Hur man hjälper arbetskursen

Ibland kan arbetet vara mycket längre än förväntat, särskilt när det gäller tidigt moderskap. Detta kallas latentfasen och uppstår när arbetet saktar ner mitt i födelseprocessen. Hittills vet doktorer inte säkert hur den första delen av hela födelsemekanismen utvecklas, men det är säkert att signaler från barnet behövs för att starta processen. Det finns rutiner för att hjälpa kroppen att komma ur latentfasen och gå vidare till den aktiva leverningsfasen, allt från naturliga tekniker som att gå och flytta till medicinska lösningar som inducerat arbete eller vattenfördelning. Men du behöver inte försöka orsak Arbetet på eget initiativ och du måste alltid kontakta gynekologen eller förlossningen innan du försöker någon teknik för att påskynda processen.

Metod 1

Förbered dig på Travaglio

Håll passform under graviditeten. Du måste se till att kroppen är i perfekt fysiskt tillstånd innan arbetet börjar, för att förhindra att detta förlängs. Att förbereda kroppen för vad som ska hända kan göra hela processen enklare och snabbare. Gå eller simma regelbundet och lägg till några specifika fysiska övningar.

den Kegel övningar, små inre sammandragningar i bäckenmusklerna kan hjälpa kroppen under arbetstryck och därmed minska risken för hemorrojder i veckan efter förlossningen. Teoretiskt kan du göra det var som helst - helt enkelt dra åt musklerna runt slidan, precis som när du vill hålla tillbaka urinen, håll spänningen i fyra sekunder och släpp sedan. Upprepa övningen 10 gånger - idealet är att göra tre eller fyra sessioner ungefär tre gånger om dagen.
Svängningar i bäckenet kan stärka bukmusklerna och minska ryggsmärta under graviditeten. Kom på alla fyra med händerna och knänna på marken, håll armarna raka och blockera inte dina armbågar. Kontrakt dina magmuskler genom att andas in och flytta din rumpa ner. Koppla av ryggen när du andas ut och upprepa med respekt för dina tider. Flytta enligt andningens rytm.
Squats hjälper till att bredda bäckenet, en viktig faktor för arbetskraft. Stå upprätt med en stol bakom dig som stöd, samla dina magmuskler, lyfta bröstet och slappna av axlarna. Sänk coccyxen till golvet, som om du ville sitta på stolen och sedan gå upp för att återgå till ursprunglig position.

Håll din vikt under kontroll under hela graviditeten. Denna faktor är avgörande för att förenkla leveransprocessen. Näring är lika viktig som fysisk aktivitet. Kroppen hos varje kvinna är annorlunda, så det finns ingen allmän riktlinje som är samma för att alla ska veta hur många pund du kan öka på en hälsosam och säker sätt.

Den populära troen på att det är nödvändigt att äta för två är fel, eftersom kaloriintaget inte ska fördubblas. Du bör fortfarande öka mängden när graviditeten fortskrider.

I allmänhet bör en kvinna med ett kroppsmassindex (BMI) mellan 18,5 och 25,9 öka med cirka 12-18 kg under graviditeten. Om den har en högre BMI, bör den bara öka med 7-12 kg. Utvärdera med gynekologen rätt viktökning för dig och försök att få rätt kalorier för att uppnå det målet. Om du har tvilling- eller multipelgraviditet, kommer du förmodligen att behöva få mer vikt - diskutera detta med din läkare.

Respektera matpyramid under graviditeten. Se till att du äter gott om färsk frukt och grönsaker. Fokusera särskilt på hela korn som havreflingor, bröd, pasta, fullkornsris och korn. Ange också mejeriprodukterna i din kost, för att ta mycket kalcium och kalium, viktigt för barnet.

Var försiktig med fetter. Begränsad till friska för hjärtat hittar du i avokado, torkad frukt och olivolja.

Frukt och grönsaker rik på vitamin C, vitamin A, järn och folsyra är särskilt värdefulla för kvinnor som förväntar sig en bebis. Ät äpplen, apelsiner, gröna bönor, spenat, sötpotatis, ananas, mango och pumpor.

Zink är ett grundläggande mineral för graviditet, eftersom det är viktigt för utvecklingen av celler. Kyckling, kalkon, skinka, räkor, mejeriprodukter, bönor, jordnötssmör är alla särskilt rik på zink. Fisk är en utmärkt källa till protein, men du måste undvika den med höga koncentrationer av kvicksilver, såsom svärdfisk, makrill, Malacanthidae och haj.

Det ligger mellan en sammandragning och den andra. När de börjar måste du vara lugn för att kunna slappna av. På så sätt sparar du energi för nästa arbetsfas, vilket är mer krävande.

Det finns kontinuerliga avbrott mellan en sammandragning och en annan. Dra fördel av dessa pausstunder, särskilt under första fasen av arbetet, när de fortfarande är relativt smärtsamma.

Om du kan, försök att sova under sammandragningarna. Utför djup andning eller andra avslappningstekniker. Håll något att läsa eller titta på för att avleda och slappna av bättre under arbetets utveckling.

