symptomen på skador uppstår kan vårt värdefulla organ stå emot flera utmaningar. Höga nivåer av leverenzymer är ett symptom på överdriven stress och belastning, och är en tydlig indikation på behovet av förändring. Läs guiden och ta reda på hur det är möjligt att minska leverenzymerna.

steg

Sluta ta alkohol. Behandling av alkohol är en mycket stor uppgift för vår lever.

Sluta använda droger som inte är specifikt föreskrivna och godkända av din läkare. Biprodukter som innehåller till exempel paracetamol eller NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) kan ha en negativ inverkan på levern. Även kombinationen av olika medicinska recept kan skada levern, så se till att din läkare vet och godkänner varje läkemedel du använder.

Du föredrar ekologisk mat så mycket som möjligt. En diet baserad på ekologiska livsmedel innebär intag av kött och livsmedel som inte har utsatts för antibiotika eller tillväxthormoner och frukter och grönsaker odlade utan gödselmedel och kemiska bekämpningsmedel. Begränsa mängden konstgjorda ämnen i dina måltider för att begränsa antalet kemikalier som tas in av din kropp.

Håll dig borta från raffinerade sockerarter och färdiga matar. Du kan inte vara säker på ursprung och kvalitet hos de ingredienser som används för att förbereda dessa livsmedel, så du föredrar att laga dina egna måltider.

Begränsa ditt proteinintag för att luta kött, fjäderfä, fisk och mejeriprodukter. Dessa livsmedel bearbetas lättare av matsmältningssystemet och levern.

Skydda dig från miljögiftiga ämnen som lack och cigarettdammar.

Använd naturliga hudvårdsprodukter. De kosmetiska produkterna absorberas genom porerna och kommer att tvinga levern att bearbeta de kemikalier som finns i ingredienserna.

Det hjälper leverens hälsa genom att ta naturliga tillskott. Be alltid en professionell läkare för råd innan du börjar behandla naturläkemedel.

Ta fiskolja eller linfröolja för att få värdefulla omega 3-fettsyror i kroppen, minska triglyceridnivåerna och förbättra leverfunktionen.

Ta mjölktistel eller maskros för att stödja leverns hälsa och främja kroppsavgiftning.

Det hjälper till att bygga upp levercellerna genom att ta vitamin B-12 och koenzym Q10.

tips

Var 6: e månad, eller enligt din läkare, bör du utstå test för att testa din leverfunktion tills leverenzymnivån är acceptabel igen.
Varje morgon, när du vaknar, drick varmt vatten med citronsaft.

varningar

Personer med höga lever enzymer bör inte ta statiner. Kontrollera dina mediciner med din läkare för att se till att dessa läkemedel inte finns på listan.