Hur man gör en infusion

Har du en kallhet Ett örtte kan vara en perfekt, naturlig ersättning för piller och hostmedicin. Vill du koppla av efter en lång dag? Örter är också bra för att hjälpa till att koppla av eller sova. De är exceptionella när som helst på dagen, men kan vara lite knepiga. De är också bra för människor som avgiftar dieter och kan vara en bra kaffesurstitute.

ingredienser

Ört te i bulk eller i påsar av ditt val
vatten
Socker, honung eller annat sötningsmedel

steg

Du måste veta varför te behövs. Det finns många val av örtte att försöka.

koppla av - Om du försöker vila, leta efter en kamille urtete som en viktig ingrediens.
Dra upp - Lavendel, timjan och mynta är de goda sakerna att leta efter i en blandning.
lugna ner - Om du försöker lugna förkylning, vill du ha något med eukalyptus, ingefära, kanel och lakrits.

Beräkna hur mycket örtte som du måste göra. Minsta värme i en vattenkokare är två koppar. Med en mindre mängd riskerar man att lämna vattenkokaren torr och utan vatten. Sätt på vattenkokaren på ugnen (eller sätt i vattenkokaren) och låt vattnet koka.

Värm kopparna för te och tekanna med varmt kranvatten och fyll i koppar och tekanna med vatten. Sätt locken på allt för att hålla värmen. Genom att värma tekanna och koppar kommer örttevarmen att hålla värmen längre och minska risken för krossning av koppar och lock.

Lägg till örtte. När vattnet har kokat, töm det heta vattnet från tekanna och sätt i infusions- eller tepåsarna. Den allmänna regeln när man gör örtte är att lägga till en tesked urtete (eller en påse) för varje kopp och en för tekanna. Om du behöver förbereda te för en person i en kopp eller en mugg, sätt på påse eller blad och häll det kokande vattnet.

Infusera i minst 5 minuter. Medan en infusion för länge extraherar de bittrade tanninerna från svart, grönt eller vitt te, för tisan är annorlunda. De har i allmänhet inte många tanniner och kan därför infunderas i 5 till 10 minuter. Använd fler blad för att göra en starkare dryck, inte längre infusion.

Filtrera om det behövs. Om du har använt lösa örtblad, och du gillar inte att se bladen sväva, häll det varma örtte med en kolv i varje kopp.

Söt till smak. Socker eller honung kan användas för att smaka på det. Men vissa örtte är naturligt söta. Man bör smaka varje urtete ensam innan man bestämmer om man ska lägga till mjölk och honung.

Du är klar.

tips

Ett bra sätt att mäta vatten för örtte är att använda koppen som du ska använda som mätinstrument.
Herbal blandningar kan också göras hemma. Bulk örter kan köpas på hälsokostaffärer, och dessa kan blandas och kombineras med kryddor, torkad frukt och eteriska oljor för att göra egna blandningar. Processen att få en bra blandning kan vara komplicerad (men också kreativ och givande).
Vissa märken av örtte är Celestial Seasoning och Yogi Tea. För avkoppling kan du prova örtte "Sleepy" av Celestial Seasoning. För förkylningar, prova Yogi-teerna "Djupt andetag" och "Komfort hals".

varningar

Ibland kan en kombination av örtte orsaka magbesvär och det kan vara svårt att veta vilken man är skyldig.
Om du har några växtallergier ska du prata med din läkare innan du dricker örtte. Vissa te kan vara bra, men andra kan orsaka allvarliga reaktioner. Också om du har allergier kan urtete normalt vara bra för dig, men håll dig borta från dem under allergisäsongen.
Använd inte dem under graviditet eller amning.
Om du tar antidepressiva medel, såsom monoaminoxidashämmare eller andra receptbelagda läkemedel, kontakta din läkare eller vårdpersonal innan du använder örtte.

Saker du behöver

Örtte efter eget val (1 tesked full av löv för ungefär en fjärdedel av liter vatten)
Vatten, bara hällt & ej omkokt
vattenkokare
tekanna
Filtrera för småblad av örtte
Tekanna med lock eller underlägg att använda som lock

Dela på sociala nätverk:

Relaterade