Metod 2

Prova naturliga alternativ

Innan du försöker få några korrigerande åtgärder, kontakta gynekologen eller förlossningsläkaren. Även om vissa aktiviteter, som sexuellt umgänge eller växtbaserade kosttillskott, kan verka harmlösa, kan de i vissa fall orsaka skada på barnet. Innan du försöker få en naturlig lösning för att underlätta arbetets framsteg, bör du alltid kontakta den specialiserade hälsopersonalen, som kommer att berätta om detta är ett säkert och effektivt alternativ för dig.

Om du har några tvivel eller om du känner dig frustrerad över graviditeten som aldrig verkar sluta, prata med gynekologen eller förlossningen. De är professionella som kan klargöra all tvivel eller oro och kommer gärna att skingra all din rädsla.

Försök att gå. Det är en av de vanligaste aktiviteterna för att stimulera och inducera arbete - det som gör det effektivt är tyngdkraften. Barnet tenderar att sänka sig mot bäckenet och förbereder livmoderhalsen för leverans. Stridsens böljande rytm skjuter barnets huvud mot livmoderhalsen, stimulerar frisättningen av oxytocin, hormonet som utlöser sammandragningar.

Walking hjälper också till att stärka musklerna och öka fysisk prestanda, göra arbetskraft snabbare och mindre smärtsamt.

Idealet är att gå långsamt och försiktigt. Du behöver inte överdriva eller tröttna dig för mycket under det sista graviditetsfasen - en enkel promenad runt blocket är tillräckligt.

Ha sex, om möjligt. Det kan vara svårt att ha sex i graviditetens sista skede, särskilt om arbetet redan har börjat. Vissa hormoner som släpps under sexuell handling kan dock påskynda kursen, även om det inte finns några bevis för att bevisa detta. Eftersom vissa komplikationer av graviditet kan göra nippelstimulering eller sex osäker för barnet, bör du alltid diskutera dessa alternativ med gynekologen eller förlossaren innan du genomför dem.

Penetration kan stimulera frisättningen av prostaglandiner, hormoner som hjälper till att utvidga livmoderhalsen och förbereda kroppen för leverans. Stimulering av bröst eller bröstvårtor och jämn orgasm inducerar oxytocinsekretion, vilket kan utlösa sammandragningar.

Kom ihåg att den sexuella handlingen bara är säker om vattnet inte har brutit än, varefter det finns risk för infektion och komplikationer vid arbete och leverans.

Flytta lite. Ofta, särskilt om arbetskraft förblir i latent fas för länge, kan gå, rörelse eller till och med bara ändra position när du ligger ner kan påskynda processen.

Rörelse är också en perfekt teknik för att hantera smärta. Att gå, gå på sängen och stå upp är åtgärder som håller kroppen vilad, full av energi och hjälper dig att spara din styrka för den sista pushen.

Förflyttningen underlättar också barnets rörelser, tar det närmare bäckenet och slutligen trycker det genom födelsekanalen.

Ta ett varmt bad. Om du tänker på att födas hemma eller inte har gått till sjukhuset, kan ett varmt bad hjälpa dig att känna sig mer bekväm. Det finns emellertid inga bevis som visar att det kan öka arbetet.

Se till att vattnet helt täcker magen och brösten, för att lindra smärtan så mycket som möjligt.

Sammandragningar är mindre smärtsamma för kvinnor som är i vattnet och ofta blir den lugnande känslan som överförs genom att vara i badkaret att slappna av och vila mellan de olika sammandragningarna.

Vatten underlättar rörelse och förändringar i position. Som redan nämnts hjälper tillflyttning under arbetet att påskynda kursen.

Ät och drick under denna fas. Musklerna som omger livmodern behöver hydrering och näring för att effektivt kunna stödja leveransen. God näring i de tidiga stadierna av arbetet och under de veckor som föregår det underlättar dess framsteg.

Många läkare rekommenderar inte äta på detta stadium av arbetskraft, eftersom närvaron av mat i mag-tarmkanalen kan vara en risk i händelse av komplikationer som kräver akut kirurgi med narkos. Fråga gynekologen först vilket protokoll han tänker följa om han inte tillåter dig att äta eller om du kan äta ett litet mellanmål innan du går till sjukhuset.

En diet baserad på klara vätskor, som innehåller konsumtionsbuljong eller jämn gelé, kan också vara användbar. De flesta sjukhus tillåter denna typ av utfodring.

Arbete är kortare om du äter något under processen. Det har visat sig att kvinnor som får äta på detta stadium har ett arbete som varar i genomsnitt 45-90 minuter mindre än fastande kvinnor. Detta är en särskilt krävande tid, som kräver energi genom mat och vätskor, speciellt under de sista tryckningarna.

Ät bara lätta men matande mat, som rostade bröd med skinka, pasta i vitt, äpplepuré och en gelé. När det gäller vätskor, välj en del som en klar buljong, enkelt vatten och islök. De är alla lätt smältbara ämnen, som inte ökar illamående eller mageproblem.

Följ inte populära övertygelser. Flera metoder är online "naturliga" att framkalla födseln, men för ingen av dessa har man visat vissa resultat, förutom att vissa är till och med farliga. Du bör undvika att lyssna på dem "pseudo-expert rådgivning" och lita bara på gynekologen eller förlossningen som föreslår bevisade, säkra och effektiva sätt att påskynda arbetet.

Castorolja. Det är en av de äldsta lösningarna som rekommenderas när arbetsfasen spontant börjar manifestera sig, men det finns inga bevis för att bevisa dess effektivitet - det kan också skapa stora hälsoproblem. Experter rekommenderar inte att det inducerar förlossning.

Växtbaserade tillskott. Bland de vanligaste är primroseolja, cimicifuga racimosa, blå cohosh, röda hallonblad och Viburnum prunifolium. Men det finns inte mycket bevis för att bevisa deras effektivitet och ibland kan växtmedicin interagera med andra droger du tar eller sjukdomar du lider av.

Akupunktur. Det har inte visat sig vara effektivt för att inducera eller accelerera leveransprocessen.

Metod 3

Använd medicinska ingrepp

Inducera brytningen av vatten. Förlossningsläkaren eller gynekologen kan råda att bryta dem manuellt om arbetet fortskrider långsamt. Denna lösning kommer sannolikt inte att införas under första fasen eftersom det kan öka risken för infektioner. Men om leveransen tenderar att försenas kan en manuell åtgärd stimulera och underlätta processen.

Närma sig din plats på kanten av sjukhussängen. Läkaren kommer att undersöka dig med en hand skyddad av en handske. Om det behövs kommer han att använda ett medicinskt instrument för att skrapa membranet runt barnet tills vattnet börjar komma ut.
Detta är inte ett smärtsamt förfarande, men det kan skapa obehag. Vid denna tidpunkt börjar sammandragningarna växa starkare och snabbare.

Tala om för din läkare om hormonintag. Att ta en massiv dos av hormoner kan stimulera sammandragningar, påskynda processen och göra den effektivare. På detta sätt kan en latent arbetskraft bli mer aktiv.

För detta ändamål kan pitocin, en syntetisk form av oxytocin, användas det naturliga hormonet som frigörs under arbetet.

Under denna fas måste barnet övervakas mycket noggrant, eftersom pitocina kan orsaka mycket starka och frekventa sammandragningar, potentiellt stressiga för det ofödda barnet.

Epidural anestesi utförs ibland innan hormonell dosering administreras. Du kan behöva smärtstillande medel för att lindra smärtan, som ökar i intensitet när du närmar dig slutfasen, även om många kvinnor föder upp utan smärtstillande medel, medan du tar pitocin.

Stimulerar livmoderhalsen. Detta kan utvidgas på ett eller två sätt, för att påskynda arbetet och öka antalet sammandragningar.

Det är möjligt att ta det syntetiska hormonet, vilket stimulerar dilatationen av livmoderhalsen, genom munnen eller genom att införa den direkt i vagina.

Alternativt kan livmoderhalsen utvidgas manuellt med en ballongformad kateter.

Precis som i nästan alla metoder för medicinsk stimulans, även i detta fall övervakas barnets hjärtslag och vitala tecken mycket noga för att säkerställa att inga komplikationer uppstår.

Inducera förlossning med medicinska tekniker. Vanligtvis är det gynekologen som råder dig att fortsätta på detta sätt. Även om det är att föredra att följa ett vänta-och-se-tillvägagångssätt, kan läkaren påskynda processen när en av följande situationer uppstår. Han kommer att utvärdera de olika situationerna med dig, för att hjälpa dig att göra det bästa valet.

Om två veckor har gått sedan det antagna leveransdatumet kan läkaren få oro över barnets storlek. Om det blir mycket stort blir födelsen komplicerad och allvarliga oförutsedda händelser kan uppstå. Vidare fördubblas risken för död vid födsel om två eller flera veckor passeras från det förmodade datumet.

Om vattnet har brutit, men kontraktionerna inte startar, kan läkaren inducera leverans för att minimera risken för infektioner för dig och det ofödda barnet.

Medicinska sjukdomar, såsom högt blodtryck och diabetes, ökar risken för hälsoproblem för båda. Även i detta fall kommer gynekologen att utvärdera möjligheten att stimulera födelsen.

Varje form av infektion är skäl nog att framkalla barnlossning.

I sällsynta fall kan placentan lossna från livmoderns väggar. Detta orsakar komplikationer och gynekologen kommer antagligen vilja förutse födseln.

Födseln bör inte induceras frivilligt före trettiofemde veckan av svangerskapet, eftersom komplikationer kan uppstå för det ofödda barnet.

tips

Var noga med att diskutera alla problem med arbete med gynekologen och följ hans rekommendationer.

varningar

Många patologier och komplikationer av graviditet gör stimuleringen vid födsel ansedd farlig för dig och barnet "naturliga". Be alltid gynekologen eller förlossaren för råd innan du försöker någon hem teknik.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade